Il est temps de mettre fin à la stigmatisation des livres d'auto-assistance

Les livres d'auto-assistance ont été extrêmement utiles dans mon cheminement vers se remettre d'une maladie mentale et généralement améliorer ma confiance en moi, mais malgré leur utilité, j'ai souvent honte d'admettre le nombre de livres d'auto-assistance que j'ai lus. Dans ma famille, je suis connu comme le "junkie de l'auto-assistance" et taquiné comme si c'était une mauvaise chose.

Les livres d'auto-assistance portent avec eux la stigmatisation du désespoir, mais je pense qu'il est temps de mettre cela stigmate se reposer. En réalité, les livres d'auto-assistance offrent des avantages incommensurables aux personnes qui ne peuvent pas trouver de validation ou d'assistance auprès de leur entourage, et à ceux qui mépriser les livres d'auto-assistance le font souvent afin d'éviter le fait qu'ils ne fournissent pas suffisamment de soutien à leurs proches et compréhension.

Les livres d'auto-assistance fonctionnent comme un système d'assistance supplémentaire

N'importe quel rat de bibliothèque vous dira que les livres fournissent souvent un soutien lorsque la vraie vie vous laisse tomber. Pour certaines personnes, cela prend la forme d'une évasion dans un monde de fiction, mais pour d'autres, cela ressemble à s'entourer d'autant de livres d'auto-assistance que possible. Cela a été le cas pour moi. J'adore les livres d'auto-assistance parce qu'ils contiennent de l'espace pour vos sentiments d'une manière que les gens de ma vraie vie n'ont jamais fait. Je crois que les livres d'auto-assistance sont particulièrement puissants pour les survivants de

négligence émotionnelle de l'enfance parce qu'ils sont ouverts à l'émotion, ce qui est une toute nouvelle expérience pour quelqu'un qui a traversé la négligence émotionnelle.

Les livres d'auto-assistance m'ont donné le vocabulaire pour parler de mes émotions, ce qui m'a aidé à mieux me comprendre, et ils m'ont créé un espace sûr pour explorer mes émotions sans risquer le rejet ou l'invalidation d'un humain réel étant. La lecture de livres d'auto-assistance a été la première étape que j'ai franchie pour me comprendre et peut-être même m'aimer.

La stigmatisation à l'égard des livres d'auto-assistance est enracinée dans le perfectionnisme et la négligence émotionnelle

D'après mon expérience, il y a beaucoup de jugement lorsque les gens découvrent que vous lisez des livres d'auto-assistance. Je pense que c'est à cause d'une culture émotionnelle perfectionnisme, découlant de la négligence émotionnelle. Fondamentalement, nous méprisons les personnes qui étudient et en savoir plus sur leurs émotions parce que nous croyons qu'ils devraient tout naturellement se comprendre eux-mêmes et leurs émotions, et nous croyons cela parce qu'on nous a appris à négliger nos émotions et à accepter cela comme «normal».

Prendre le temps de lire des livres d'auto-assistance et d'inspecter réellement vos émotions est perçu comme désespéré, triste ou même en quête d'attention, selon la personne à qui vous parlez. Mais ce n'est pas du tout vrai. D'après mon expérience, lire des livres d'auto-assistance est stimulant, éclairant et libérant. J'ai tellement appris sur la façon de m'accepter et d'oublier ce que les autres pensent en lisant des livres d'auto-assistance. J'ai appris des choses que je n'aurais jamais apprises sans les livres d'auto-assistance, parce que si souvent on ne nous enseigne nos émotions ni à l'école ni en famille.

Les livres d'auto-assistance sont une échappatoire à la négligence émotionnelle et au retard de croissance émotionnel qui en résulte.

Lisez-vous des livres d'auto-assistance? Ressentez-vous cette stigmatisation du livre d'auto-assistance? Faites-moi savoir dans les commentaires, et j'aimerais beaucoup entendre parler de votre livre d'auto-assistance préféré.