"Je me trompe au moins une chose par jour."

Dans la vie, perdre des choses est un phénomène fréquent. Pour une personne atteinte de TDAH, cependant, c'est garanti - de l'argent, si vous vous surprenez (et tout le monde) en gardant une trace de vos affaires.

Quand je me réveille, je suis conscient du fait que je vais égarer au moins une chose ce jour-là. Je prie juste pour que je le retrouve. Dans un sens, je suis notoirement doué pour perdre et retrouver des choses que j'ai perdues. Je perds toujours quelque chose, je le trouve, je le perds à nouveau, et, si j'ai de la chance, je le retrouve avant d'avoir une chance de le perdre une fois de plus - ou de m'endormir, selon la première éventualité.

La télécommande que je viens d’utiliser, ce petit morceau de papier que je suis convaincu de pouvoir garder, les clés que j’aurais juré avoir laissées dans mon sac à main, ou même le sac à main lui-même - je les perds toutes. Pourquoi mentir? Si tu as TDAH, vous aurez l'impression que vous ne pouvez pratiquement rien faire pour éviter de perdre quelque chose.

Je trouve cependant que le fait de suivre quelques règles simples m'a aidé à arrêter de perdre des gérer ma maison un peu plus facile:

1. Mettez les objets «en attente de perte» au même endroit. Cela inclut des classiques comme la télécommande, les clés et les petits morceaux de papier importants. Une fois, j'ai eu le plaisir de chercher 30 minutes les clés que je tenais dans ma main. Hé, lecteurs avec TDAH! Quelqu'un a battu ça?

2. N'essayez pas de le cacher … Vous avez essayé de le cacher. Je cache toujours des choses dans des "endroits spéciaux" pour ne pas les perdre. Mais devinez quoi? Je les perd quand même. Je ne me souviens pas de cet endroit spécial, puis je passe des heures à chercher quelque chose que je me suis caché.

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3. Gardez un cahier et scotchez ces papiers petits mais importants à l'intérieur. Cela fonctionnera jusqu'à ce que vous perdiez le portable.

4. N'utilisez pas de notes autocollantes pour les messages dont vous aurez besoin plus d'une journée. Raison? Les notes collantes évoluent en notes non collantes après 24 heures. J'ai récemment déplacé mon bureau et trouvé environ 20 notes de rappel qui étaient devenues «décollées» et tombées hors de vue. Utilisez des notes autocollantes comme système de rappel «à faire aujourd'hui».

5. En ce qui concerne les trucs des autres, ne les perdez pas. Quelque chose d'aussi commun au TDAH que la perte d'effets personnels pourrait être suffisant pour mettre fin à une amitié précieuse si les effets personnels appartiennent à quelqu'un d'autre. Faites donc particulièrement attention à tout ce qui ne vous appartient pas.

6. Ne comptez pas sur la mémoire. Tout le monde pense pouvoir se souvenir où ils ont garé leur voiture. Avec le TDAH, cependant, si vous n’écrivez pas «Niveau 5, Section G», bonne chance pour trouver la voiture. J'espère juste que vous n'aurez pas à vous déplacer bientôt.

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Je suis conscient que les nouveaux gadgets "Key Finder" sont censés révolutionner le monde du TDAH. D'un simple clic, vous pouvez retrouver vos clés, la télécommande, votre chat, etc. Je trouve ironique qu’ils aient décidé de donner une autre chose à la personne atteinte de TDAH. «Vous dites que vous ne trouverez jamais votre télécommande? Donnons-en un autre pour vous aider à le trouver. "

Mais attendez - et si vous perdez cette télécommande? Aurez-vous alors besoin d'une télécommande pour trouver la télécommande qui vous aide à trouver la télécommande? Mais si …

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Mis à jour le 21 novembre 2019