3 conseils pour gérer les attentes en matière de récupération

Il est important de gérer les attentes en matière de rétablissement, car vous ne voulez pas viser l'objectif impossible de ne plus avoir de maladie mentale. La vérité est que le rétablissement ne fonctionne tout simplement pas de cette façon. La grande majorité d'entre nous ne peut pas se débarrasser entièrement de sa maladie mentale, mais nous pouvons trouver des moyens d'y faire face et de réduire son impact sur nos vies. Le rétablissement consiste à travailler avec votre cerveau pour vivre la vie la plus fonctionnelle et la plus agréable possible.

Comment gérer les attentes de récupération

C'est évidemment plus facile à dire qu'à faire. Pendant des années, j'ai assimilé le rétablissement à ne plus être atteint de maladie mentale, et j'apprends qu'il peut être difficile de défaire cet état d'esprit et d'en trouver un plus sain et plus productif. Dans cette vidéo, je présente trois conseils pour gérer les attentes en matière de rétablissement: accepter l'impact de votre maladie mentale sur votre vie, définir vos attentes et vous fixer des objectifs.

Mais comme je l'ai dit, j'apprends toujours à gérer mes propres attentes de rétablissement, donc je n'ai certainement pas toutes les réponses. Comment gérez-vous vos attentes? Avez-vous assimilé «récupération» à «plus de maladie mentale» aussi? Faites le moi savoir dans les commentaires ci-dessous.