Arrêtez de procrastiner maintenant! Thérapie cognitivo-comportementale pour les adultes TDAH
Écoutez « Comment la thérapie cognitivo-comportementale peut vous aider à surmonter la procrastination » avec J. Russell Ramsay, Ph.D.
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Est-ce que le simple fait de commencer est toujours la partie la plus difficile de la tâche pour vous? J. Russell Ramsay, Ph. D., explique comment identifier vos « points de bascule » qui vous inciteront à démarrer et à terminer des projets.
Ressources recommandées:
- Téléchargement gratuit: Le guide ADDitude du traitement alternatif du TDAH
- Comment fonctionne la thérapie cognitivo-comportementale
- Remettez vos pensées au défi, changez votre vie
- Livre électronique: Médicaments et traitements pour le TDAH
Témoignages d'auditeurs :
- « Cela m'a été très utile et m'a donné des idées concrètes sur les tâches que je peux commencer immédiatement. MERCI! “
- « J'ai adoré ce podcast, le Dr Ramsey est un excellent présentateur – j'ai trouvé ses suggestions et ses idées très pertinentes et pratiques. Merci!"
- «Je viens de recevoir un diagnostic de TDA chez l'adulte, et je suppose que j'étais toujours dans le déni parce que je me voyais dans TOUS ces exemples. Il est très rassurant pour moi que non seulement il y ait tant d’autres personnes aux prises avec un « échec » comme moi, mais qu’il existe des options pour surmonter et faire face aux réalités du TDA. Merci!"
Remarque sur la qualité audio: ce podcast est un enregistrement d'une série de webinaires et l'audio a été capturé à partir de conversations téléphoniques et non enregistré dans un studio. Inscrivez-vous pour participer aux webinaires en direct sur: www.additude.com/webinars/
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