Mentalité Mamba: Comment définir ses intentions avec le TDAH
La dopamine est le carburant qui convertit nos intentions en action. Il régule les comportements de recherche de plaisir du cerveau et nous motive à agir en prévision d’une récompense future. Bonnes intentions sont clairs et délibérés; les identifier et les définir aide énormément dans la quête permanente pour atteindre nos objectifs.
Mais définir des intentions claires et délibérées peut s’avérer problématique pour les personnes atteintes de TDAH, qui sont connus pour avoir un système de récompense dopaminergique déficient. Ils savent ce qu’ils doivent faire, mais ont du mal à y parvenir – à passer du travail acharné et intimidant à la réalisation elle-même. C’est pourquoi le TDAH pourrait être mieux décrit comme un trouble de déficit d’intention, explique la psychiatre du sport Dawn Brown, M.D.
La défunte star du basket Kobe Bryant a également eu du mal à définir ses intentions. C’est ce qui a conduit à son engagement légendaire dans le jeu. “Mentalité Mamba", comme il l'appelait, consistait à accomplir de petites tâches afin de
atteindre de plus grands objectifs. Bryant ne s’est pas concentré sur la réalisation du triple double – il a plutôt examiné le processus nécessaire pour y parvenir.Dans la vidéo ci-dessus, Brown explique comment exploiter la « mentalité Mamba » de Bryant pour votre cerveau TDAH.
Pour plus d’informations sur la psychiatrie du sport sur la motivation du TDAH, regardez le webinaire ADDitude du Dr Brown, «Comment tirer parti de la psychologie du sport au profit des cerveaux atteints de TDAH.» Dawn Brown, M.D., est psychiatre du sport et fondatrice du Centre de bien-être pour le TDAH.
Comment définir des intentions avec le TDAH: prochaines étapes
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