Qu'est-ce que l'entretien motivationnel? Pourquoi c'est important?

L'entrevue motivationnelle est un style de conseil axé sur le client qui aide à susciter des motivations pour le changement et à promouvoir une prise de décision indépendante. Il a été développé en partie par les psychologues cliniciens William R. Miller et Stephen Rollnick dans les années 1980 mais se sont inspirés des théories optimistes et humanistes de Carl Rogers. L'entretien motivationnel exprime l'importance d'être écouté et compris, mais il vous accorde également - au client - l'autonomie pour résoudre vos propres problèmes et relever les défis de front. En bref, il vise à remplacer l'ambivalence par motivation pour un changement positif. Alors, comment fonctionne exactement l'entretien de motivation et pourquoi est-ce une technique thérapeutique si importante?

Qu'est-ce que l'entretien motivationnel?

L'interview motivationnelle a été définie par Miller et Rollnick en 1995 comme «une directive, centrée sur le client style de conseil pour susciter un changement de comportement en aidant les clients à explorer et à résoudre l'ambivalence. "

L'entretien motivationnel part du principe que l'ambivalence est le principal obstacle à la motivation. Cela fonctionne au motif que les gens ne changent de comportement que lorsqu'ils sont prêts - et non quand on leur dit de le faire. En tant que client, vous êtes aux commandes de votre voyage de guérison et votre thérapeute n'est qu'un «assistant».

Miller et Rollnick croient que cette approche active la motivation et la capacité de changement bénéfique que tout le monde possède. Par conséquent, n'importe qui peut bénéficier d'un entretien de motivation s'il veut changer son comportement - même ceux qui sentent qu'ils ne sont peut-être pas «prêts» au changement.

Qui l'interview motivationnelle aide-t-elle?

L'entrevue motivationnelle est couramment utilisée chez les personnes toxicomanie ou toxicomanie problèmes. Il peut également aider les patients souffrant de graves problèmes de santé continus à se sentir plus en contrôle de leur vie. La technique peut également aider les gens à faire face à des changements plus petits, tels que l'amélioration de leur santé globale ou la gestion de leur argent.

L'entretien motivationnel repose sur quatre convictions fondamentales:

1. L'ambivalence au sujet du changement est normale et constitue un obstacle de motivation important au rétablissement
2. le relation entre le client et le thérapeute est la partie la plus critique de la thérapie
3. L'ambivalence peut être résolue lorsque les gens sont encouragés à entrer en contact avec leurs motivations et valeurs intrinsèques
4. Un style de thérapie directif, empathique et de soutien est important si un changement doit se produire. Des approches plus agressives ou conflictuelles peuvent rendre les gens plus défensifs et réduire leur capacité de changement.

Technique d'entrevue motivationnelle: comment ça marche?

R.U.L.E est la principale technique d'entrevue motivationnelle:

• R - le thérapeute résister l'envie de changer ou d'influencer votre comportement. Au lieu de cela, vous serez encouragé à tirer parti de vos propres objectifs et motivations.
• U - votre thérapeute sera compréhension à propos de vos défis uniques, ainsi que de vos raisons de vouloir changer. Les intervieweurs motivants croient que la compréhension et la compassion sont essentielles pour susciter des changements chez leurs patients. Votre thérapeute peut utiliser une technique appelée «écoute réflexive». Cela implique qu'ils répètent ce que vous avez dit pour vous assurer qu'ils ont compris ce que vous pensez et ressentez.
• L - l'écoute est vital dans l'entretien de motivation. Plutôt que d'offrir des solutions, votre thérapeute sera à l'écoute de vos défis et vous encouragera à tirer parti de vos propres compétences en résolution de problèmes. Il ou elle peut poser des questions ouvertes pour vous aider à parler longuement de vos problèmes.
• E - L'entretien de motivation vise à habiliter vous afin que vous puissiez tirer parti de votre propre capacité innée à changer votre comportement. Votre thérapeute peut s'appuyer sur affirmations pour vous aider à construire une relation plus forte avec vous-même.

Objectifs et avantages de l'entretien motivationnel

Si vous êtes prêt à changer votre vie - que ce soit un petit ou un gros changement - l'entretien de motivation présente de nombreux avantages.

• Vous vous sentez entendu et compris
• Vous êtes libre de vous exprimer dans un environnement sans conflit
• Vous développez la confiance dans votre capacité à résoudre les problèmes
• L'approche encourage l'autonomie, vous devenez donc plus dépendant de vous-même les habiletés d'adaptation plutôt que des édredons externes comme l'alcool, les drogues ou les dépenses excessives
• La thérapie est auto-réfléchissante, vous apprenez donc sur vous-même et sur vos obstacles à la motivation et au changement.

L’entretien de motivation a pour objectif de vous aider à trouver une motivation interne pour effectuer un changement à long terme, signifie éliminer une habitude malsaine, devenir plus sain ou meilleur avec de l'argent ou se remettre d'une toxicomanie problème. Il s'est avéré très efficace pour susciter des changements chez les personnes ambivalentes ou dépourvues de motivation pour atteindre leurs objectifs.

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