Tous les thérapeutes ne peuvent pas vous aider à guérir de la violence verbale

Trouver un thérapeute pour le rétablissement de la violence verbale peut être difficile. L'industrie de la santé mentale compte de nombreux professionnels qui peuvent aider à soutenir les individus dans de nombreuses circonstances. Cependant, tous ne sont pas certifiés psychologue ou professionnel de la thérapie désigné peut être bon pour vous.

Au début de mon parcours de guérison, j'ai rendu visite à plusieurs thérapeutes. Malheureusement, j'étais naïf de croire que chaque professionnel de la santé mentale suivi la même formation et utilisé les mêmes outils et ressources pour aider les autres. En conséquence, je me sentais souvent insatisfait du résultat. Ce désespoir m'a donné l'impression que je ne trouverais jamais la paix dans ma vie que je désirais parce que j'étais irréparable.

Ce qui n'a pas fonctionné pour moi

Parce que le parcours de guérison de chacun est unique, mon obstacles avec les thérapeutes peut ne pas être un défi pour les autres qui cherchent de l'aide. Cependant, des années de traumatisme non résolu m'ont appris quel type de thérapeute ne fonctionne pas pour moi.

• Parler trop des propres expériences similaires du thérapeute 
• Essayer de disséquer mes sentiments
• Ne m'a pas proposé de solution
• Rejeté mon objectifs de la thérapie

Ainsi, même si j'avais l'habitude de regarder en arrière et de penser que c'était une perte de temps, ces tentatives ratées de rétablissement avec le mauvais thérapeute m'ont guidé vers ce dont j'avais besoin. Malheureusement, ne pas recevoir le soutien approprié d'un thérapeute professionnel m'a dissuadé de demander de l'aide pendant des années. J'ai fait une pause jusqu'à ce que j'atteigne un point de ma vie où je savais que je devais commencer sur une voie claire vers la guérison.

Guérir de la violence verbale avec l'aide d'un thérapeute

Idéalement, je voulais apprendre à guérir de mon passé verbalement abusif et vivre sans constante anxiété, dépression, et le recours à de vieilles habitudes. Pour atteindre cet objectif, je savais que j'avais besoin de l'aide d'un professionnel. Mais je n'avais pas réalisé que tous les professionnels de la santé mentale ne pouvaient pas me soutenir dans mon cheminement.

Certains éléments que j'ai trouvés m'ont aidé à choisir quelqu'un pour mon parcours de guérison, notamment:

• Avait des heures de fonctionnement qui fonctionnaient avec mon emploi du temps
• Abordable et conforme à mon budget 
• Reconnaître mes besoins et mes désirs de thérapie
• Fourni des outils et des ressources concrets pour m'aider à atteindre mes objectifs en matière de santé mentale 

Une fois que j'ai trouvé un thérapeute qui me convenait, je me suis ouvert davantage et j'ai fait confiance à ce professionnel pour m'aider à me guider. Guérir de la violence verbale est difficile et n'est pas une tâche que beaucoup peuvent faire seuls. Cependant, avoir le soutien du bon thérapeute peut rendre le voyage tolérable et réussi.

Donc, si vous vous sentez frustré par votre thérapeute actuel, cela peut être un signe de chercher ailleurs l'aide et les conseils dont vous avez besoin pour guérir de la violence verbale.

Cheryl Wozny est rédactrice indépendante et auteure publiée de plusieurs livres, dont une ressource sur la santé mentale pour les enfants, intitulée Pourquoi ma maman est-elle si triste ? L'écriture est devenue sa façon de guérir et d'aider les autres. Retrouvez Cheryl sur Twitter, Instagram, Facebook, et sur son blog.