Vouloir tout abandonner après une relation abusive

Lorsque vous êtes victime de violence verbale, prendre des décisions et naviguer dans les activités quotidiennes peut être accablant. J'ai remarqué que lorsque mon niveau d'anxiété augmente en raison de facteurs de stress externes, mon cerveau et mon corps veulent s'arrêter. Ensuite, je revenais à mes anciennes capacités d'adaptation du moment où j'avais subi des abus en abandonnant, en m'abstenant de lutter contre toute opposition et en me retirant intérieurement.

Bien sûr, ce n'est pas toujours le cas, mais je remarque que c'est plus fréquent quand je ne suis pas d'accord avec quelqu'un, quand J'essaie d'accomplir une tâche qui semble inaccessible, ou lorsque je fais face à des obstacles extrêmes dans ma vie quotidienne. Heureusement, reconnaître ces émotions avant qu'elles ne soient trop lourdes à supporter m'aide à guérir de mon traumatisme passé.

Abandonner peut être difficile à comprendre 

Malheureusement, cela peut être très déroutant si vous connaissez quelqu'un qui atteint le point d'épuisement mental et qui veut abandonner. Dernièrement, j'ai été confronté à de multiples problèmes de santé mentale et physique qui m'épuisent exceptionnellement, ainsi que ceux de ma vie. Certains jours, je ne veux pas en parler ou penser à de nouvelles façons de rechercher le soutien que je devrais obtenir.

J'ai des gens formidables autour de moi qui m'encouragent, me soutiennent et veulent aider. Cependant, ils regardent de l'extérieur, proposent des idées formidables pour des choses que je peux faire ou des pistes à explorer pour obtenir de l'aide. Dernièrement, dans ma vie quotidienne, j'ai du mal à accomplir des tâches banales, et même de petits travaux peuvent être épuisants, me laissant sans motivation pour continuer à chercher du soutien.

Ne nous abandonnez pas 

Bien qu'il puisse être difficile de regarder un ami ou un membre de la famille se retirer et d'abandonner sa volonté de trouver un soutien ou une assistance face aux défis, il est essentiel que vous n'abandonniez pas en tant que quelqu'un de l'extérieur qui cherche dans. Bien que les victimes de violence verbale comme moi n'aient pas toujours l'énergie nécessaire pour mener le bon combat et être productives, savoir que quelqu'un qui nous soutient est derrière nous aide à retrouver notre motivation.

Rester en contact avec votre ami ou un membre de votre famille en difficulté peut faire toute la différence dans le monde. Des SMS ou des appels téléphoniques réguliers peuvent aider à renforcer l'idée qu'ils ne sont jamais seuls, même lorsqu'ils veulent se fermer et tout ignorer.

N'oubliez pas qu'il est tout à fait normal que vous ressentiez le besoin de vous éloigner de tout pour vous regrouper et trouver votre force intérieure pour continuer. Cependant, vous devez trouver les ressources dont vous avez besoin pour faire face aux facteurs de stress externes afin de pouvoir continuer à travailler sur la guérison tout au long de votre cheminement vers une meilleure santé.

Cheryl Wozny est rédactrice indépendante et auteure publiée de plusieurs livres, dont une ressource sur la santé mentale pour les enfants, intitulée Pourquoi ma maman est-elle si triste ? L'écriture est devenue sa façon de guérir et d'aider les autres. Retrouvez Cheryl sur Twitter, Instagram, Facebook, et sur son blog.