La thérapie jungienne est-elle efficace? Quelles techniques utilise-t-il?

La thérapie jungienne est une forme analytique de thérapie parlante utilisé pour aider les gens à se sentir plus équilibrés et plus entiers. Né au début du 20e siècle, lorsqu'il a été inventé par le psychiatre suisse Carl Jung, le modèle jungien se concentre davantage sur la source du problème que sur ses symptômes. Jung croit que les expériences et les souvenirs refoulés d'une personne peuvent avoir un effet néfaste sur son santé émotionnelle. La thérapie jungienne se concentre donc sur l'exploration des causes profondes de certains problèmes pour atteindre la complétude.

À qui la thérapie jungienne est-elle utile?

La thérapie jungienne consiste à éliminer les obstacles pour atteindre la plénitude ou «l'individuation». Par conséquent, il peut être appliqué à presque tous ceux qui veulent améliorer leurs attitudes et leurs comportements dans la vie et mieux se comprendre eux-mêmes et comprendre les autres. L'approche jungienne est couramment utilisée pour traiter les personnes anxiété, la dépression

et / ou des problèmes relationnels. Quiconque entreprend une thérapie jungienne doit être prêt à s'engager dans un traitement soutenu pour profiter pleinement de cette méthode.

Selon Jung, des défis tels que dépression et anxiété résultent en partie de souvenirs refoulés et de traumatismes, ainsi que du manque de développement dans certains domaines, tels que l'assertivité ou la volonté d'embrasser la vie et de prendre des risques. L'approche jungienne peut être particulièrement utile pour ceux qui ont connu abuser de ou un traumatisme.

Une étude menée en Suisse entre 1997 et 2003 pour évaluer l’efficacité de l’approche jungienne a révélé que «Jungian la psychothérapie est efficace dans le traitement des patients présentant un large éventail de troubles et différents degrés de souffrance. "

Qu'est-ce que la Jungian Play Therapy?

L'influence de Jung peut être vue dans de nombreuses approches modernes utilisées en psychothérapie aujourd'hui. Par exemple, l'indicateur de type Myers-Briggs (MBTI) était basé sur les théories explorées par Jung dans son livre, Types psychologiques.

Jungian jouer la thérapie est une autre branche de la psychologie jungienne qui vise à traiter les enfants. L'approche se concentre sur la capacité innée de l'enfant à se guérir par l'exploration et le jeu. Ici, le thérapeute travaille à construire une relation thérapeutique sûre et encourageante, sans jugement. Cette méthode est considérée comme une approche hautement efficace, dynamique et créative qui met l'accent sur le sens symbolique.

Techniques, objectifs et avantages de la thérapie jungienne

La thérapie jungienne présente de nombreux avantages, notamment:

• Une compréhension accrue de vous-même et des autres
• Développement des compétences relationnelles
• Amélioration de la créativité
• Capacité à gérer des problèmes émotionnels
• Meilleure relation entre les mondes intérieur et extérieur
• Développement d'une approche de soutien et de soutien envers vous-même et les autres
• Augmenté estime de soi et confiance
• Flexibilité des attitudes et des comportements

Psychologie des profondeurs

La psychologie des profondeurs est l'une des principales techniques de thérapie jungienne. Cette approche implique que vous et votre thérapeute découvriez les motifs pensées négatives et les comportements afin de les traiter. Au cours de la psychologie approfondie, vous serez encouragé à rechercher la source d'un problème plutôt que la façon dont il se manifeste.

Psychologie archétypale

La psychologie archétypale est l'une des techniques de thérapie jungienne utilisées pour découvrir des motifs inconscients. Il est vaguement concentré sur «l'âme» d'une personne. En utilisant cette approche, votre thérapeute peut analyser comment vos rêves et votre psyché sont liés à vos croyances et comment cela informe vos pensées, vos émotions et vos comportements. Dans la thérapie jungienne, «l'archétype» est symbolique de vos expériences de vie collectives et détermine vos choix conscients et inconscients.

Bien que les résultats varient, l'objectif principal de la thérapie jungienne est d'identifier la source de pensées ou de motivations inadaptées afin de manifester des pensées et des comportements plus sains.

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