Que puis-je faire sans trouble de l'alimentation ?

Pendant la plus grande partie de ma vie, j'ai été tourmenté par la question: « Que ferais-je sans trouble de l'alimentation? » C'était impossible d'imaginer même une réalité alternative dans laquelle ces obsessions pour la nourriture, l'exercice ou l'image corporelle ne bourdonnaient pas constamment au premier plan de mon cerveau. Chaque moment d'éveil était une conquête pour brûler des calories ou simplement les éviter complètement. À l'époque, cela semblait euphorique, mais maintenant je peux voir à quel point l'existence est sombre, je me suis forcé à vivre. Alors ces jours-ci, je pose une autre question: « Qu'est-ce peut Je fais sans trouble de l'alimentation?"

Pourquoi je reformule cette question dans la récupération des troubles de l'alimentation

"Que vais-je faire?" est une question basée sur la peur. Il suppose que mon identité humaine fondamentale tourne autour d'un trouble de l'alimentation, que je cesserai d'avoir de l'importance en son absence. J'avais l'habitude de le croire légitimement. J'ai construit ma définition du succès et de l'estime de soi sur la détermination avec laquelle j'ai maintenu les comportements qui me tuaient. J'ai gouverné ce microcosme avec une poigne de fer de contrôle et de confinement - ou peut-être qu'il m'a gouverné. Quoi qu'il en soit, je ne me permettrais pas d'entretenir l'idée que la vie pourrait être destinée à quelque chose de plus. Tu parles d'une situation désespérée, n'est-ce pas ?

Mais c'est ce que j'aime dans le rétablissement des troubles de l'alimentation: c'est une invitation à réécrire le scénario que j'avais l'habitude de suivre et à recadrer la question sur laquelle j'agonisais. Que puis-je faire sans trouble de l'alimentation? Cette piste de recherche est plus large. Cela crée de la place pour que la possibilité et la curiosité s'épanouissent. Cela me demande de rêver d'un avenir dans lequel le nombre sur une échelle ou les mesures sur un tracker de fitness ne peuvent pas dicter ma valeur. Surtout, cela me fait me demander: "Quel genre d'impact ou de signification pourrais-je exploiter si mon temps n'était pas consommé avec ces troubles de l'alimentation? » Il y a tellement de choses à penser, à apprendre, à découvrir, à expérimenter, à s'intéresser dans.

Je veux me concentrer sur ce que je peux faire sans trouble de l'alimentation

Je pense que la peur est l'ennemie de la guérison. Par conséquent, je ne veux plus me focaliser sur la question "Que vais-je faire sans manger trouble? » Je vaux plus que les calories que je brûle, la nourriture que je consomme, les kilomètres que je cours ou les livres que je pèse. J'ai plus à offrir à ce monde que la façon dont je réussis à m'abuser. Je veux lire des livres, écrire de la poésie ou créer des œuvres d'art au lieu de faire de l'exercice pendant des heures. Je veux consacrer du temps et de l'énergie à des causes qui me passionnent au lieu de gaspiller ces ressources dans des rituels de troubles alimentaires compulsifs.

Je veux me prélasser dans les couleurs d'un coucher de soleil et savourer le goût de la nourriture sur mes lèvres. Je veux investir dans des relations qui comptent bien plus qu'une série d'habitudes malsaines. Je veux être curieux et présent et pleinement vivant. Alors je vais continuer à demander, "Que puis-je faire sans un trouble de l'alimentation?" S'il me faut toute une vie pour trouver la réponse, eh bien, mission acceptée. La récupération n'a pas de point final.