Ma lutte continue avec l'anorexie: vous pouvez être mince à nouveau

Je souffre d'anorexie, même maintenant, car les troubles de l'alimentation sont des maladies complexes et mortelles. Ils se manifestent différemment chez chaque individu. Pour moi, l'anorexie n'était pas d'être mince. Et pourtant ça l'était. C'est le paradoxe de l'anorexie. j'étais accro à la faim, conduit à être mince. Je ne pourrais jamais être assez mince, et il a fallu des années pour briser les chaînes de ces pensées.

Mais est-ce que je me suis complètement libéré?

Non. Cependant, beaucoup de gens pensent que je suis complètement rétabli parce que j'ai atteint un poids santé et que je mange la plupart de mes repas sans difficulté. Je suis guéri. Chacun peut pousser un profond soupir de soulagement. La crise est passée et Angela va de l'avant avec sa vie complètement exempte d'anorexie.

Mais s'ils écoutaient vraiment, les gens trouveraient que je lutte toujours avec l'anorexie et son emprise sur moi, je trouve toujours la nourriture et la nourriture effrayantes, et j'ai du mal à manger chaque repas. J'ai toujours des pensées de restreindre mon alimentation, en particulier pendant les périodes de stress et d'incertitude. Mon corps me semble toujours étranger - je pèse environ vingt-cinq livres de plus que je ne le faisais au printemps dernier - et je trouve ces courbes et cette chair inconnues et parfois odieuses.

Je ressens encore parfois une douleur presque physique pour redevenir mince. Cependant, la minceur n'est qu'un symptôme. Être mince est la manifestation extérieure de l'agitation intérieure et de l'anxiété que je ressens quotidiennement. J'ai encore parfois me sens comme si je ne valais rien et incapable. J'ai parfois encore peur de l'avenir et de ma place. Otez ma maigreur et comment puis-je vous montrer que j'ai encore ces sentiments? Comment puis-je vous montrer que le monde me fait encore peur? Comment puis-je vous montrer que je lutte toujours?

L'anorexie murmure "Vous pouvez être encore mince" et intensifie ma lutte

Ma voix de trouble de l'alimentation joue sur ces peurs et me chuchote, "Tu peux redevenir mince, "comme si maigrir enlèverait tous les sentiments effrayants. Et restreindre et perdre du poids ne temporairement enlevez ces émotions et la plupart des autres. Cela élimine l'anxiété et la dépression, et je me sens en contrôle.

Mais les sentiments créés par l'anorexie se sont finalement transformés en angoisses et peurs encore plus grandes pour moi. J'ai eu peur de choses auxquelles je n'aurais jamais pensé une seconde fois. J'ai eu peur d'être proche de mon mari et de mes amis. J'ai eu peur de travailler sur mes études supérieures. J'ai eu peur de faire la plupart des choses. Au lieu de cela, je me cachais dans ma maison pendant la majeure partie de la journée et ne faisais que le minimum absolu exigé de moi.

L'anorexie a créé plus de problèmes qu'elle n'en a résolu, et il est important que je continue de me le rappeler quand je ressens le désir de replonger dans la maladie.

Façons d'éviter la rechute dans ma lutte contre l'anorexie

Je travaille à développer des façons de montrer aux gens qui m'aiment et qui se soucient de moi que même si je suis à un poids santé - et je J'ai vraiment l'intention de rester à ce poids - j'ai toujours du mal avec les sentiments qui ont contribué à créer l'anorexie en moi au premier endroit. Mes sentiments doivent sortir d'une manière ou d'une autre, et je travaille à parler, à écrire et à d'autres moyens de libérer les sentiments avant qu'ils ne deviennent si accablants que je risque de rechuter.

Mon plan pour éviter les rechutes:

• Parlez à mon psychiatre / thérapeute des troubles de l'alimentation. J'ai fait vœu lorsque j'ai commencé un traitement avec lui en août 2008, je ferais deux choses: je lui dirais toujours la vérité et je répondrais honnêtement à toutes les questions qu'il me poserait. Ces deux promesses ont rendu la thérapie productive et digne de confiance pour nous deux. Je me sens également à l'aise de l'appeler entre deux rendez-vous si nécessaire.

• Parlez à votre famille et à vos amis. J'ai un petit cercle d'amis que je peux appeler si j'ai besoin de parler de choses qui me dérangent, et j'en ai une bonne amie qui a été guérie de ses troubles de l'alimentation depuis plus de quinze ans et qui est disponible le jour ou nuit. Il m'est parfois difficile de demander de l'aide et je me sens souvent gêné. Mais je sais que je ne peux pas toujours le faire seul.

• Continuez à mangermême lorsque les voix ED me disent de ne pas le faire, que je ne mérite pas de manger et que je devrais plutôt mourir de faim.

• Évitez les choses qui semblent déclencher. J'étais membre de presque tous les groupes Facebook consacrés aux troubles de l'alimentation. Ensuite, j'ai réalisé qu'entendre un assaut constant de personnes en difficulté et en rechute a créé un état d'esprit potentiellement dangereux pour moi. Je veux soutenir et aider mes amis dans leur lutte contre leurs troubles de l'alimentation, mais je dois aussi faire attention. Je me sens souvent coupable quand j'entends parler des autres qui se débattent et je sens que je ne mérite pas de rétablissement. Cette pensée - Je ne mérite pas de récupération - a souvent été le premier pas vers une rechute à part entière.

• Demandez une hospitalisation si les choses deviennent trop difficiles et j'ai peur de rechuter sans une intervention plus poussée que mes rendez-vous ambulatoires hebdomadaires. Je n'ai pas été hospitalisé pour mon trouble de l'alimentation depuis février 2010 et PHP depuis juin 2010. Cependant, je ne peux pas permettre à la fierté d'interférer avec mon aide.

L'expérience passée a été un enseignant difficile mais efficace. Je sais que l'anorexie est si facile à prendre en main et si difficile de se débarrasser de ses influences. Mais je dois pour vivre et prospérer.

Pourquoi je continue ma lutte contre l'anorexie

Pour moi, se remettre de l'anorexie, c'est être gratuit. Sans obsession du poids et des calories. Libre des peurs et des angoisses enveloppées d'anorexie. Libre de me comparer aux autres et toujours, jamais être assez mince, assez joli ou assez bon.

N'aie pas peur
Ouvre la bouche et dis
Dis ce que ton âme te chante
Votre esprit ne peut jamais changer
A moins que vous ne le lui demandiez.

Attaque massive, "Ce que chante votre âme"

Mais cela signifie plus que cela. La liberté est précieuse et nous permet d'être nous-mêmes authentiques. Ma voix a été réduite au silence par l'anorexie depuis trop longtemps. Il est temps de me permettre d'avancer dans le futur sans crainte et de découvrir qui je suis sous les couches d'anorexie.

Alors que je ronge cette maladie insidieuse, je retrouve une autre partie de moi-même. J'ai appris que j'aime les gens et que je veux être avec eux. J'ai découvert que Dieu compte tellement pour moi et je veux apprendre à me rapprocher de lui. Je redécouvre mon amour de la lecture et de l'écriture et de l'écoute de la musique si belle qu'elle fait mal à l'âme de joie. Je me reconnecte avec mon mari, et on sent que cette fois on va y arriver et pouvoir mettre l'anorexie derrière nous.

Et mon âme chante ...