Pratiquer la patience là où vous êtes
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Pratiquer la patience là où vous êtes
Faites preuve de patience là où vous êtes, dès maintenant pour vous sentir mieux mentalement et physiquement. Il semble que l'impatience soit devenue le trait de caractère dominant de la société. Nous voulons des choses, et nous les voulons maintenant. En ce qui concerne la santé mentale, nous voulons que les traitements tels que la thérapie ou les médicaments fonctionnent immédiatement. Nous voulons que les problèmes soient résolus instantanément. (Être un patient en santé mentale nécessite de la patience)
L'impatience, cependant, aggrave les problèmes de santé mentale existants et peut en causer certains. Il augmente le stress, qui affecte négativement le bien-être physique et émotionnel. Faites preuve de patience là où vous êtes pour améliorer votre bien-être.
Être patient n'est pas toujours facile. Ces conseils peuvent vous aider:
- Lorsque vous devez attendre quelqu'un ou quelque chose, utilisez le temps pour respirer lentement et profondément. Elle calme le corps et l'esprit et ralentit les pensées impatientes.
- Connectez-vous au moment présent. Qu'êtes-vous en train de faire en ce moment? Que remarquent vos sens? Cela améliore la patience en vous concentrant sur ce qui compte maintenant.
- Connaissez vos valeurs. Comment voulez-vous que votre vie soit? Comment voulez-vous être? Un sens du but vous rend plus disposé à être patient pendant que vous travaillez vers une vue d'ensemble.
Vous pouvez pratiquer la patience et améliorer votre bien-être, là où vous êtes, à partir de maintenant.
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