Il est plus facile d'aider les autres face à la violence verbale que moi-même

Faire face à de la violence verbale est une situation terrible, quel que soit votre âge ou les circonstances. Souvent, si quelqu’un est victime de violence verbale, il n’a pas la force ou la confiance nécessaire pour se défendre. Cette situation peut permettre aux abus de perdurer et de s’aggraver avec le temps. Cependant, certaines personnes peuvent faire face à des agresseurs et les dénoncer sur leur comportement alors qu'elles ne sont pas victimes de la situation. Pourquoi est-il plus facile pour certaines personnes de s’opposer à d’autres?

Aider les autres face à la violence verbale

J'ai été dans de nombreuses situations où il y a eu des violences verbales entre personnes qui ne m'ont pas directement touché. J'ai immédiatement été en résonance avec ces cas puisque j'ai mes propres expériences de violence verbale. Je sais à quel point il est difficile de s'opposer à un agresseur.

J'ai réalisé au fil des années que j'étais plus enclin à parler au nom de quelqu'un d'autre victime de violence verbale que de moi-même. J'attribue mes actions à ces points:

• Je comprends à quel point la violence verbale est dommageable
• Je comprends à quel point c'est horrible d'être la cible de violence verbale
• Je ne pense pas que quiconque devrait être insulté
• Je n'utiliserais pas la violence verbale comme tactique contre quelqu'un
• Parfois, les victimes de violence verbale ne savent pas comment se défendre contre la violence verbale

Parce que j'ai été la cible de violences verbales, je sais à quel point il peut être difficile de se libérer. J'ai vécu dans un endroit où je me sentais désespéré et je n'avais aucun plan pour m'éloigner de la violence verbale. En ces temps sombres, je voulais que quelqu’un m’aide, défende mes droits et se soucie de moi.

Apprendre à m'aider dans des situations de violence verbale

Au fur et à mesure que je travaille en thérapie, j'apprends à m'aider davantage face à des situations de violence verbale. J'utilise ces outils lorsque je le peux, même si parfois je me retire et prends le temps de rassembler mes pensées avant d'agir. Même s’il me semble plus facile de défendre quelqu’un d’autre contre des violences verbales, je reprends peu à peu confiance en moi.

Je suis tout aussi digne d’avoir des relations saines que n’importe qui d’autre. Je mérite d'avoir des interactions qui n'incluent pas de violence verbale. Je dois me rappeler que je suis aussi important que les autres et que je ne devrais pas être soumis à des violences verbales.

Si vous parlez au nom des autres lorsqu’ils sont victimes de violence verbale, merci! En contribuant à faire prendre conscience de ce comportement préjudiciable, nous donnerons la parole aux personnes maltraitées lorsqu'elles ne peuvent pas se défendre. Mais il est également essentiel de se rappeler que vous êtes tout aussi important que n'importe qui d'autre en matière de violence verbale. Cela peut être difficile, mais trouvez la force de défendre vos intérêts. Vous pourrez alors commencer à vous éloigner de la situation blessante.

Cheryl Wozny est une écrivaine indépendante et auteure publiée de plusieurs livres, notamment des ressources sur la santé mentale pour les enfants intitulées, Pourquoi ma maman est-elle si triste ? et Pourquoi mon papa est-il si malade ? L'écriture est devenue sa façon de guérir et d'aider les autres. Retrouvez Cheryl sur Twitter, Instagram, Facebook, et son blog.