Célébrer la saison des fêtes à mes propres conditions dans ED Recovery

J'ai été élevé dans une famille qui a pris fêtes de fin d'année à un niveau stratosphérique. Nous avons commencé à écouter de la musique saisonnière en août. Nous avions des arbres de Noël dans presque toutes les pièces de notre maison. Nous avons organisé de nombreux événements, des échanges « Père Noël secret » avec les amis de mes parents à la décoration de biscuits. fêtes avec mes tantes et mes cousins, à la fête traditionnelle elle-même avec tous nos exubérants italiens parents. Dans ce tourbillon de festivités, ma mère a transformé le divertissement en une forme d'art, et son énergie était contagieuse. Mais maintenant que je suis adulte, célébrer le temps des Fêtes à ma manière me semble essentiel pour donner la priorité à mon rétablissement des troubles alimentaires.

Pourquoi j'ai choisi de célébrer la saison des fêtes à mes propres conditions

Alors que je faire chérir les souvenirs des fêtes de famille de mon enfance, la rafale incessante de bruits, de visages, de repas et d'activités m'a souvent fait ressentir

anxieux ou accablé. Parce que je ne suis pas une personne naturellement bruyante (contrairement à la plupart de mes proches), ces deux mois solides de socialisation ont laissé ma santé mentale et émotionnelle au bord du gouffre. Burnout. Incluez la rotation continue des aliments dans cette équation, ainsi que le refrain de ma grand-mère: "Mange! Manger! Mange !" - et mon but est devenu juste de survivre à la période des fêtes.

Rétrospectivement, j'ai raté tout l'amour, la connexion, le plaisir et le plaisir. Je me suis retiré dans l'isolement de mon trouble de l'alimentation pour échapper à l'agitation autour de moi. Mais maintenant, alors que je continue à guérir et à prendre possession de ma vie, j'apprends à célébrer la période des Fêtes à ma manière. Cela signifie viser l'équilibre au lieu de bourrer mon emploi du temps, mesurer mon rythme pour atténuer le stress ou l'épuisement et créer des limites fermes pour protéger mon temps, ma résilience et mon énergie. Cela me permet de rester présent pour les festivités auxquelles je choisis d'assister, plutôt que de chercher des occasions de m'engourdir. Et cette année, en particulier, je ne serai pas à la fête de famille.

Comment je célèbre la saison des fêtes à mes propres conditions cette année

Je me rends compte que cela peut sembler égoïste, voire insensible, de me distancer de ces normes traditionnelles. Après tout, j'ai la chance de faire partie d'une famille très unie. Mais bien que je ressens une immense gratitude pour cela, j'ai également un engagement envers la santé mentale, l'équilibre émotionnel et récupération des troubles de l'alimentation. Sans oublier que je vis à plus de 2 000 miles de tous mes proches et que les billets d'avion à travers le pays au mois de décembre sont bien au-dessus du niveau de rémunération de cet écrivain indépendant. Je réserverai donc un vol beaucoup moins cher pour rendre visite à mes parents et à ma sœur en janvier, mais au cours des deux prochaines semaines, je célébrerai les fêtes de fin d'année à ma manière.

À cette fin, mon partenaire et moi partons demain après-midi pour un road trip en Californie du Sud. Nous y célébrerons les fêtes en créant nos propres traditions, rien que nous deux. Nous prévoyons de nous promener sur la plage, de nous promener dans les villes côtières, de regarder des films sous une couverture dans notre AirBnB et de goûter autant de café local que possible. Cela ressemble au rythme calme, lent et intime dont mon âme a besoin pendant une période mouvementée de l'année. J'ai fini de me sentir anxieux - maintenant tout ce que je veux, c'est une saison des fêtes calme et paisible à mes propres conditions. Et je refuse de culpabiliser pour ça.