Coparentalité avec un ex toxique défie les survivants d'abus

Description d'un "Ex toxique"

Un ex toxique est tout co-parent qui crée un conflit de loyauté pour votre (vos) enfant (s). Les conflits de fidélité surviennent lorsque votre enfant croit qu'il doit choisir un parent plutôt qu'un autre.
Un ex toxique fera des choses comme:

• Restreindre ou entraver la communication et / ou le contact entre vous et vos enfants.
• Parlez mal de vous à vos enfants.
• Vous effacer et vous remplacer (Cette phrase vient de Coparentalité avec un Ex toxique et signifie "... effacez-vous du cœur, de l'esprit et de la mémoire de votre enfant et installez quelqu'un d'autre.. .").
• Vous affaiblir.
• Persuadez vos enfants de ne pas vous faire confiance et incitez-les à trahir votre confiance (la routine «diviser pour mieux régner pour garder le contrôle»).

Survivants de violence: méfiez-vous d'être un ex toxique

La maltraitance dans votre ancienne relation est un facteur pour prédire si vous ressentirez les effets d'un ex toxique. Il est vrai que votre ex ne changera pas car la relation est finie. Cependant, il est également vrai que vous ne changerez pas

juste parce que la relation est terminée. Vous devez être diligent dans l'amélioration de votre communication avec vos enfants, car si un survivant de la violence (comme vous) ne fait pas attention, vous pourriez aussi devenir toxique. Si vous avez quitté la relation parce que votre ex vous maltraitait (et / ou vos enfants), vous devez accepter le fait que vous pourriez endommager involontairement vos relations avec vos enfants si vous continuez à réagir aux abus de la même manière que vous relation. Le cycle de la violence comprend deux personnes; en tant que l'une de ces personnes, vous devez accepter les comportements que vous souhaitez changer en vous-même.

Tout parent pourrait créer consciemment ou inconsciemment un conflit de loyauté. Selon Coparentalité avec un Ex toxique auteurs, les raisons les plus probables pour lesquelles un parent crée un conflit de loyauté incluent les émotions de:

• Jalousie
• Peur
• Culpabilité
• la honte
• Tristesse
• Solitude
• Colère
• Blessure narcissique (auquel cas un parent protège son sens de soi en dévaluant l'autre parent)

Notez que les huit émotions impliquées peuvent décrire les émotions des survivantes d'abus, soit avant, soit après la séparation. Oui, vous pourriez devenir un ex toxique pour de vrai au lieu de dans l'imagination de votre ex. Il est plus que probable que les «blessures narcissiques» ne s'appliqueront pas à tous les survivants d'abus. Cependant, si vous mélangez les sept autres émotions ensemble, il est possible de sortir avec un mécanisme d'adaptation qui ressemble beaucoup à une "blessure narcissique" (si elle marche comme un canard et parle comme un canard, elle canard.. .).

Comment faire face aux conflits de loyauté causés par votre ex toxique

Pour faire face aux conflits de fidélité, vous devez:

1. Mettez vos émotions initiales au conflit de loyauté de vos enfants en veilleuse.
2. Communiquez efficacement avec votre enfant à la fois lorsqu'il agit et pendant les moments de paix.

N'affichez pas vos premières émotions à votre enfant

En tant que survivant d'abus, entendre votre enfant dire des choses qui semblent provenir directement de la bouche de votre ex toxique pourrait vous faire réagir comme si votre enfant était votre ex. N'oubliez pas que votre ex confond votre enfant, exprès ou par accident. Si votre ex vous maltraite, il sera facile de conclure que cela déroute délibérément votre enfant. Bien que cela puisse être vrai, cela n'a pas d'importance à ce stade crucial de la communication parent / enfant. Les auteurs de Coparentation avec un Ex toxique souligner que la motivation de l'autre parent est plus maintenant votre problème. Pourquoi? Car votre enfant se sent en colère ou a une fausse impression. Le bien-être de votre enfant est votre principale préoccupation; vous pouvez exécuter un contrôle des dégâts subtil plus tard, si vous le devez. Si votre enfant se sent en colère ou confus dans toute autre situation, vous gérez très probablement ses émotions avec précaution. Vous cherchez à en découvrir la cause, faites preuve d'empathie avec les émotions pour calmer l'enfant, puis discutez de la blessure. Ne laissez pas votre ex vous blesser davantage, vous ou votre enfant, en réagissant différemment au conflit de loyauté. Dans les situations de conflit de loyauté, votre enfant a besoin de responsabilités parentales stables, comportement de marionnette sur chaîne votre ex violent peut évoquer.

Rendre les compétences de communication efficaces et affectueuses omniprésentes

Une communication efficace l'emporte sur toute autre démonstration d'amour que vous pouvez faire à votre enfant. N'oubliez pas qu'une communication efficace avec vos enfants doit être présente lorsqu'ils jouent et lorsque vous passez un bon moment ensemble. Il est impératif que vos enfants entendent parler de vous lorsqu'ils se comportent bien, se comportent mal et tout le reste.

"Bonne parentalité"se résume à communiquer avec grâce, et ce n'est pas toujours instinctif. En tant que survivant de la violence, vous avez peut-être pris de mauvaises habitudes de communication pendant la relation violente. Soyons francs: il y a beaucoup à ONUapprenez en matière de communication après avoir survécu à un abus. Malheureusement, quitter votre agresseur n'améliore pas automatiquement votre capacité à communiquer avec vos enfants. Il faut du temps et des connaissances pour arriver à un point où vous et votre enfant vous sentez respectés et aimés. Si vous souhaitez obtenir quelques conseils rapides pour une communication aimante et efficace, je vous recommande vivement de prendre une copie de Coparentalité avec un ex toxique: que faire lorsque votre ex-conjoint essaie de retourner les enfants contre vous. Les auteurs donnent des exemples concis de la façon dont vous pouvez rapidement maîtriser les enfants en crise, et cela vous distinguera de votre ex toxique dans leur cœur et leur esprit en un rien de temps.

Les informations contenues dans cet article proviennent du livre "Coparentalité avec un ex toxique: que faire lorsque votre ex-conjoint essaie de retourner les enfants contre vous», par Amy Baker, PhD et Paul Fine, LCSW.

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