Comment aider un ami qui s'automutile

Voir votre ami qui se fait du mal souffrir en silence ne peut pas être facile. Cependant, parfois essayer d'aider ne peut qu'empirer les choses. Il est vital d'approcher votre ami avec patience, gentillesse et compréhension.

Mon ami s'automutile. Que puis-je faire?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens s'automutilent et leurs motivations sont souvent complexes. Si vous décidez d'approcher votre ami et de lui poser des questions sur son automutilation, vous devez rester sans jugement et ouvert d'esprit. Vous êtes sur le point de découvrir son plus grand secret, et même si cela n'a pas de sens pour vous, votre ami utilise l'automutilation pour faire face à ses émotions négatives.

Avant de commencer la conversation, assurez-vous que vous êtes mentalement au bon endroit. Affronter votre ami peut vous déranger tous les deux. Votre ami peut résister, se mettre sur la défensive ou même réagir avec colère. Par conséquent, ne le faites que si vous êtes sûr de pouvoir rester patient et calme.

Comment poser des questions sur l'automutilation de votre ami

Interroger immédiatement sur les cicatrices d'automutilation de votre ami peut sembler sévère, et cela pourrait l'amener à trouver des excuses pour lesquelles ce n'est pas à quoi cela ressemble. Par conséquent, une bonne première question serait quelque chose comme: «Je peux voir que vous avez eu beaucoup de douleur récemment. Voulez-vous me dire ce qui se passe? »C'est une question plus ouverte et pourrait encourager votre ami à s'ouvrir sans aborder directement son automutilation.

Si vous décidez de traiter leurs cicatrices, faites-le doucement. Par exemple, vous pourriez dire: «J'ai remarqué vos cicatrices. Je veux que vous sachiez que je suis là pour vous. »De cette façon, vous signalez que vous n'allez pas juger et que vous êtes prêt à écouter.

N'oubliez pas que vous ne pouvez pas et que vous ne devez pas gérer vous-même l'automutilation de votre ami. Il serait peut-être préférable de suggérer une aide professionnelle - mais encore une fois, faites-le doucement. Vous pourriez dire: «Je suis là pour vous, mais je ne pourrai peut-être pas vous aider seul. Allons vous aider. Je peux venir avec toi si tu veux. " 

Admettre qu'une aide professionnelle est nécessaire peut être une chose effrayante, mais savoir que vous serez là à chaque étape du processus peut convaincre votre ami de rechercher le soutien qu'il mérite.

Ce qu'il ne faut pas dire à une personne qui s'automutile

Enfin, même si vous avez de bonnes intentions, faites attention à ce que vous dites à quelqu'un qui s'automutile. Par exemple, ne dites jamais: "Ce n'est pas si mal". Vous ne connaissez pas l'intensité de la douleur de votre ami; vous ne vivez pas dans leur tête.

Aussi, ne réagissez jamais avec: «Pourquoi quelqu'un s'automutilerait-il? Comment as-tu pu faire une chose pareille? Je ne comprends pas. »Votre ami est probablement confronté à des sentiments extrêmes qu'il ne comprend peut-être pas. Ce n'est pas leur responsabilité d'expliquer comment cela fonctionne. Gardez l'esprit ouvert, soutenez-le et soyez sensible à leur douleur. C'est tout ce que vous pouvez faire, et c'est déjà beaucoup.

Connaissez-vous quelqu'un qui s'automutile? Comment les aidez-vous? Faites-moi savoir dans les commentaires.