La récession de l'amitié: qu'est-ce que c'est et comment y faire face
À quand remonte la dernière fois que vous avez traîné avec vos amis? Ou même eu une vraie conversation de cœur à cœur? Si vous ne vous souvenez pas de la date, vous, comme d'innombrables autres, avez peut-être été touché par la récession de l'amitié.
Qu'est-ce que la récession de l'amitié ?
D'après les recherches1, les adultes traversent une récession d'amitié, et cela devrait s'aggraver à l'avenir. La récession de l'amitié signifie que de plus en plus d'adultes sont dépourvus d'amis proches, ayant ainsi moins de personnes sur qui compter pendant les crises et augmentant la solitude. La solitude était à la hausse avant le COVID-192; la pandémie n'a fait qu'empirer les choses. La solitude a un impact sur la santé mentale et réduit sa qualité de vie. Nous devons donc lutter contre la récession de l'amitié. Voici quelques faits inquiétants à ce sujet :
"Nous avons vu un déclin dans de nombreuses institutions traditionnelles, y compris la famille, les gens se mariant plus tard s'ils se marient, évidemment, dans des domaines comme la religion, dans certains cas le marché du travail. Et ce que cela signifie, c'est qu'il est plus nécessaire que les gens aient des relations sociales, des connexions en dehors de ces institutions. C'est là que les amis sont extrêmement importants. Mais au cours de la même période, nous avons constaté une réelle baisse du nombre de personnes qui déclarent avoir des amis proches. Vous avez besoin d'une épaule sur laquelle pleurer ou au moins quelqu'un avec qui avoir une conversation - c'est de moins en moins susceptible d'être un ami maintenant. Il est important que nous prêtions attention à ce qui est une relation humaine très sous-estimée, qui est l'amitié. La pandémie a été une sorte de test de résistance pour nos réseaux d'amitié. De toute évidence, être isolés les uns des autres, tout fermer a été un véritable test pour nos réseaux. Le soutien social est extrêmement important pour la santé, certainement la santé mentale, mais aussi la santé physique. L'amitié est extrêmement importante pour l'épanouissement humain, et les gens veulent se faire des amis."
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Quelle qu'en soit la raison, il est clair que nous avons un problème insidieux sur les bras. Et pour paraphraser Derek Thompson3, l'hôte du podcast The Ringer Pur anglais, la récession de l'amitié a touché tout le monde, indépendamment de l'âge, du sexe, de la classe socio-économique, de la race et du statut relationnel. Il est temps que nous travaillions à approfondir de vieilles amitiés, à nous faire de nouveaux amis solides et à maintenir des amitiés de qualité au fil du temps.
Faire face à la récession de l'amitié
Il existe divers facteurs responsables de la récession de l'amitié. Par souci de brièveté, je ne peux pas tous les aborder dans un seul article. Mais il existe et nous devons trouver des moyens de le combattre. Je crois que la prise de conscience est la première étape pour résoudre un problème, et vous et moi avons franchi cette étape.
Ce qu'il nous reste à faire est d'évaluer notre liste d'amis sur la base de la qualité, puis de décider où aller à partir de là. Par exemple, ma liste d'amis proches ne comprend que trois personnes, et ce n'est pas grave car je peux les contacter chaque fois que j'ai besoin d'aide. Je maintiens un contact régulier avec eux et vice versa; nous savons que nous nous soutenons mutuellement. Pourtant, si vous voyez ma liste d'amis sur Facebook, vous pourriez penser que j'ai des amis sans fin. Mais je connais la différence entre amis occasionnels et amis proches et j'investis mon énergie dans ces derniers. Si vous effectuez une analyse similaire, vous saurez également qui sont vos vrais amis et pourrez les hiérarchiser en conséquence. Et si vous vous retrouvez sans amis, ne vous inquiétez pas: vous n'êtes jamais trop vieux pour vous faire un nouvel ami.
Sources
Sommes-nous en train d'assister à une récession de l'amitié ? (2023, 31 mai). Criez au Royaume-Uni. https://www.shoutoutuk.org/2023/05/31/are-we-witnessing-a-friendship-recession/
Reeves, R. (2023). La crise de l'amitié. Pensez grand. https://bigthink.com/series/explain-it-like-im-smart/friendship-recession/
Thompson, D. (2022, 29 novembre). Pourquoi l'Amérique souffre d'une "récession de l'amitié". La sonnerie. https://www.theringer.com/2022/11/29/23483319/why-america-is-suffering-a-friendship-recession
Mahevash Shaikh est un blogueur, auteur et poète millénaire qui écrit sur la santé mentale, la culture et la société. Elle vit pour remettre en question les conventions et redéfinir la normalité. Vous pouvez la retrouver sur son blog et sur Instagram et Facebook.
