Votre stigmatisation liée à la vie sociale et aux maladies mentales
En repensant à mes plus jeunes années, au début de la vingtaine pour être exact, je me souviens que la vie était si différente. Mes inquiétudes les plus importantes étaient de rompre avec, encore une fois, un autre petit ami, choisissant la boîte de nuit à fréquenter avec mes copines pour le week-end, et quel bikini j'allais porter à la plage pour l'été qui approche saison. Il n'y avait pratiquement pas de soucis car j'étais un passionné de papillons sociaux et je me faisais de nouveaux amis partout où j'allais, et surtout je n'ai jamais eu de problème à être social.
Ma vie sociale bouleversée par la stigmatisation liée à la maladie mentale
Comme j'étais diagnostiqué avec un trouble bipolaire au milieu de la vingtaine, j'avais l'impression que ma vie sociale avait été détruite. À ma sortie de l'hôpital, j'ai juré de ne plus jamais boire d'alcool car je prenais des médicaments. J'avais toujours eu un problème d'alcool de toute façon, j'ai donc décidé d'abandonner la bouteille et de braver le monde sans elle. Il ne restait plus rien comme avant l'hospitalisation car maintenant j'étais sobre
et ennuyé. J'ai essayé une fois d'aller dans une boîte de nuit, sobre, avec quelques amis du travail, et c'est là que j'ai réalisé
que les choses n'allaient plus jamais être les mêmes. Ce papillon social confiant était assis dans le coin, et à peine dit un mot. j'ai senti stigmatisé alors que les gens me demandaient ce qui n'allait pas chez moi, et où était le amusement Andrea? Je me sentais paranoïaque et bizarre à cause de la maladie, et j'ai même eu mes premières expériences avec une psychose légère dans une boîte de nuit. Les lumières étaient trop vives, j'étais paranoïaque et la fête autour de moi était extrêmement ennuyeuse et accablante; Je n'en pouvais plus et je suis rentré chez moi en larmes. À la suite de cette expérience, j'ai réalisé que ma vie sociale avait changé indéfiniment et j'ai dû trouver de nouvelles façons de s'amuser, et même de nouveaux amis, car tous ceux que j'avais étaient tous passionnés de nuit clubbers. Franchement, je viens de cesser de faire la fête et je me suis rendu compte que la maladie mentale ayant changé ma vie, elle allait aussi changer mon mode de vie.
Gérer la stigmatisation de la vie sociale et des maladies mentales
Au début, j'ai eu du mal à essayer de ne pas boire à cause de ma maladie mentale, mais aujourd'hui, après de nombreuses années de pratique, je suis sacrément bon dans ce domaine. Actuellement, je suis plus social que jamais. J'ai appris que je n'ai pas besoin d'être ivre pour m'amuser et je n'ai pas à être à la hauteur des attentes des autres; Je dois juste être moi, et si je veux être heureux, je dois en fait être social. Quand j'ai commencé les médicaments, je me suis ennuyé et, personnellement, je me suis même senti comme une personne ennuyeuse. C'était comme si je n'avais rien à apporter à une conversation, mais finalement les choses ont lentement changé.
Boire et faire la fête avec une maladie mentale
Si vous voulez toujours faire la fête et boire un verre, considérez qu'il y a de nombreux avantages à ne pas le faire. J'ai reconnu que je n'avais plus à me soucier de laisser ma voiture au parking du bar pendant la nuit. J'ai économisé beaucoup d'argent, évité les gueules de bois redoutées et, finalement, j'ai dû sortir de ma coquille et découvrir qui j'étais réellement et faire face à une vie sans l'apparence de l'alcool. Les gens sont souvent surpris que je ne bois pas, mais, franchement, avec leur réponse commune de «bon pour vous», il semble qu'ils envient secrètement le fait que j'ai la force de dire non. Je ressens toujours un peu de stigmatisation face à cette situation, mais au lieu de cela, je hais les épaules et je sais que je fais le bon choix.
Il y a un autre facteur à prendre en compte lors de la sortie d'un événement nocturne, et c'est votre horloge interne. Médicaments bipolaires fonctionne mieux lorsqu'il est pris dans les délais, tout comme votre cerveau quand il s'agit de se coucher à l'heure, ce qui ne veut pas dire à 2h00 A. M.. De temps en temps, les gens remettront en question mon choix de partir plus tôt que la plupart des gens et m'inciteront à sortir tard avec eux. Cela peut signifier que je pars un peu plus tôt, mais cela signifie également que je me repose une bonne nuit et que je n'ai pas à m'inquiéter d'avoir un manque de sommeil et de me sentir mal le lendemain. Mes médicaments sont pris à temps et vous ne manquez pas grand-chose quand vous partez tôt de toute façon. Je me concentre sur les choses que j'aime faire pendant la journée. Et rappelez-vous, vos vrais amis soutiendront vos choix sains et, surtout, vous apprendrez qui ils sont au fil du temps.
Ce qui importe le plus, c'est que vous fassiez ces choix sains pour votre propre bien-être et que vous ayez confiance les choses peuvent sembler un peu ennuyeuses après la fin de la fête, vous pouvez créer votre propre monde et surtout le vôtre bonheur. J'ai appris que ma vie sociale ne dépend pas d'une bouteille d'alcool, ni d'une soirée ridiculement tardive dans un club. Les choses ont certainement changé pour le mieux et je sais que j'ai changé en tant que personne, et peut-être que vous l'avez aussi.
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