5 avantages de l'anxiété

Il y a des avantages à l'anxiété bien que mon l'anxiété est débilitante a l'heure. Cela m'empêche de faire ce que je veux et dois faire. Certains jours, il faut beaucoup de courage pour quitter la maison. Anxiété est une énorme partie de ma vie, et il est vraiment difficile de penser qu'il pourrait y avoir quelque chose de positif à ce sujet ("Avantages de l'anxiété, inconvénients de l'anxiété"). Cependant, l'anxiété présente quelques avantages, et j'espère que cet article pourra apporter un tout petit peu de lumière dans l'obscurité de ceux qui en souffrent.

L'anxiété présente des avantages malgré les problèmes qu'elle provoque

Mon anxiété me rend plus conscient et vigilant.

Quand j'étais adolescent, j'ai totalisé ma voiture le lendemain de l'obtention de mon permis. J'étais inexpérimenté et j'ai freiné sur la glace noire. Étonnamment, je suis reparti avec rien d'autre qu'une égratignure au menton. Cependant, cette impuissance terrifiante que j'ai ressentie quand j'ai perdu le contrôle total de ma voiture me hante à ce jour. Chaque matin, je vérifie la météo avant de partir et teste les freins plusieurs fois dans le quartier avant de prendre les routes principales. Tout le monde devrait faire ça.

Je sais que ce n'est pas sain que chaque fois que je monte dans mon SUV, j'ai peur de rentrer dans un accident, mais je dois vraiment reconnaître que, à bien des égards, mon anxiété au volant a fait de moi un meilleur conducteur. Je suis très conscient de mon environnement et hypervigilant des voitures qui m'entourent. Je n'aime pas ça quand d'autres personnes sont dans la voiture avec moi, mais quand d'autres roulent, elles complimentent souvent ma conduite. Mon anxiété m'a probablement sauvé de quelques accidents.

L'anxiété me rend plus empathique.

Quand j'en vois d'autres qui sont visiblement nerveux, mon cœur me fait mal. Je sais ce que ça fait et j'ai l'impression d'être là avec eux. J'ai l'impression que lorsque je suis anxieux, je suis aussi plus sensible. Je sais non seulement ce qui m'affecte mais aussi ce qui affecte les autres. Je suis convaincu que l'anxiété est contagieuse, il est donc facile de ressentir ce que les autres ressentent ("L'empathie anxieuse: anxiété et sentiments des autres").

Je suis toujours préparé grâce à mon anxiété.

Je travaille pour un petit centre des arts et je planifie chaque détail des groupes que j'anime au moins une semaine à l'avance. Je travaille sur le calendrier des événements à trois mois. J'ai commencé ce travail l'été dernier, et diriger des groupes m'a toujours rendu nerveux. Cependant, cela est devenu un peu plus facile avec le temps. Je sens que plus je suis préparé, plus le groupe se déroulera en douceur.

J'ai toujours mon agenda, mon journal, mon carnet de croquis et mon cahier partout avec moi, même à l'épicerie. Vous ne savez jamais si vous en aurez besoin. Je fais constamment des listes et je ne suis jamais en retard. Mon anxiété me maintient super préparé à presque tout. Que les choses se passent comme prévu est une autre histoire.

L'anxiété me rend prudent.

Je suis très prudent et minutieux lorsque je travaille sur des projets - en particulier pour le travail. Si quelque chose ne va pas ou me dépasse, cela me hantera. Même si je me déplace à un rythme d'escargot pour m'assurer que tout va bien, cela porte généralement ses fruits et mon travail est remarqué.

Mon anxiété me protège de mes proches.

La maternité a porté mon anxiété à un autre niveau. Je restais éveillée la nuit avec toutes ces situations bizarres qui me traversaient l'esprit sur la façon dont ma fille pouvait se blesser. Je grince juste des dents. Pendant la journée, je fais tout mon possible pour la garder en sécurité. J'ai l'impression que l'anxiété m'empêche parfois d'être insouciant ou de baisser la garde.

Aussi atroce que puisse être l'anxiété, je pense que c'est toujours une grande partie de qui je suis et des choses que je fais. L'anxiété me fait plus de mal que de bien, mais se souvenir de la poignée d'aspects positifs la rend un peu plus tolérable ("Cinq points forts des personnes vivant avec l'anxiété").