Ayez confiance en vous pour être plus fort que votre anxiété

January 10, 2020 09:26 | Miscellanea
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Bonjour Tanya,
Je suis récemment tombé sur cet article lors d'une recherche sur le TOC de ma fille. Nous sommes novices dans l'expérience et j'essaie d'apprendre tout ce que je peux. Mais je me demande maintenant si ses «pensées intrusives», qui sont certainement présentes BEAUCOUP pendant la journée, se manifestent par une faible image de soi et un grave doute de soi. Les seules «compulsions» sont les tics et son «non» se répétant souvent pour elle-même, essayant de combattre la pensée douteuse. Y a-t-il une différence? Elle a beaucoup pleuré aujourd'hui en pensant que les choses ne seraient jamais différentes ou meilleures. Son père et moi l'entraînons beaucoup et nous sommes une famille très aimante, mais nous essayons tous d'être forts tout en comprenant qu'elle doit faire le travail. Alors, est-ce un TOC ou quelque chose que je ne connais pas? Merci! Bernadette

Tanya J. Peterson, MS, NCC

 dit

14 août 2018 à 14h53

Salut Bernadette,
Être dans un nouveau territoire comme celui-ci est difficile pour tout le monde - l'enfant / adolescent, les parents et le reste de la famille. Vous faites une grande chose pour vous tous en recherchant des informations. Cela peut ne pas sembler être le cas maintenant, mais le faire fera une grande différence à long terme. Le doute de soi et la faible image de soi jouent un rôle très important dans le TOC, les troubles anxieux et à peu près tous les troubles que les gens peuvent avoir. Une faible image de soi contribue également au stress et aux problèmes des personnes qui n'ont pas de diagnostic de santé mentale. Travailler là-dessus avec votre fille sera une partie importante de son traitement et de sa guérison. Il existe un blog sur HealthyPlace intitulé Building Self Esteem ( https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem). Les articles s'adressent à un large public et contiennent de nombreux conseils utiles.

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Vous êtes également sage en prêtant attention aux symptômes de votre fille. Vous pouvez demander un deuxième avis si vous pensez que le TOC ne convient pas. Le trouble obsessionnel-compulsif peut ou non être le bon diagnostic, donc prêter attention et chercher une autre opinion pourrait conduire à un meilleur traitement quel que soit son diagnostic. Sachez que des progrès seront réalisés. C'est juste un processus frustrant et lent!

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Merci Tanya. Vos paroles m'encouragent. Je ne sais pas vraiment si j'ai de l'anxiété? Je veux dire, tous les médecins disent que oui et d'une manière assez sévère, mais je ne le ressens pas vraiment. Mon principal problème maintenant, au cours des deux dernières années, est principalement la dépression. Comment ces deux sont-ils liés?

Tanya J. Peterson, MS, NCC

 dit

16 juin 2014 à 14h37

Salut Nikky,
Merci d'avoir commenté! Vous soulevez deux excellents points. Premièrement, l'anxiété et la dépression sont différentes, mais elles surviennent fréquemment ensemble. Cela peut être lié à ce qui se passe avec les neurotransmetteurs dans le cerveau et peut également être lié à nos pensées. Les pensées anxieuses peuvent conduire à des pensées liées à la dépression et vice versa. Donc, même si ce n'est pas la même chose, ils peuvent se produire ensemble et l'un peut irriter l'autre. La bonne nouvelle à propos de ce double coup dur est qu'à mesure que l'un s'améliore, l'autre aussi. Cela dit, tout le monde ne connaît pas les deux, et cela m'amène à votre prochain très bon point. Vous avez mentionné que vos médecins vous disaient que vous souffrez d'anxiété, mais que vous ne la ressentiez pas vraiment, mais que vous souffriez plutôt de dépression. Cela me conduit à deux choses: premièrement, l'anxiété peut être une chose sournoise et sous-tendre d'autres problèmes sans que quelqu'un ne le sache vraiment. Lorsque c'est le cas, il est important d'examiner et de travailler sur cette anxiété afin d'aider également les autres domaines. C'est peut-être ce que voient vos médecins. Cependant, vous vous connaissez mieux que quiconque. Bien sûr, nous devons considérer ce que nos médecins ont à dire, mais en fin de compte, le seul expert en nous-mêmes, eh bien, nous-mêmes. Si vous croyez vraiment que votre principale difficulté n'est pas l'anxiété mais la dépression, faites-vous confiance. Il est normal de dire à un médecin: "J'apprécie votre contribution, mais je sens vraiment que je veux me concentrer sur ma dépression." Un bon médecin vous respectera et vous écoutera.

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Merci pour une pensée édifiante. Je ne peux qu'espérer être aussi fort que vous le dites.

Tanya J. Peterson, MS, NCC

 dit

13 juin 2014 à 12 h 36 min

Bonjour lagprak,
Je suis content que vous ayez trouvé cela édifiant. Même si nous ne nous sommes jamais rencontrés, je peux dire avec confiance que vous êtes fort. Tu es humain! Et avec tous nos hauts et nos bas et nos traits et défauts positifs et nos triomphes et nos luttes, nous avons tous en commun le fait que nous sommes forts et que nous pouvons survivre - et prospérer. Je disais la vérité quand j'ai dit que je n'avais pas toujours cru cela en moi, et il y a des moments où je ne me sens pas fort, mais je suis là. Nous y voilà tous. Vous êtes vraiment fort à l'intérieur. Faites-vous confiance!

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