Comprendre et aider la personne suicidaire

Apprenez les signes avant-coureurs du suicide, comment aider la personne suicidaire (façons spécifiques d'aider une personne qui menace de se suicider).

Soyez conscient des signes avant-coureurs du suicide

Il n'y a pas de victime typique d'un suicide. Cela arrive aux jeunes et aux moins jeunes, aux riches et aux pauvres. Heureusement, il existe des signes avant-coureurs communs de suicide qui, une fois mis en œuvre, peuvent sauver des vies. Voici quelques signes à rechercher:

Une personne suicidaire peut être suicidaire si elle:

• Parle de suicide et vouloir agir sur des pensées suicidaires
• A du mal à manger ou à dormir
• Expériences de changements drastiques de comportement
• Retraits d'amis et / ou d'activités sociales
• Perd tout intérêt pour les loisirs, le travail, l'école, etc.
• Prépare la mort en établissant un testament et les derniers arrangements
• Donne des biens précieux
• A déjà tenté de se suicider
• Prend des risques inutiles
• A récemment subi de lourdes pertes
• Est préoccupé par la mort et la mort
• Perd de l'intérêt pour son apparence personnelle
• Augmente leur consommation d'alcool ou de drogues

Que faire

Voici quelques façons d'aider quelqu'un qui menace de se suicider:

• Soyez direct. Parlez ouvertement et franchement du suicide.
• Soyez prêt à écouter. Autorisez les expressions de sentiments. Acceptez les sentiments.
• Soyez sans jugement. Ne discutez pas si le suicide est bon ou mauvais, ou si les sentiments sont bons ou mauvais. Ne donnez pas de cours sur la valeur de la vie.
• Être impliqué. Devenir disponible. Montrez de l'intérêt et du soutien.
• Ne l'osez pas à le faire.
• Ne soyez pas choqué. Cela mettra de la distance entre vous.
• Ne soyez pas assermenté au secret. Cherchez du soutien.
• Offrez l'espoir que des alternatives sont disponibles, mais n'assurez pas de rassurer.
• Passer à l'action. Retirez les moyens, tels que les pistolets ou les pilules stockées.
• Obtenez de l'aide de personnes ou d'organismes spécialisés dans l'intervention en situation de crise et la prévention du suicide.

Soyez conscient des sentiments

Beaucoup de gens, à un moment ou à un autre de leur vie, songent à donner suite au suicide. La plupart décident de vivre parce qu'ils finissent par réaliser que la crise est temporaire et que la mort est permanente. D'un autre côté, les personnes en crise perçoivent parfois leur dilemme comme incontournable et ressentent une perte totale de contrôle. Voici quelques-uns des sentiments et des choses qu'ils ressentent:

• Je ne peux pas arrêter la douleur
• Je ne peux pas penser clairement
• Impossible de prendre des décisions
• Je ne vois aucune issue
• Je ne peux pas dormir, manger ou travailler
• Je ne peux pas sortir de la dépression
• Je ne peux pas faire disparaître la tristesse
• Je ne vois pas d'avenir sans douleur
• Je ne me vois pas utile
• Impossible d'attirer l'attention de quelqu'un
• Je n'arrive pas à prendre le contrôle

Si vous ressentez ces pensées et ces sentiments suicidaires, demandez de l'aide! Si quelqu'un que vous connaissez présente ces symptômes de suicide, offrez de l'aide!

Contact:

• Une agence communautaire de santé mentale
• Un thérapeute ou un conseiller privé
• Un conseiller scolaire ou un psychologue
• Un médecin de famille
• Un centre de prévention du suicide ou de crise

La source: Association américaine de suicidologie (AAS). Le but de l'AAS est de comprendre et de prévenir le suicide. AAS promeut la recherche, les programmes de sensibilisation du public et l'éducation et la formation pour les professionnels, les survivantset les profanes intéressés. (202) 237-2280

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