Rompre les habitudes: pourquoi vous devriez briser une habitude qui n'est pas mauvaise

Si vous effectuez une recherche sur le Web des «habitudes de rupture», vous obtiendrez plus de 30 millions de résultats sur la façon de rompre les mauvaises habitudes (tabagisme, mauvaise alimentation, manque d'exercice, etc.). Mais récemment, je suis tombé sur la citation ci-dessous du théologien du 20e siècle Henry Van Dyke, et elle m'a profondément marqué. Cela m'a fait réaliser que les habitudes, bien que souvent nécessaires, peuvent être restrictives. Même si ce ne sont pas de mauvaises habitudes, vous voudrez peut-être envisager de briser une habitude qui n'est pas mauvaise afin de grandir un peu.

Tant que l'habitude et la routine dictent le mode de vie, de nouvelles dimensions de l'âme n'apparaîtront pas.

Henry Van Dyke

Pourquoi vous devriez briser les habitudes

Lorsque vous quittez la sécurité de votre cocon, quel qu'il soit, cela peut faire peur. Nous prenons tous du confort dans la routine, mais quand tout est routinier, nous pouvons éprouver un certain échec à prospérer.

Pour continuer votre

Façons de briser les habitudes

Mangez un nouvel aliment

Mangez-vous toujours des céréales pour le petit déjeuner ou un sandwich pour le déjeuner? Brisez votre routine alimentaire et mangez quelque chose de nouveau, quelque chose que vous n'avez jamais eu auparavant. Élargissez votre répertoire nutritionnel. Faites une salade avec du mache ou de l'endive au lieu de la laitue frisée ou de la romaine. Visitez une épicerie ethnique et choisissez quelques articles inconnus. La variété est le piment de la vie, comme disait mon professeur d'art au lycée.

Essayez un nouveau passe-temps

Avez-vous déjà voulu faire du paddleboard, apprendre l'espagnol, maîtriser la pâtisserie ou essayer quelque chose de nouveau? Identifiez les organisations de votre ville qui proposent des cours dans quelque chose que vous n'avez jamais essayé mais auquel vous seriez ouvert. Essayez ce nouveau passe-temps et vous découvrirez peut-être quelque chose qui vous revigore, vous inspire et vous met au défi.

Donner des trucs

Tenez-vous des choses physiques pour des raisons sentimentales? Avez-vous vraiment besoin de tous ces sacs à main, chaussures, tchotchkes ou quoi que ce soit? Bien, il c'est juste des trucs, et la mémoire émotionnelle est quelque chose qui ne disparaît pas, que vous ayez ou non l'article. Ma devise est que s'il n'a pas été utilisé ou porté depuis un an, alors il doit disparaître. Prenez une photo de l'article ou notez la mémoire qui lui est associée, puis donnez-le. Laissez quelqu'un d'autre profiter de ces choses et créez de l'espace dans votre environnement.

Briser les habitudes aujourd'hui pour grandir

Beaucoup d’entre nous n’essaient jamais de nouvelles choses parce que nous avons peur de l’échec ou craignons que d’autres nous voient vulnérables et imparfaits. Nous respectons nos routines car elles sont confortables comme des pantoufles bien portées. Mais ce confort a un prix. Nous ne nous poussons pas ou ne nous étirons pas lorsque nous nous en tenons uniquement à la routine.

Sortez de votre zone de confort, et laissez de nouvelles dimensions de votre âme émerger. Rompez avec la routine. Brisez une habitude aujourd'hui.

Voir également:

Comment briser vos mauvaises habitudes

Silke Morin est scientifique, éducatrice et écrivaine à Austin, au Texas. S'efforçant de vivre une vie contemplative, marquée par la gentillesse, la compassion et la joie, Silke est l'auteur de mymusinglife.com. Retrouvez Silke sur Twitter, Google+, et Twitter.