Prise de décision responsable: questions à poser aux adolescents atteints de TDAH

Question : « Comment puis-je aider mon adolescent atteint de TDAH à prendre de meilleures décisions sans aller trop loin ni donner des conseils indésirables? »

Une partie de la réussite parentale d’un adolescent consiste à passer du statut de PDG de votre enfant à celui de son conseil consultatif. C’est une transition difficile, surtout lorsque le cortex préfrontal d’un adolescent est en retard de maturité en raison du TDAH, et ils ne font pas toujours le meilleur choix. les décisions. Mais si votre objectif est d'élever un adulte capable de penser de manière critique, de résoudre ses propres problèmes et de vivre seul avec succès, le chemin vers indépendance commence maintenant.

Écoute réflexive

Lorsque vous avez envie de dire à votre adolescent quoi faire, arrêtez. Demandez plutôt: « Voulez-vous mon aide? » Plutôt que de vous imposer, laissez-vous inviter à rejoindre leur processus de résolution. Lorsque vous êtes, poser des questions cela vous aidera à comprendre leur problème. Quel est leur

but? Leur besoin? Selon eux, quelle pourrait être la première étape pour résoudre ce problème? Comment sauront-ils qu’ils ont une bonne solution? Existe-t-il des alternatives ?

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Résistez à l’envie de juger leurs réponses. Demandez-leur plutôt ce qui fait un bon vs. une mauvaise solution, et de définir les défis et les avantages de chaque choix qu'ils pourraient faire. Au fur et à mesure qu’ils élaborent une liste de possibilités, vos conseils aideront à déterminer la meilleure.

Questions ouvertes

Disons que votre adolescent a un ami qui s'est montré agressif et méchant dans le passé et qu'il envisage de mettre fin à cette relation. amitié – une décision que vous défendez depuis longtemps. Vous êtes tenté de dire: « Oui, finissons-en! Ce sont de très mauvais amis! Au lieu de cela, après avoir été invité à participer au processus, essayez des questions comme celle-ci :

• « Qu'est-ce qui est important pour vous dans une amitié? »
• « Qui sont vos bons amis et qu'est-ce qui les rend bons? »
• « En quoi [cet ami] ressemble-t-il à ces bons amis? »
• « Comment ont-ils été de bons/mauvais amis dans le passé? »
• « Qu'est-ce qui te manquerait chez eux? »
• « Qu’est-ce qui pourrait être mieux dans votre vie si vous n’étiez pas amis ?
• « Imaginez que vous avez mis fin à votre amitié – maintenant, comment vous sentez-vous? »

Mentalité de croissance

Cultiver un mentalité de croissance signifie permettre à votre adolescent de tirer des conclusions naturelles. Vous fournissez des conseils mais vous vous abstenez de dicter ces conclusions. Lorsqu'ils voient votre confiance dans leur capacité à résoudre leurs propres problèmes, même si ces solutions ne sont pas les meilleurs choix à vos yeux – ils développeront la confiance nécessaire pour relever les défis du avenir.

Cette confiance, surtout pour adolescents atteints de TDAH qui se sentent souvent moins capables que leurs pairs, est essentiel à leur développement. En posant des questions au lieu de donner des réponses, vous éclairez leur chemin vers l’âge adulte.

Prise de décision pour les adolescents atteints de TDAH: prochaines étapes

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Merriam Sarcia Saunders, LMFT, jeest un thérapeute conjugal et familial agréé et un fournisseur de services cliniques certifié pour le TDAH. Elle est l'auteur de livres pour enfants, Mon moteur tourbillonnant et virevoltant, mon esprit errant et rêveur, et Problème avec un Tiny T.

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