Suis-je victime de violence verbale? Pas de larmes chez "Barbie"

Récemment, je craignais que le effets de la violence verbale m'avait endommagé. Cette révélation m'est venue après avoir regardé Barbie. Plus je parlais de ce film aux autres, plus je réalisais que j'étais l'une des rares personnes à ne pas pleurer pendant le spectacle. Est-ce parce que je suis endommagé par violence verbale?

La violence verbale peut-elle vous nuire ?

Cette question m'a encore plus dérangé après avoir vu à quel point les autres étaient émus lorsqu'ils entendaient le monologue emblématique d'America Ferrera sur les femmes de Barbie. Ce discours était incroyablement émouvant et inspirant, mais il ne m’a pas fait pleurer. Ai-je subi des dommages liés à la violence verbale qui affectent mon capacité à faire preuve d'empathie?

Chaque fois que vous êtes blessé émotionnellement ou physiquement, il est possible que cela cause des dommages. Si quelqu’un vous frappe assez fort, cela pourrait vous briser un os. De même, si les paroles ou les actions de quelqu'un vous font sentir sans valeur, cela peut avoir des effets durables sur votre estime de soi.

La façon dont une personne gère la violence verbale et récupère sera unique. Chaque parcours de guérison sera différent, en fonction des besoins de chaque individu. Comme je travailler grâce à la thérapie et guérir, je me sens moins gêné par les stimuli extérieurs. Alors par exemple, quand je regarde un film triste, il est rare que je pleure.

Cela signifie-t-il que je suis blessé par la violence verbale? Je ne sais pas si c'est une question par oui ou par non. A la violence verbale m'a changé? Oui, bien sûr. Mon passé a contribué à définir qui je suis et comment je gère mes relations aujourd'hui. Cependant, je ne suis pas sûr de pouvoir qualifier le changement de meilleur ou de pire pour moi.

Guérir mes dommages causés par la violence verbale 

Au cours de mon parcours de guérison, j'ai remarqué certaines choses concernant ma santé mentale par rapport à mon passé.

Dans ma jeunesse, je pouvais pleurer sur n'importe quoi. Les larmes me venaient facilement si je voyais une publicité triste à la télévision ou si j'entendais une histoire déchirante. De nos jours, il faut parfois plus qu’une sitcom ringarde pour faire couler mes larmes. Mais j’ai réalisé que cette différence flagrante n’est pas due au fait que j’ai subi des dommages dus à la violence verbale.

À mesure que je continue à guérir, mon corps est moins souvent en mode combat-vol-gel. Quand j'habitais anxiété constante, les larmes étaient toujours juste sous la surface, prêtes à apparaître dans n'importe quelle situation. Ces jours-ci, j’ai plus de contrôle sur mes émotions et mon état mental. Mon corps est plus en paix, il en faut donc plus pour me faire pleurer qu'avant.

Peut-être que la violence verbale m'a fait du mal après tout. Mais c'est la façon dont je guéris qui est importante pour ma santé mentale.

Cheryl Wozny est une écrivaine indépendante et auteure publiée de plusieurs livres, notamment des ressources sur la santé mentale pour les enfants intitulées, Pourquoi ma maman est-elle si triste ? et Pourquoi mon papa est-il si malade ? L'écriture est devenue sa façon de guérir et d'aider les autres. Retrouvez Cheryl sur Twitter, Instagram, Facebook, et son blog.