Q: Mon enfant n'a pas de notion de temps!

Le temps est en trois dimensions: il a un passé, un présent et un avenir. De plus, il progresse toujours. La nature abstraite du temps le rend difficile à maîtriser pour les enfants, surtout s'ils souffrent de TDAH. Ici, découvrez comment aider votre enfant à accroître sa conscience et sa maîtrise du temps.

Q: "Mon fils a 9 ans et a récemment reçu un diagnostic de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH). Il n'a aucune notion du temps même si je fais des comptes à rebours minute. Sa chambre est constamment encombrée et lui demander de garder les choses mieux organisées se termine toujours par une bataille. Nous avons posté deux aides visuelles dans sa chambre - une qui lui montre à quoi ressemble sa chambre quand elle est propre et l'autre lui montre les étapes de sa routine matinale. »- Momie. g

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Salut maman. G:

Je veux me concentrer sur vous aider à enseigner à votre fils des stratégies de gestion du temps et ça fait un moment que je n'ai pas proposé conseils d'organisation

et des outils. Si vous cherchez de l'aide pour l'organisation, n'hésitez pas à faire défiler mes colonnes ADDitude pour des articles spécifiques que j'ai écrits sur le sujet - il y en a pas mal! Ou n'hésitez pas à visiter mon site Web à orderoochaos.com pour des tonnes de bonnes idées.

Passons maintenant au temps!

Malheureusement, il n'existe pas d'élixir magique pour l'apprentissage des compétences de gestion du temps. Mais je recommande de garder ce «mantra» à l'esprit lorsque vous aidez votre fils: Vous devez voir le temps afin d'apprendre à le gérer.

Si vous voulez vraiment aider votre fils Être à l'heure, puis rendez le temps le plus visible possible. Commencez par accrocher des horloges analogiques! Oui, tu m'as entendu. Mon outil n ° 1 pour se pencher sur le temps est une bonne horloge analogique à l'ancienne. En termes simples, une horloge analogique avec aiguilles vous permet de voir le temps bouger - et où vous vous situez par rapport au reste de la journée. Les analogues vous aident également à comprendre le temps qu'il faut pour terminer une tâche et le temps dont vous disposez avant de passer à une autre activité. Prime!

[Ressource gratuite: une routine qui fonctionne pour les enfants atteints de TDAH]

Alors accrochez une horloge dans chaque pièce de la maison que votre fils utilise (y compris la salle de bain) pour qu'il puisse voir le temps qui passe quand il s’habille pour l’école, déjeune, fait ses devoirs, se douche, etc. Son «sens du temps» commencera à se développer à mesure qu'il verra le temps bouger.

Et c'est l'ingrédient clé. Nous vivons dans un monde numérique et, franchement, les horloges numériques ne vont pas le couper si vous voulez vraiment que votre fils puisse voir son heure. Ou planifiez-le. Pourquoi? Parce que le temps est en trois dimensions. Il a un passé et un avenir. Un début et une fin. Il ne cesse de bouger.

La leçon la plus difficile que j'ai eu à apprendre en tant que parent a été d'arrêter de dire à mes enfants quoi faire tout le temps. Et j'ai remarqué dans votre question que vous avez écrit que VOUS fournissez des comptes à rebours minute pour votre fils. Si vous voulez vraiment que votre fils apprenne la gestion du temps, vous devez lui transférer une partie de la propriété. Comment faisons-nous cela? En parlant moins et en interrogeant davantage. Permettez-moi de vous montrer un exemple.

Quel est ton plan…?

J'adore cette question parce que vous pouvez mettre presque n'importe quoi à la fin. "Quel est votre plan après l'école?" "Quel est votre plan après avoir fini le dîner?" "Quel est votre plan pour faire vos devoirs ce soir si vous avez des répétitions pour le jeu de l'école? "La liste peut continuer et sur.

[Ressource gratuite: Tableau d'évaluation du temps pour le TDAH]

Le but de poser cette question de cette manière est d'aider votre fils à commencer à développer un sens du temps; voir devant lui et commencer à planifier en conséquence. C'est aussi une façon merveilleuse et organique pour votre fils de commencer à formuler des routines et des horaires, et de se rappeler ce qu'il doit accomplir dans le processus.

Un autre conseil «opportun»: utilisez des alarmes et des minuteries. Ils peuvent aider votre fils à prendre davantage conscience du temps. Je trouve que les sons vous empêchent de faire quoi que vous fassiez et permettent à votre esprit de se concentrer sur ce qui est devant vous. Réglez plusieurs alarmes s'il en a besoin, assurez-vous qu'il passe ou démarre si nécessaire.

Si vous voulez plus de conseils pour la gestion du temps, consultez notre vidéo d'une heure «C'est à propos du temps» sur mon site Web, remplie d'outils pour vous aider à gérer le temps de votre fils. Bonne chance!

[Ressource gratuite: routines matin et soir]

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L'entraîneur familial du TDAH Leslie Josel, de Sortez du chaos, répondra aux questions de ADDitude les lecteurs sur tout, de l'encombrement papier aux chambres dans les zones sinistrées et de la maîtrise des listes de tâches à arriver à l'heure à chaque fois.

Soumettez vos questions à l'entraîneur familial du TDAH ici!

Mis à jour le 20 novembre 2019