Pouvons-nous déstigmatiser la maladie mentale en ne disant pas «stigmatisation»?

Est-il possible de déstigmatiser la maladie mentale en refusant d'utiliser le mot «stigmatisation»? Si vous avez une discussion sur la maladie mentale, il est presque inévitable que quelqu'un mentionne stigmate. Lorsqu'on parle de santé mentale, la stigmatisation fait référence aux perceptions et aux idées mal informées au sujet de la maladie mentale et de ceux qui en souffrent. C'est un élément important pour expliquer pourquoi les gens avoir honte d'avoir une maladie mentale et souffrir en silence au lieu de demander un traitement de santé mentale et comprendre que la maladie mentale n'est qu'une maladie. Puisqu'il y a encore une désinformation répandue, il n'est pas surprenant que le mot "stigmatisation" revient souvent. Quoi est étonnant, cependant, il y a ceux qui disent que la stigmatisation n’existe pas, nous devrions cesser d’utiliser le mot «stigmatisation», et j’ai même vu l’affirmation selon laquelle c’est offensant. Pouvons-nous déstigmatiser la maladie mentale en n'utilisant pas le mot «stigmatisation»?

Vous devez reconnaître la stigmatisation pour déstigmatiser la maladie mentale

Reconnaître la stigmatisation en matière de santé mentale peut être stimulant

Il y a des tonnes de gens qui nient la stigmatisation, en particulier à l'ère du mot «flocon de neige» lancé comme terme péjoratif. * Ce qui est moins courant, je l'ai vu, ce sont les gens qui disent que nous devons éliminer le mot «stigmatisation» tout à fait. Ces gens suggèrent qu'utiliser continuellement le mot «stigmatisation» revient à se priver de pouvoir et à se victimiser, ce qui est potentiellement là où l'argument selon lequel il est offensant entre en jeu. (Honnêtement, je ne sais pas ce qu'ils signifient avec celui-là.)

Comme vous pouvez l'imaginer, je ne suis pas d'accord. La stigmatisation est bien réelle et reconnaître son existence ne signifie pas pratiquer la perte de pouvoir ou la victimisation. Nommer ce à quoi nous sommes confrontés est un outil incroyablement utile qui peut donner plus de pouvoir que reconnaître une maladie mentale et la nommer. Lorsque nous pouvons nommer quelque chose, il est généralement beaucoup plus facile de le résoudre. En y remédiant, nous pouvons apprendre à en reprendre le contrôle et le pouvoir, ce qui inclut la stigmatisation.

J'étais paralysé par des choses que les gens me disaient, en particulier sur mon trouble de la peau. Les gens critiquant ma peau ou me donnant cet œil de côté m'écrasaient et me donnaient envie de me cacher. Une fois que j'ai pu reconnaître que c'était de la stigmatisation, que les gens étaient alimentés par des idées ignorantes (même lorsqu'ils connaissaient mes maladies), il était plus facile de s'en débarrasser. Cela m'a énormément renforcé et a enlevé la victimisation que je ressentais (5 façons d'échapper à la mentalité de votre victime).

Ce n'est pas parce que nous disons que quelque chose est stigmatisant que nous jouons la victime, c'est là que je pense que les gens sont confus. Lorsque nous disons que quelque chose est stigmatisant, nous disons qu'il est basé sur des informations incorrectes. Lorsque nous parlons de déstigmatiser la maladie mentale, nous voulons dire prendre ces idées et les défier en les abordant.

Comment reprendre le contrôle de la stigmatisation et aider à déstigmatiser la maladie mentale

L'élimination du mot «stigmatisation» ne va pas déstigmatiser la maladie mentale. Prétendre que la stigmatisation n’existe pas ne va pas faciliter la tâche des gens qui vont au-delà de se sentir mal de savoir pourquoi les gens les traitent comme ils le font. Ce que nous devons faire, c'est le regarder mort sous son visage métaphorique et reprendre le contrôle.

Voici la façon la plus simple (mais la plus difficile) de le faire: comprendre, comme je l'ai dit, que la stigmatisation est basée sur l'ignorance. Cela ne signifie pas que la personne essaie d'être cruelle; parfois les mots les plus bien intentionnés sont les plus blessants. Ils ont de mauvaises informations qui ne reflètent pas qui nous sommes et notre réalité. Si vous êtes prêt, essayez de le corriger.

Je dis que c'est le plus simple et le plus difficile parce que je pense que c'est un concept facile à comprendre, mais le mettre en pratique est difficile. Il m'a fallu beaucoup de temps pour arrêter d'être si touchés par la stigmatisation. J'admets, il y a encore quelques jours où je n'ai tout simplement pas l'énergie ou la capacité de déstigmatiser la maladie mentale, mais ça va.

Certains jours vont encore sucer, mais nous avons les outils et peut survivre.

*Flocon de neige: une personne qui semble trop sensible et fragile

Laura Barton est une écrivaine de fiction et de non-fiction de la région de Niagara en Ontario, au Canada. Trouvez-la sur Twitter, Facebook, Instagram, et Goodreads.