Trouble bipolaire et apprendre à s'aimer

Apprendre à s'aimer quand on a un trouble bipolaire

Apprendre à s'aimer soi-même peut être un défi majeur tout en essayant d'équilibrer les extrêmes du trouble bipolaire. Il est difficile de suivre les exigences d’un cerveau bipolaire. Cela peut être frustrant et décourageant.

Après avoir atteint un creux en décembre dernier, j'ai réalisé le pouvoir de s'aimer quand on a une maladie mentale comme le trouble bipolaire 2.

Ce message n'est pas destiné à susciter de la sympathie ou à encourager des compliments, mais à faire la lumière sur l'impact du trouble bipolaire sur ma perception de soi.

Pourquoi est-il difficile de s'aimer quand on a un trouble bipolaire?

Il est difficile de s'aimer quand on a un trouble bipolaire car il y a une barrière invisible qui nous empêche de voir ce que nous savons exister. Je suis flatté par la perception positive que les gens ont de moi. Cependant, il y a un décalage entre savoir qu'il existe et le ressentir.

Je cherche toujours plus de succès dans tous les aspects de ma vie. Il est presque impossible de

atteindre une image de soi positive lorsque vous refusez d'être content. C'est une caractéristique qui contribue à ma réussite, mais dans certains cas, souligne mes insécurités. Nous sommes enclins à croire que rien n'est jamais assez bon, et ces exemples remplis d'amour-propre nous passent en un clin d'œil.

J'espérais qu'un jour mes insécurités disparaîtraient avec une nouvelle prescription, une augmentation du dosage ou une taille de jean plus petite. Ce n’est pas le cas, et l'intimidation constante a fait des ravages sur mon corps et mon esprit.

La panne qui m'a forcé à reconnaître mes insécurités

En décembre dernier, j'ai eu une panne qui m'a forcé à reconnaître mes insécurités en thérapie. Il était clair qu'apprendre à m'aimer avec le trouble bipolaire allait demander de la pratique et de la réflexion.

On m'a dit de revenir sur les moments charnières de ma vie et de me rappeler ce que je ressentais pour moi pendant cette période. Des photos et des récompenses tangibles ont capturé ces moments que je n'ai pas célébrés avec amour-propre. Je me souvenais d'un excès de poids sur des images qui représentaient tout le contraire. C'était mon réveil. Je ne pouvais pas croire le temps que j'avais perdu à me battre alors que j'aurais dû me construire.

Il était clair que tout ce que je pensais de moi était dans ma tête. C'est la partie de ma condition qui incite à une pensée délirante. Il est difficile de voir quand vous y vivez, mais clair lorsque vous regardez les choses d'un point de vue extérieur. Il ne s'agit pas seulement d'apprendre à s'aimer avec le trouble bipolaire; plus important encore, il s'agit d'apprendre à s'aimer soi-même dans le moment présent.

Comment le trouble bipolaire a-t-il affecté votre perception de vous-même et votre capacité à vous aimer? Comment gérez-vous les pensées négatives? Veuillez partager votre expérience ci-dessous dans la section des commentaires ou envoyer une vidéo de réponse à info @ Healthyplace.com. Merci!