La génération Z est plus consciente de la santé mentale que les autres générations
La génération Z, la génération qui succède à la génération Y ou à la génération Y, est actuellement plus sensibilisée à la santé mentale que toute autre génération. Bien que cela semble être une bonne nouvelle, il y a aussi des aspects négatifs. Nous allons jeter un coup d'oeil.
Qui est la génération Z ?
Selon VeryWellMind,
"La génération Z fait référence à la génération née approximativement entre les années 1997 et 2012. Ils sont la première génération à être complètement éduqués avec Internet et les smartphones, et ont grandi avec une expérience du monde très différente de celle des générations précédentes. Ils ont grandi dans des temps tumultueux qui ont inclus de multiples facteurs de stress tels que le 11 septembre, les fusillades dans les écoles, le changement climatique et les troubles politiques."1
La génération Z et la sensibilisation à la santé mentale
À mon avis, la génération Y a contribué à ouvrir la voie à l'attitude positive de la génération Z envers la santé mentale. La génération Y a beaucoup contribué à normaliser les conversations sur la santé mentale, en particulier sur les réseaux sociaux. La génération Z ou Zoomers a repris le flambeau en communiquant sur les problèmes de santé mentale dans le monde physique. Le hic, c'est que la génération Z a une longue liste de raisons d'être mentalement malade.
"Une série d'enquêtes auprès des consommateurs et de rapports menés par McKinsey indiquent des différences marquées entre les générations, avec la génération Z déclarant les perspectives de vie les moins positives, y compris des niveaux de bien-être émotionnel et social inférieurs à ceux des personnes plus âgées générations. Un répondant sur quatre de la génération Z a déclaré se sentir plus en détresse émotionnelle (25 %), soit près du double du niveau rapporté par les répondants de la génération Y et de la génération X (13 % chacun). Et la pandémie de Covid-19 n'a fait qu'amplifier ce défi."2
Les zoomers ne recherchent pas d'aide professionnelle
Avec une sensibilisation accrue à la santé mentale, on peut conclure que les Zoomers vont en thérapie plus que toute autre génération. Malheureusement, en raison de problèmes tels que le manque d'accès aux soins de santé comportementaux et la pauvreté, j'ai vu des Zoomers se tourner vers des applications de médias sociaux comme TikTok et Reddit pour le soutien par les pairs. Ils suivent des thérapeutes sur Instagram pour un soutien en santé mentale au lieu de les consulter.
« Près d'un membre de la génération Z sur quatre a déclaré qu'il est extrêmement ou très difficile d'obtenir de l'aide pendant une crise de santé comportementale. Ce manque d'accès est très préoccupant pour une génération deux à trois fois plus susceptible de déclarer ayant cherché un traitement au cours des 12 derniers mois pour des idées suicidaires ou une tentative de suicide, que tout autre génération."2
Comment les générations plus âgées peuvent-elles aider?
Bon nombre des problèmes auxquels la génération Z est confrontée sont systémiques et ne peuvent être modifiés par le grand public. Cependant, il y a deux choses que nous pouvons faire en tant qu'individus pour aider la génération Z.
Premièrement, en tant que parents, enseignants, frères et sœurs plus âgés et amis, nous pouvons passer du temps de qualité avec Zoomers. Nous devons les écouter sans parti pris ni jugement. Par exemple, si un adolescent vous dit qu'il souffre de dépression, ne vous moquez pas et ne minimisez pas son autodiagnostic. Gardez l'esprit ouvert, écoutez-les et demandez-leur comment vous pouvez les aider.
Deuxièmement, alors que la génération Z utilise les médias sociaux pour rester en contact avec ses amis et faire face aux problèmes de santé mentale, trop de temps passé devant un écran provoque et aggrave les problèmes de santé mentale.
"Des études sur les jeunes adultes et leur utilisation des médias sociaux ont montré une relation inverse entre le temps passé devant un écran et le bien-être psychologique, une utilisation plus élevée étant associée à un mauvais bien-être. D'autres recherches indiquent que la nature de la relation que les individus entretiennent avec les médias sociaux peut avoir un impact plus important sur leur santé mentale que le temps passé."3
Il est donc crucial d'apprendre à la génération Z à s'autoréguler le temps qu'ils passent à regarder un écran. Et tout aussi important, nous devons les aider à faire la distinction entre les vrais et les faux amis et les comptes de médias sociaux et à identifier et à lutter contre l'intimidation et le harcèlement en ligne.
Sources
Cuncic, A. (2021, 25 mars). Pourquoi la génération Z est plus ouverte à parler de sa santé mentale. Très bien l'esprit. https://www.verywellmind.com/why-gen-z-is-more-open-to-talking-about-their-mental-health-5104730
Coe, E., Cordina, J., Enomoto, K., Jacobson, R., Mei, S. et Seshan, N. (2022, 14 janvier). Relever les défis sans précédent en matière de santé comportementale auxquels est confrontée la génération Z. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/industries/healthcare/our-insights/addressing-the-unprecedented-behavioral-health-challenges-facing-generation-z
Coe, E., Doy, A., Enomoto, K. et Healy, C. (2023, 28 avril). Santé mentale de la génération Z: l'impact de la technologie et des médias sociaux. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/gen-z-mental-health-the-impact-of-tech-and-social-media
Mahevash Shaikh est un blogueur, auteur et poète millénaire qui écrit sur la santé mentale, la culture et la société. Elle vit pour remettre en question les conventions et redéfinir la normalité. Vous pouvez la retrouver sur son blog et sur Instagram et Facebook.
