Les avantages des étapes bébé

Le 1er janvier, je me suis réveillé comme tout le monde, avec la même résolution du Nouvel An que j'avais eu toute ma vie: s'organiser.

Pendant 25 ans, j'avais acheté des livres d'entraide et des cassettes de motivation, pour être dépassé au bout de quelques semaines. J'ai essayé très fort de suivre leurs instructions, mais au final, je me découragerais. Je viens d'accepter le fait que je suis né en désordre. Je vivrais toujours dans le CHAOS (je ne peux avoir personne pour cause de syndrome) Toutes mes bonnes intentions avaient échoué auparavant.

Ce 1er janvier, j'étais déterminé à réessayer. J'ai donc sorti le seul système que j'avais utilisé avec succès depuis un certain temps. C'était un rappel de fichier de carte développé par les sœurs détournées, Pam Young et Peggy Jones. Mon problème avec ce système était trop de cartes. J'en avais 500. Mon fichier de cartes n'était pas une petite boîte à recettes, mais un plateau à cartes. Je pensais que si une carte pouvait aider, plusieurs centaines accompliraient encore plus. Garçon, avais-je tort.

Pourquoi ne pourrais-je pas être comme les autres? J'ai pensé. Je sais que je suis une personne intelligente et j'ai beaucoup de bon sens. Je voulais une maison nettoyée et organisée, et je ne savais pas comment y parvenir. J'ai réalisé que j'essayais d'en faire trop, trop vite, et je me suis écrasé et brûlé. Je n'avais également jamais établi une seule habitude qui m'était restée.

Petits miracles

Les psychologues nous disent qu'il faut 21 jours pour établir une habitude. Eh bien, j'avais essayé de prendre des habitudes auparavant, et à la minute où je me suis trompé, j'ai abandonné. J'étais fatigué d'échouer. Je voulais trouver des choses et ne pas manquer de rendez-vous. Je voulais me sentir bien chez moi au lieu d'essayer d'y échapper. Tout de suite et là, j'ai décidé d'arrêter de me battre pour tous les échecs que j'avais eu dans ma vie. J'allais être gentil avec moi en n'essayant pas d'en faire trop et trop vite.

[13 Hacks d'encombrement pour les facilement dépassés]

J'ai envisagé de choisir une habitude - cela pourrait être d'organiser la table de la salle à manger, les étagères, même la table basse - et de la pratiquer pendant un mois entier. Eureka! Je pourrais faire ça. J'ai décidé de ne plus être parfait; Je cherchais des progrès. Donc, au lieu de 21 jours, je prendrais 28 jours, ou un mois entier. Si je manquais une journée, je reprendrais là où je m'étais arrêté et continuerais à travailler sur cette seule chose.

Stratégies de naufrage

Sur quoi ai-je choisi de travailler? Garder mon évier propre et brillant. Mon chéri m'avait demandé de garder un côté de notre évier double vide pour qu'il puisse boire un verre d'eau ou faire du café. Il était gentil avec ça, quand il m'a demandé. Nous n'étions mariés que depuis deux ans et je voulais le rendre heureux. Comment pouvais-je savoir que cette petite habitude allait aussi me rendre heureuse et changer ma vie?

J'ai sorti la vaisselle sale de l'évier sans les laver. Mon objectif était un évier propre et brillant, et j'étais en mission pour l'obtenir. Notre évier en acier inoxydable avait 25 ans et des dépôts de calcium s'étaient accumulés à cause de l'eau dure. J'ai ciselé les dépôts. Ensuite, je l'ai frotté avec un tampon à récurer et un nettoyant pour polir la finition. J'ai nettoyé le pourtour et les robinets et finalement j'ai frotté l'évier avec de la cire liquide pour voiture, pour empêcher le calcium de s'accumuler à nouveau. Je sais que cela semble obsessionnel, mais j'aimais faire briller mon évier. Nous sommes bons en hyperfocalisation même lorsque nous n’en avons pas besoin. Mais je m'amusais tellement.

Après avoir fait briller ce vieil évier terni, j'ai réfléchi à deux fois avant d'y mettre un plat sale. J'ai déchargé le lave-vaisselle pour avoir un endroit où mettre ce plat sale. Mon lave-vaisselle est devenu l'unité d'élimination de la vaisselle sale. Ensuite, j'ai nettoyé les comptoirs - vous ne pouvez pas avoir un comptoir en désordre lorsque votre évier est beau. Mon poêle m'a dit de me nettoyer aussi.

[Téléchargement gratuit: nettoyez et organisez-vous en un week-end]

Ma résolution d'une habitude a conduit à beaucoup de choses. Tout cela ne s'est pas produit en un jour. J'entre dans ma cuisine chaque matin et je vois un éclat qui met un sourire sur mon visage. Le sourire me fait briller aussi? Imagine ça. C'est contagieux, et tout a commencé avec un évier sale.

J'ai appris une leçon: je dois être gentil avec moi. Mon évier brillant était la récompense. Je m'étais donné la permission d'être imparfait. Cela aide à toute habitude que nous voulons établir. Nous devons nous donner de la place pour être nous. Accentuez le positif et désencombrez le négatif.

Choisissez une petite habitude que vous souhaitez pratiquer au cours du mois à venir. À mesure que l'habitude devient automatique, ajoutez une nouvelle habitude à la pratique. C’est comme apprendre un pas de danse. Avant de vous en rendre compte, vous allez danser tout au long de votre journée alors que vos habitudes deviennent routinières.

Mis à jour le 13 septembre 2018