Un conseil important pour améliorer votre santé mentale maintenant
Voici ce qui se passe sur le site HealthyPlace cette semaine:
- Un conseil important pour améliorer votre santé mentale maintenant
- Des blogs de santé mentale HealthyPlace
- Vidéo: 3 façons de gérer le trouble bipolaire
- Vidéo: Déprimé et coupant: pourquoi me suis-je blessé?
- Articles HealthyPlace les plus populaires partagés par les fans de Facebook
- Citation sur la santé mentale
Un conseil important pour améliorer votre santé mentale maintenant
Peu importe la difficulté à laquelle vous faites face, vous pouvez maintenant améliorer votre santé mentale avec un conseil important: Connaissez-vous.
Connaissance de soi (connaissance de soi) est un élément important de tout prévoyez d'améliorer votre santé mentale et votre bien-être. Même faire face à des maladies mentales graves et persistantes devient un peu plus facile lorsque vous commencez à vous connaître sérieusement.
Bien sûr, accroître la connaissance de soi ne fait pas symptômes de maladie mentale disparaître comme par magie. Cela vous aide à définir ce que vous voulez pour votre vie, ce qui vous permet de prendre des mesures significatives pour prospérer malgré les défis.
Se connaître, c'est examiner
- Votre vision et vos objectifs - ce que vous voulez pour votre vie
- Quels sont vos propres symptômes et défis uniques afin que vous sachiez sur quoi vous voulez travailler
- Ce qui fonctionne déjà pour vous
- Ce qui ne marche pas si bien
- Vos forces
- Vos valeurs et passions
Amusez-vous avec cette exploration. Créez un collage, transformez vos réponses en votre propre livre de coloriage, puis coloriez les pages ou écrivez vos pensées sur un tableau d'affichage, en ajoutant des gribouillis et des dessins. Faites vôtre cette réflexion.
Prendre du temps avec cet exercice pour vous connaître vous aide séparez-vous de vos problèmes de santé mentale. Cela change votre concentration des choses que vous ne voulez pas à ce que vous voulez pour vous-même. Cette activité vous permet d'agir pour la vie mentalement saine que vous voulez et méritez.
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Tes pensées
La question d'aujourd'hui: Quels exercices avez-vous faits pour vraiment vous connaître et vous comprendre? Nous vous invitons à participer en partageant vos réflexions, expériences et connaissances sur le Page Facebook de HealthyPlace et sur Page Google+ HealthyPlace.
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Des blogs de santé mentale HealthyPlace
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De la chaîne YouTube HealthyPlace
Je m'appelle Hannah. J'ai bipolaire 2
3 façons de gérer le trouble bipolaire
Lorsque j'ai reçu un diagnostic de trouble bipolaire 2, aucune brochure ne mentionnait le moyen idéal de maintenir ma santé mentale. Ceux d'entre nous bipolaires peuvent vivre avec la même condition, mais nous définissons le bonheur et la stabilité de différentes manières. C'est bon! C'est formidable d'avoir différentes méthodes d'adaptation. (Regarder Hannah)
Je m'appelle Veronica. C'est ma vie avec la dépression
Déprimé et coupant: Pourquoi est-ce que je me suis blessé?
Dépression et automutilation. J'ai de l'expérience avec les deux. Depuis l'âge de 15 ans, je me coupe comme un moyen de gérer mes émotions troublantes.
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Citation sur la santé mentale
"La dépression, l'anxiété et les crises de panique ne sont pas des signes de faiblesse. Ce sont des signes d'essayer de rester forts trop longtemps. "
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