Trois obstacles à la récupération des troubles de l'alimentation

Il existe de nombreux obstacles à la récupération des troubles de l'alimentation, mais trois d'entre eux font particulièrement des ravages. Le rétablissement de toute dépendance nous oblige à être brutalement honnêtes avec nous-mêmes, à prendre nos responsabilités et à nous tenir responsables. Ce sont toutes des choses qu'un mordu de tout genre méprise (Comment lutter contre les obstacles et se rendre dans votre lieu sûr). Mais une fois que nous pouvons faire face aux trois obstacles à la récupération des troubles alimentaires qui se dressent sur notre chemin, la route s'ouvre sous nos pieds.

Le rétablissement de toute dépendance à une substance ou à un comportement consiste à faire face aux émotions que nous avons essayé de purger, de mourir de faim, de boire ou de consommer de la drogue. La nourriture est l'outil que la personne souffrant de troubles de l'alimentation a décidé d'être notre agent engourdissant. Quand on est dans le schéma c'est difficile à voir à l'extérieur, un peu comme essayer de trouver vos traits du visage dans un miroir vitré de vapeur de douche chaude. La vision est floue.

Vous pouvez éliminer les énormes obstacles à la récupération des troubles de l'alimentation

Il y a trois choses principales qui agissent comme d'énormes obstacles à la récupération des troubles de l'alimentation, comme marcher le long d'un chemin et trouver un arbre de 1000 tonnes barricadant le chemin. Il est possible d'effacer cet arbre, mais d'abord, nous devons l'inspecter dans le chemin. Voici trois choses qui composent cet arbre de 1000 tonnes.

Barrière de rétablissement des troubles de l'alimentation n ° 1: le mensonge

Tous les toxicomanes, y compris les personnes souffrant de troubles de l’alimentation, se mentir. Nous nous disons que nos habitudes alimentaires désordonnées ne sont pas si mauvaises. Nous nous excusons pour expliquer pourquoi nous n'avons pas vraiment de problème. Nous sommes également bons pour mentir aux autres. En fait, nous devenons des pros pour mentir et manipuler la vérité afin de nous servir.

Lorsque j'étais en hospitalisation, l'un des thérapeutes de notre groupe nous a dit: “Si vous ne pouvez pas être honnête avec vous-même, vous ne récupérerez pas.”

C’est vrai parce que nous devons être brutalement honnêtes avec compassion. Nous devons réaliser que peu importe ce qui nous a été fait, c'est maintenant notre choix de nous en occuper et de le réparer afin d'avoir la vie que nous voulons. Nous devons nous tenir pour responsables. C'est lorsque nous sommes honnêtes avec nous-mêmes, avec toutes les ténèbres et toute notre lumière que nous pouvons nous aimer et guérir.

Barrière de récupération des troubles de l'alimentation # 2: Secrets

Les secrets s'enveniment dans le silence et le silence est le meilleur ami d'un secret. Plus nous gardons un motif addictif dans l'ombre, plus il grandit, plus il chuchote dans nos oreilles et plus il crie et nous griffe. C'est comme les petits jouets en forme de pilule que vous receviez quand vous étiez petit et quand vous ajoutiez de l'eau, il devenait un dinosaure de la taille d'une main. Un trouble de l'alimentation est comme cette pilule et la garder secrète, c'est comme ajouter des gouttes d'eau jusqu'à ce qu'elle devienne si grosse qu'elle peut vous tuer.

Partagez votre secret avec quelqu'un en sécurité. Je recommande toujours une thérapie avec un thérapeute professionnel spécialisé dans les troubles de l'alimentation.

Barrière de rétablissement n o 3 des troubles alimentaires: le ressentiment

Le ressentiment vient des deux mots - «re» pour «passé» et «sentire», dont l'origine latine signifie «ressentir». Si nous pensons à revenir en arrière et à ressentir des émotions négatives, cela peut ressembler à une petite guerre. Nous ne vivons plus actuellement cette mémoire parce qu'elle est dans le passé, mais nous continuons de la tirer dans notre présent et notre avenir. Dans cet esprit, le ressentiment pourrait être considéré comme un sentiment passé ou un combat passé. C’est quand nous continuons à vivre, à ressentir, à nous souvenir et à combattre quelque chose qui s’est produit dans le passé. Nous le gardons essentiellement en vie en le combattant dans nos esprits.

Certains d'entre nous ont eu des choses horribles à nous faire ou ont été dans des situations qui étaient malsaines, ce qui n'était pas de notre faute. Il est important de ne pas vivre dans cet état, car c'est comme jouer la même chanson sur un lecteur de bande encore et encore, la lire, la rembobiner et la rejouer. Si nous gardons écouter la même cassette de notre passé, il ne nous permettra pas de créer un avenir différent.

Si vous avez du ressentiment, je recommande une thérapie cognitive avec un thérapeute professionnel agréé spécialisé dans les troubles de l'alimentation. Je recommande également la thérapie somatique, comme la désensibilisation des mouvements oculaires et la thérapie de retraitement pour aider les traumatismes stockés.

Si ces trois principaux obstacles au rétablissement des troubles de l'alimentation peuvent être affrontés de front, le chemin du rétablissement devient beaucoup plus facile à parcourir. Dites la vérité, partagez vos secrets et libérez-vous de rejouer le passé.

Continuez d'avancer vers la guérison de vos troubles alimentaires.