Comment la fatigue pandémique rend le rétablissement de la santé mentale plus difficile

Récupérer de maladie mentale C'est beaucoup de travail à lui seul, mais ces derniers temps, ceux d'entre nous en rétablissement ont été confrontés à un autre problème majeur de santé mentale: la fatigue pandémique. La fatigue pandémique est le sentiment de lassitude et de désespoir qui vient de la distanciation sociale et du manque de grands événements alors que le monde se bat contre le COVID-19. Dernièrement, la fatigue pandémique a rendu beaucoup plus difficile pour moi de me concentrer sur le rétablissement de ma santé mentale parce que j'ai dû me passer de mes habitudes mécanismes d'adaptation depuis des mois maintenant.

Impact de la fatigue pandémique sur le rétablissement

Faire face à la fatigue pandémique pendant le rétablissement d'une maladie mentale, c'est un peu comme être écrasé par un rocher, puis quelqu'un ajoute un autre rocher au-dessus de l'autre. Cela ne fait qu'aggraver tous les problèmes que vous rencontrez déjà. J'ai trouvé que cela est particulièrement vrai parce que la pandémie a enlevé beaucoup de mes mécanismes d'adaptation typiques, comme traîner avec mes sœurs quand je suis

anxieux ou faire une thérapie de détail quand je se sentir triste.

Comment la fatigue pandémique a-t-elle affecté vos progrès de rétablissement? Faites-moi savoir dans les commentaires, et si vous voulez en savoir plus sur mon expérience de la fatigue pandémique en phase de rétablissement, regardez la vidéo ci-dessous.