Qu'est-ce que la thérapie de traitement cognitif?

La thérapie de traitement cognitif (CPT) est une branche de thérapie cognitivo-comportementale couramment utilisé pour traiter trouble de stress post-traumatique (SSPT). La CPT peut être réalisée en thérapie individuelle ou en groupe, et elle est considérée comme la plus efficace pour les qui ont subi des traumatismes répétés, tels que le personnel militaire ou ceux qui travaillent dans l'urgence prestations de service. La thérapie de traitement cognitif peut vous aider à apprendre des stratégies pour défier ou modifier des pensées inutiles et à surmonter les événements spécifiques de votre traumatisme.

Comment fonctionne la thérapie de traitement cognitif?

La thérapie de traitement cognitif est une forme de thérapie structurée et manuelle conçue pour traiter les besoins individuels des patients souffrant de SSPT et / ou la dépression. Le traitement peut être dispensé à court terme (10-12 séances) ou à long terme (sur plusieurs mois ou années).

CPT vise à vous aider à identifier les liens entre les pensées, les sentiments et les comportements liés au traumatisme afin que vous puissiez explorer comment

événements traumatisants ont affecté votre vie. La thérapie peut impliquer de se souvenir de l'événement traumatisant et de remettre en question les pensées inadaptées qui l'accompagnent. Votre thérapeute vous aidera à identifier les schémas de pensée inutiles et à trouver de nouvelles façons de les recadrer.

CPT fonctionne sur le principe que le traumatisme n'est pas «guéri». Cependant, avec l'aide d'un thérapeute, les patients peuvent apprendre à gérer leur traumatisme et à développer techniques d'adaptation. Cette approche est utile pour les personnes atteintes de SSPT qui se sentent souvent comme des échecs parce qu'elles ne peuvent pas se détacher de leurs souvenirs traumatisants. Le CPT ne consiste pas à «récupérer» ou à vaincre la maladie; il vise simplement à aider les victimes de traumatismes à ajuster leurs pensées et leur comportement dans des situations déclenchantes.

Quels sont les points bloqués dans la thérapie de traitement cognitif?

Dans la thérapie de traitement cognitif, les points bloqués sont des pensées qui vous empêchent de récupérer. Ces pensées sont normalement ancrées dans des croyances qui ne sont pas exactes à 100%, comme «Si je laisse les autres s'approcher, alors Je vais me blesser. »Ils sont également liés à la« pensée en noir et blanc », qui est une distorsion cognitive identifiée dans CBT. Penser en noir et blanc signifie voir quelque chose comme «tout bon» ou «tout mauvais». Par exemple: «Tout ce qui m'est arrivé est de ma faute» ou «Je gâche chaque rendez-vous.»

Les points coincés sont des obstacles à votre rétablissement. L'un des principaux objectifs du CPT est d'identifier les points bloqués afin que vous et vos thérapeutes puissiez commencer à les démonter. Déploiement Psych contient une feuille de calcul utile sur le traitement cognitif des points bloqués, que vous pouvez télécharger.

Où trouver des feuilles de calcul sur le traitement cognitif

La thérapie de traitement cognitif n'est généralement pas recommandée pour ceux qui ont des problèmes d'alphabétisation, car elle implique un travail écrit. Si vous voyez un thérapeute CPT, il ou elle vous attribuera très probablement des devoirs sous forme d'exercices de journalisation ou de feuilles de calcul sur la thérapie de traitement cognitif.

Bien qu'il existe de nombreux livres et ressources pour ceux qui s'intéressent au CPT, ce mode de thérapie n'est conseillé que pour ceux qui ont reçu un diagnostic de SSPT. La thérapie de traitement cognitif est plus efficace lorsqu'elle est pratiquée par un professionnel de la santé spécialisé dans les techniques comportementales cognitives.

Si vous êtes un vétéran ou un militaire en service actif, vous trouverez Portail Web du CPT utile, car il contient des informations sur CPT et des feuilles de calcul téléchargeables gratuitement. Cependant, il est recommandé de travailler avec ceux-ci avec un thérapeute qualifié et pas seul.

Vous pouvez trouver des informations détaillées informations sur le SSPT sur HealthyPlace. De plus, le Département américain des anciens combattants a beaucoup d'informations sur le SSPT pour les personnes souffrant et leurs proches. Ici, vous pouvez trouver des informations sur le trouble de stress post-traumatique, ainsi que des liens vers des thérapeutes et d'autres réseaux de soutien. Vous pouvez également appeler la Ligne d'aide aux anciens combattants au 1-800-273-8255 (appuyez sur 1).

références d'articles