Écouter de la musique aide avec mon trouble schizo-affectif

Écouter de la musique m'aide vraiment trouble schizo-affectif. J'essaie d'écouter de la musique apaisante, comme le travail plus récent de Tori Amos ou à peu près n'importe quoi de Hope Sandoval. Voici comment écouter de la musique aide avec mon trouble schizo-affectif.

Comment écouter de la musique m'aide à faire face

Écouter de la musique apaisante m'aide à faire face, mais ce n'est pas toujours une musique "joyeuse". J'ai mentionné Tori Amos. J'aime écouter son album Promenade écarlate beaucoup quand je conduis. C'est un album très relaxant - à la fois les paroles et les arrangements. J'aimais écouter Promenade écarlate puis aller sur Facebook pour me distraire quand j'étais vraiment agité. Mais maintenant j'évite Facebook quand je suis en proie à anxiété schizo-affective. Au lieu de cela, je mets Tori Amos: en direct du repaire des artistes, qui est un DVD d'un concert intime avec Tori Amos. Cela m'aide vraiment à me calmer.

Quand j'étais adolescent, j'écoutais du punk rock et du grunge très bruyant comme Bikini Kill, Hole et Nirvana. Je me sens comme un vieil idiot qui dit ça, mais je ne peux plus écouter cette musique. C'est tout simplement trop bruyant. Il y a aussi de la musique de ma jeunesse que je ne peux pas écouter simplement parce que je traversais une période difficile quand je l'écoutais. Quand je le joue, ça me rappelle de mauvais souvenirs ("

Comment écouter de la musique aide avec ma dépression schizo-affective

Même si la musique pop joyeuse et optimiste n'est pas à mon goût, j'essaie parfois de trouver d'autres musiques qui me remontent le moral. J'aime les premières Ingrid Michaelson, la rockeuse indépendante Laura Veirs, Bjork et les Beatles. Les Beatles, en particulier, me mettaient de bonne humeur parce que je les écoutais beaucoup quand j'étais petit avant d'avoir des schizoaffectifs la dépression. Bjork j'aime parce qu'elle est un esprit tellement libre, et sa musique reflète cela.

J'essaie aussi d'écouter de la musique qui donne du pouvoir. Cela nous ramène à Tori Amos. Depuis des années, je pense à obtenir un tatouage point-virgule avec les paroles de Tori Amos: "nous verrons à quel point vous êtes courageux."

Dans le cas où vous n'êtes pas familier avec le mouvement point-virgule, je vais vous expliquer. L'idée derrière le point-virgule est qu'un auteur l'utilise lorsqu'il aurait pu terminer une phrase mais ne l'a pas fait. Ainsi, dans le mouvement point-virgule, la phrase représente votre vie et on choisit de ne pas y mettre fin. La devise derrière le mouvement point-virgule est "votre histoire n'est pas terminée". Les paroles "nous verrons à quel point vous êtes courageux" ont venir se présenter, pour moi, comme un moyen de prouver au monde que je suis courageux dans la façon dont je vis avec mon schizoaffective désordre. Et si ce n'est pas habilitant, alors je ne sais pas ce que c'est.

Écouter de la musique me donne de l'espoir, de la force et du réconfort. Qu'est-ce que cela vous apporte?

Projet point-virgule

Elizabeth Caudy est née en 1979 d'un écrivain et photographe. Elle écrit depuis qu'elle a cinq ans. Elle est titulaire d'un BFA de la School of the Art Institute of Chicago et d'un MFA en photographie du Columbia College Chicago. Elle vit à l'extérieur de Chicago avec son mari, Tom. Retrouvez Elizabeth sur Google+ et sur son blog personnel.