3 jeux pour éliminer l'encombrement

Je déteste être submergé.

Quand je suis, je me sens paniqué et confus, et je remettre à plus tard, surtout quand il s'agit de faire avancer les choses et garder un couvercle sur l'encombrement. Heureusement, j'ai appris quelques astuces rapides qui m'aident à garder le cap. Voici trois favoris:

Nommez le jeu

Quand vous obtenez distraits, Nommez le jeu vous fera avancer:

• Tout d'abord, nommez la tâche à accomplir en la disant à haute voix. Supposons que le nom soit "J'ouvre le courrier".
• Décidez comment vous saurez une fois la tâche terminée. Pour moi, j’ai gagné le jeu quand j’ai conquis tous les objets liés au courrier encombrement du papier: toutes les enveloppes ont été ouvertes, le courrier indésirable se trouve dans le bac de recyclage et les éléments qui nécessitent une action se trouvent dans la boîte de réception.
• Parlez-vous de la tâche. Chaque fois que vous constatez que vous êtes hors de la tâche - vous recevez un appel téléphonique ou que quelqu'un entre dans la pièce - dites: «Non, ce n'est pas ce que je fais maintenant» et répétez le nom du jeu à haute voix: «Je suis ouvrir le courrier. "
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• Lorsque vous avez terminé votre tâche, dansez une gigue et criez: "J'ai gagné le jeu!"

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Sous les draps

Cette astuce fonctionne bien lorsque vous êtes confronté à une zone d'encombrement importante, telle que Votre bureau, une table, le sol ou un comptoir - n'importe quel endroit avec tellement de choses dessus que vous ne savez pas par où commencer.

• Drapez une feuille ou une couverture sur la majeure partie de la zone que vous souhaitez organiser, en ne laissant apparaître qu'une petite zone de l'encombrement à la fois.
• Traitez ce peu d'encombrement visible.
• Une fois que vous avez organisé le premier bit, faites glisser la feuille sur pour exposer un autre morceau de l'encombrement et abordez-le.
• Continuez à déplacer la feuille, à la nettoyer et à l'organiser au fur et à mesure.

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J'espionne

Cela fonctionne bien quand une pièce entière est un désordre total.

• Avec vos mains ou le tube en carton d'un rouleau de papier toilette, faites une longue-vue devant un œil.
• Choisissez une pièce que vous souhaitez organiser et placez-vous au milieu.
• Fermez les yeux et tournez-vous. Maintenant, ouvrez les yeux et regardez à travers votre longue-vue.
• Avez-vous repéré un petit espace pour organiser? Lorsque vous concentrez votre longue-vue sur une zone, vous pouvez réellement voir l'encombrement!
• Courez à l'endroit que vous avez espionné et rangez-le. N'attendez pas. Fais le maintenant!

Utilisez la technique de la lunette plusieurs fois par jour pour augmenter votre conscience de votre encombrement. Et amusez-vous en le faisant.

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Mis à jour le 8 août 2018