Vous ne pouvez pas soigner la maladie mentale de quelqu'un d'autre

Lorsque nous voyons d'autres personnes aux prises avec une maladie mentale, nous ressentons souvent le besoin d'aider. Mais pour la plupart d'entre nous, nous ne sommes pas équipés pour traiter leur maladie et essayer de le faire peut avoir un impact négatif sur notre santé mentale. Parfois, nous devons lâcher prise et accepter que nous ne pouvons pas soigner la maladie mentale de quelqu'un d'autre.

N'essayez pas de soigner la maladie mentale de quelqu'un d'autre

Il y a de nombreuses années, alors que je me remettais d'un trouble de l'alimentation, je me suis lié d'amitié avec quelqu'un qui présentait clairement des symptômes de troubles de l'alimentation. Au début, j'ai essayé de l'aider en partageant mes expériences, mais j'ai vite réalisé qu'elle n'était pas dans un état d'esprit où elle voulait s'améliorer. Et son comportement commençait à me déclencher.

J'ai pris la décision difficile de m'éloigner de cette personne pour le bien de ma propre santé mentale. À l'époque, je me sentais coupable de ne pas en faire plus pour l'aider. Mais maintenant que je suis plus vieux et plus sage, j'ai réalisé que j'avais fait ce qu'il fallait. Je n'étais pas – et je ne suis toujours pas – équipé pour traiter sa maladie. Et si je n'avais pas reculé, ma propre santé mentale se serait détériorée, ce qui ne nous aurait aidés ni l'un ni l'autre.

C'est dans la nature humaine de vouloir aider les autres, surtout quand on les voit faire face aux mêmes difficultés que nous. Cependant, gardez toujours à l'esprit que (sauf si vous êtes un professionnel de la santé mentale agréé) vous n'êtes pas équipé pour traiter la maladie mentale de quelqu'un d'autre. Vous pourrez peut-être les aider à apprendre à faire face, mais ce n'est peut-être pas le cas, et ce n'est pas grave.

La maladie mentale de quelqu'un d'autre peut affecter la vôtre

Ce n'est pas votre travail de "réparer" quelqu'un d'autre, et ce n'est pas une réflexion sur vous si vous ne pouvez pas l'aider. Au lieu d'essayer de vous attaquer à la maladie mentale de quelqu'un d'autre, essayez de le soutenir et de l'encourager à demander de l'aide.

J'avais un ami à l'université qui présentait des symptômes de dépression. Je venais de traverser une mauvaise crise de dépression, avec l'aide d'une thérapie, alors j'ai sympathisé avec lui. Quand il m'a fait part de ses sentiments, j'étais heureuse de l'écouter, mais je lui ai rappelé que je n'étais pas thérapeute et je l'ai encouragé à demander de l'aide à un professionnel. Il n'avait aucun intérêt à se rendre au centre de conseil gratuit de notre école et son comportement commençait à déclencher ma dépression. Finalement, j'ai dû mettre fin à notre amitié pour le bien de ma santé mentale.

Ai-je eu tort de m'éloigner d'un ami en difficulté? Je me suis certainement senti coupable à l'époque. Mais l'état de mon ami ne s'améliorait pas, et ma santé mentale se détériorait dans le processus. J'ai réalisé que si nous continuions, je finirais dans le même bateau que mon ami et je ne serais pas en mesure de l'aider.

Bien que notre société donne la priorité à l'altruisme, nous ne devrions pas renoncer à nos propres besoins pour le bien des autres. Parfois, nous devons faire passer notre santé mentale en premier.