Anxiété liée à l'âge ou que dois-je avoir déjà fait?

Je comprends l'anxiété liée à l'âge. Je vais avoir 25 ans le 21 janvier. Bien sûr, ce n'est pas un âge avancé, mais cela ressemble à une sorte d'anniversaire historique. Internet est jonché de listes de choses que vous devez faire et d'endroits où vous devez voyager à cet âge, presque comme s'il s'agissait d'une sorte de date limite pour être jeune et téméraire. Et je n'ai jamais, en toute honnêteté, été si doué pour être jeune et téméraire. Je suis incroyablement prudent et je suis terrifié par la plupart des choses donc l'idée de tout laisser tomber et de faire de la randonnée dans un pays lointain dépasse ma compréhension. Ceci est, bien sûr, difficile, car les représentations photographiques des jeunes dans les médias se concentrent généralement sur des choses minces et jeunes avec des comptes bancaires apparemment illimités sautant des cascades et riant dans des paysages exotiques Emplacements (La distorsion de l'image corporelle, un problème croissant chez les femmes et les hommes). L'anxiété liée à l'âge est quelque chose que je vis.

Les pressions du temps et de la société

J'ai obtenu mon diplôme au plus fort d'une récession mondiale. J'étais un diplômé en sciences humaines qui avait été gaiement conseillé, avant la récession, d'étudier ce que j'aimais. De plus, je souffrais d'un dépression et trouble anxieux cela s'est manifesté de façon alarmante dans mon discours et dans mes actions. Je n’étais tout simplement pas fait pour l’impitoyabilité du marché du travail.

Mon propre début des années 20 peut donc être caractérisé par paralyser le doute de soi, des emplois temporaires tristes et même des stages non rémunérés plus drôles. Ive a lutté contre la dépression, l'écrasement de la dette et le rejet sans fin. J’ai traversé des phases où j’étais trop pauvre pour attraper le bus et encore pire des phases où j’ai éclaté à pleurer en public avec une pure frustration. Il a donc été assez difficile de "vivre ma meilleure vie".”

J'ai toujours souffert d'anxiété liée à l'âge, peut-être avec humour prématuré. La photo ici de moi aux prises avec sept ans avec une grimace et un verre à la main, en proie à une crise existentielle apparente, illustre parfaitement ce qui allait arriver.

Anxiété liée à l'âge tout au long de ma vie

Quand j'ai eu 13 ans, j'étais dévastée à l'idée de passer à l'adolescence et de m'éloigner du confort romantique de mon enfance. De même, je me suis retrouvé à sangloter désespérément le jour de mon 20e anniversaire, en colère contre l'horloge faustienne qui ne cessait tout simplement de tourner. J'avais tellement peur de la perspective d'aller au-delà de mon adolescence et d'aller dans le territoire inconnu de mes 20 ans.

À ces deux occasions, je me sentais absolument certain que la vie ne serait plus jamais aussi belle, qu'une partie de moi était partie pour toujours. Cependant, mes sentiments sont plus compliqués lorsque je les examine davantage. Quand j'ai eu 13 ans, je me sentais lourd de regret de ne pas avoir été l'enfant idéal. Je n'avais pas eu de vraies aventures. Il y avait eu des journées ensoleillées gaspillées en restant à l'intérieur en dessinant tranquillement alors que j'aurais pu jouer dehors avec un dernier élan de libération non supprimée avant que mon corps ne devienne étrange et étranger. Quand j’ai eu 20 ans, j’ai ressenti une véritable douleur que je n’étais pas l’adolescent idéal. Je n'avais pris aucun risque ni fait quoi que ce soit d'intéressant même à distance. J'avais été introverti alors que j'aurais dû être spontané et audacieux.

Maintenant que j'ai 25 ans, je peux sentir la douleur du regret recommencer à monter, familière et écœurante, dans ma poitrine. Je dois admettre que je n’ai pas été le jeune adulte idéal et c’est le regret qui me surprend le plus. Après tout, j'ai toujours présumé que ce serait la période où j'excellerais enfin.

Quand j'étais plus jeune, si on m'avait dit d'imaginer ma vie à 25 ans, ma prédiction aurait été bien différente du résultat. À l'époque, j'aurais imaginé un style de vie sitcom où je travaillais dans un bureau brillant et vivais dans un appartement encore plus lumineux. La réalité est que je vis dans une chambre exiguë chez mes parents, soutenant mon écriture à temps partiel grâce à un travail peu rémunéré et de bas statut. Les connaissances me demanderont souvent si je suis encore fiancée et je me retrouverai à rire de l'invraisemblance déconcertante de m'offrir une robe de mariée quand chaque paire de mes jeans a des trous dedans. L'écart entre ces deux scénarios est saisissant, mais bien sûr, il est complètement injuste de me tenir l'examen naïf de l'adolescent moi dont tout le concept d'être un 20-quelque chose a été modelé sur des rediffusions de copains.

Mon anxiété, à ce stade, est une épée à double tranchant. J'ai hâte d'avoir tellement gaspillé ma vie à être anxieux et cela, à mon tour, me rend anxieux de revenir un jour sur ma jeunesse et de sentir que cela a été en quelque sorte gaspillé en étant trop anxieux. Certes, même en écrivant cette phrase, je me sens un peu anxieux. Parfois, je purement et simplement me battre intérieurement. Je me déteste de ne pas avoir choisi un sujet plus axé sur la carrière à l'université. Je me déteste d'avoir fait passer diverses interviews avec un bégaiement nerveux et des ébats d'esprit. Je me déteste de ne pas avoir pris les risques qui semblent désormais plausibles avec le don cruel du recul. Je me suis essentiellement battu pour être un être humain, avec des vulnérabilités et du désordre et des problèmes complexes à résoudre. je me juger plus sévèrement que je ne le ferais autrement pour aucun de mes amis, qui pour la petite histoire, je ne jugerais jamais contre le niveau immature de ma sitcom girl fantastique.

Surmonter l'anxiété liée à l'âge: le rôle de l'acceptation de soi

J'ai trouvé que la meilleure première étape pour surmonter l'anxiété liée à l'âge est acceptation de soi et (sans trop ressembler à votre mère) cela commence par compter vos bénédictions. Je sais par expérience que cela peut être difficile car l'anxiété peut vous empêcher de voir vos vraies bénédictions. Vous devez creuser profondément et prendre un peu de temps pour réfléchir calmement. Je suis personnellement reconnaissant qu'en dépit de souffrir d'une maladie mentale, je prenne des mesures pour y faire face et n'ai plus honte d'être ouvert sur mes luttes. Je suis reconnaissant que, malgré le fait que la socialisation soit difficile pour moi, je me suis entendu avec cela et je ne m'en fais pas autant. Je suis vraiment reconnaissant envers mon partenaire et mes amis. Nous ne sommes peut-être pas en train de faire de la randonnée à travers les tropiques comme dans une publicité d'agence de voyage, mais nous sommes vraiment heureux lorsque nous discutons et rions ensemble dans notre pub local.

Une autre étape importante consiste à retirer le sens des âges arbitraires. Non, vous n’êtes pas «plus doux» quand vous avez 16 ans (et, en effet, pourquoi est-ce que c'est une bonne chose?). Vous n'avez pas réellement la «clé de la porte» et la capacité magique d'être adulte, mature et indépendant à 21 ans. Parfois, cela prend un peu plus de temps et c'est tout à fait correct, ou peut-être avez-vous dû être autosuffisant pendant des années et c'est aussi tout à fait correct. N'essayez pas de vivre votre vie selon les délais arbitraires et induisant le stress établis par d'autres. En toute honnêteté, il n'y a rien de plus ennuyeux et faux que la personne qui est absolument certaine d'avoir trié toute sa vie à un âge précoce, voire à n'importe quel âge. Il est tout à fait naturel et sain d'avoir des domaines de votre vie que vous aimeriez améliorer. Après tout, cela encourage l'apprentissage et le développement. C'est très bien, et peut-être juste un peu excitant, de vous considérer comme un travail en cours.

Une vidéo sur l'anxiété liée à l'âge

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