Pourquoi je suis anxieux à propos de ma première séance d'entraînement personnel

Demain, c'est ma première séance avec l'entraîneur personnel que j'ai embauché pour me coacher pour un trek himalayen que je vais faire dans environ six mois. C'est assez différent de moi d'investir financièrement dans un programme d'exercices. Habituellement, je lace mes baskets et commence à courir jusqu'à ce que je ne puisse plus rassembler l'énergie pour un pas de plus. J'oublie même parfois d'étirer mes muscles au préalable (affreuse habitude, je sais).

Mais je m'égare. Le fait est que cette nouvelle entreprise se sent plutôt loin en dehors de ma zone de confort. Bien sûr, il est avantageux de demander l'instruction d'un professionnel qualifié, mais je suis vraiment anxieux à propos de ma première séance d'entraînement personnel, et - je dois l'admettre - il y a un raison pour laquelle.

Pour mémoire, cette séance d'entraînement personnel était l'idée de mon thérapeute

J'aurais été parfaitement à l'aise juste pour continuer à me lancer dans l'oubli, mais quand j'ai parlé à ma thérapeute de ce trek au Népal, elle n'était pas d'accord avec mon approche de l'entraînement. Non pas que je puisse la blâmer - en termes d'exercice, je n'ai pas le bilan le plus sain.

"Il faut viser l'équilibre et l'efficacité ici. Mais au lieu de cela, ce que vous faites est dangereux et excessif", a-t-elle souligné de manière pas si subtile. "On ne peut pas vous faire confiance pour gérer cela par vous-même - engagez un entraîneur personnel pour vous coacher dans le droite technique."

Parce que j'apprécie la sagesse de ma thérapeute, même (ou surtout) lorsqu'elle est dure avec moi, je me suis trouvé un entraîneur personnel spécialisé dans le développement de la forme physique et de l'endurance pour les randonnées en haute altitude. Je conviens que je bénéficierai de quelqu'un qui me tiendra responsable et m'apprendra à m'acclimater à des niveaux d'effort intenses de manière intelligente et durable. Donc, si je peux en voir l'importance, pourquoi suis-je anxieux à propos de ma première séance d'entraînement personnel? Je vais y répondre dans la vidéo ci-dessous.

La principale raison pour laquelle je me sens anxieux à propos de ma première séance d'entraînement personnel 

En matière de santé et de forme physique, avez-vous du mal à faire confiance aux connaissances d'experts au lieu de simplement continuer à suivre vos propres compulsions liées aux troubles de l'alimentation? Est-il difficile pour vous de renoncer au contrôle dans ce domaine ou même d'envisager la possibilité de réduire votre régime d'exercice actuel? Si ces questions provoquent une flambée d'anxiété dans votre poitrine, je connais ce sentiment. Alors discutons dans la section des commentaires et traitons nos émotions ensemble.