Le mieux-être en santé mentale est un engagement à vie

Une fois que vous avez vécu l'horreur de anxiété et dépression vous êtes reconnaissant chaque jour d'avoir retrouvé votre vie et vous commencez à faire des plans pour l'avenir, mais ce que vous devez savoir, c'est que le bien-être en santé mentale est un engagement à vie. La gratitude que l'on ressent après une panne ne ressemble à aucun autre sentiment dans ce monde. Naturellement, alors que nous retrouvons notre santé, nous avons soif de changement et travaillons à améliorer notre propre vie. Cependant, nous devons nous assurer de ne pas devenir complaisants et de retomber dans des pièges similaires de schémas de pensée négatifs qui sont dangereux pour notre santé mentale. Nous devons nous assurer de prendre un engagement à vie envers le bien-être en santé mentale.

Éviter une rechute de santé mentale

Je pense qu'il est important de viser constamment à rester dans le moment avec Reconnaissance pour que les petites choses ne vous abattent plus. Il est facile de commencer à se comparer aux autres une fois que vous allez bien et de vous soucier des mêmes vieux trucs - ne pas en avoir assez l'argent, vouloir être plus mince et tout ce qui n'a pas d'importance dans la vie autant que votre engagement envers la santé mentale bien-être. Je trouve les années 20 un âge difficile car j'essaie toujours de savoir où je vais et qui je suis. Mettre l'accent sur mon avenir et sur l'estime de soi est ce qui a contribué à ma chute, et à mesure que je grandis, j'apprends de plus en plus sur mes déclencheurs. Une fois que vous avez souffert d'une maladie mentale, je crois que c'est un processus de vie de rester en convalescence et de s'assurer que vous ne rechutez pas. Il est important d'avoir constamment des outils dans votre manche pour vous concentrer sur ce qui est important et ne pas laisser la «vie» prendre le dessus.

Un engagement à vie envers le bien-être en santé mentale

Méfiez-vous de la différence entre vos besoins et les attentes de la société à votre égard. Devenez la personne que vous n'êtes pas déjà une personne qui essaie constamment de plaire aux autres pour être acceptée. L'acceptation de soi n'est pas facile mais c'est une condition si vous prévoyez de gagner votre combat contre les démons.

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