Si vous n’êtes pas votre travail ou votre relation, qui êtes-vous ?

Ils disent que vous n'êtes pas votre travail. Personnellement, je dis encore une chose: vous n’êtes pas votre relation. Mais si vous n’êtes pas votre travail ou votre relation, qui êtes-vous?

Qu'est-ce qui définit votre identité?

Selon l’American Psychological Association, l’identité est définie comme suit :

« la perception de soi d'un individu, définie par (a) un ensemble de caractéristiques physiques, psychologiques et interpersonnelles qui n'est pas entièrement partagé avec une autre personne et (b) une gamme d'affiliations (par exemple, l'origine ethnique) et sociales les rôles). L'identité implique un sentiment de continuité, ou le sentiment que l'on est aujourd'hui la même personne qu'hier ou l'année dernière (malgré des changements physiques ou autres). Un tel sens est dérivé des sensations corporelles de l'individu; l'image de son corps; et le sentiment que ses souvenirs, ses objectifs, ses valeurs, ses attentes et ses croyances lui appartiennent. »¹

Alors que nous vivons dans un monde où notre travail et nos relations amoureuses nous définissent, beaucoup d'entre nous attachent notre identité à notre travail et à nos relations amoureuses. Ceci est problématique car les deux facteurs – le travail et les partenaires – existent indépendamment et en dehors de nous. Peu importe ce que nous faisons pour les garder, rien ne garantit qu’ils continueront à faire partie de nos vies. Cela les rend ingouvernables, ce qui en fait une autre raison pour laquelle ils ne devraient pas définir notre identité ou notre estime de soi. D'un point de vue philosophique, l'identité est quelque chose d'intérieur et intérieur.

Votre estime de soi ne peut pas être mesurée par vos réalisations

L’identité ou l’estime de soi est importante parce que nous avons tendance à y associer notre estime de soi. Selon le Dr Christina Hibbert, l’estime de soi ne peut être mesurée par les réalisations ou quoi que ce soit d’autre.

"L'estime de soi est ce que nous pensons, ressentons et croyons de nous-mêmes. L’estime de soi, c’est reconnaître que je suis plus grand que toutes ces choses. C'est une connaissance profonde que j'ai de la valeur, que je suis aimable, nécessaire à cette vie et d'une valeur incompréhensible. Il est possible de pense Je suis bon dans quelque chose, mais je ne me sens toujours pas convaincu que je suis aimable et digne. L’estime de soi ne dure pas et ne fonctionne pas sans estime de soi. »²

En d’autres termes, l’estime de soi vient de l’intérieur et ne dépend de rien d’extérieur. C'est pourquoi je crois qu'une grande partie de l'identité d'une personne doit être ancrée dans l'estime de soi. C’est la seule façon pour nous d’être à tout moment en sécurité émotionnelle. C'est aussi le meilleur moyen de se protéger des chagrins liés aux revers de carrière et des hauts et des bas dans la relation.

Sources

1. Dictionnaire APA de psychologie. (s.d.). https://dictionary.apa.org/identity

2. Hibbert, C. et Hibbert, C. (2014). Estime de soi vs. Estime de soi: questions et réponses avec le Dr Christina Hibbert | Dr Christina Hibbert. Dr Christina Hibbert | Dr Christina Hibbert.com. https://www.drchristinahibbert.com/self-esteem-vs-self-worth/

Mahevash Shaikh est un blogueur, auteur et poète millénaire qui écrit sur la santé mentale, la culture et la société. Elle vit pour remettre en question les conventions et redéfinir la normale. Vous pouvez la trouver à son blog et sur Instagram et Facebook.