Le remède de FlyLady pour le syndrome de Messy House

Marla Cilley a déménagé dans le comté de Transylvanie, en Caroline du Nord, pour enseigner la pêche à la mouche en 1999. Maintenant, au lieu d'enseigner aux cannes et moulinets comment accrocher une truite scintillante, elle enseigne à des milliers de personnes comment attraper quelque chose de tout aussi satisfaisant: le bug de propreté.

La FlyLady, comme elle s'appelle elle-même, envoie des conseils par e-mail - jusqu'à 10 par jour - à chacun de ses 233 000 abonnés, leur demandant de dépoussiérer le ventilateur de plafond avec une taie d'oreiller ou de nettoyer les plats du petit-déjeuner de leur cuisine les puits. Pour Cilley, ces conseils sont des médicaments pour les personnes souffrant de désorganisation chronique. "N'agissez pas comme l'enfant têtu qui a fermé la mâchoire, refusant d'avaler le remède qui va le guérir", écrit-elle sur son site Web, FlyLady.net. "De quoi as-tu peur? Quelques e-mails dans votre boîte de réception, ou changer? "

Allez nettoyer vos chambres

Le FlyLady a réussi là où d'autres entrepreneurs organisationnels ont échoué. Pourquoi? D'une part, elle enveloppe ses injonctions quotidiennes d'humour et de réflexions sur la vie. Elle insuffle également faire la lessive ou briller l'évier de cuisine avec un élément de plaisir. Cilley a inventé son propre vocabulaire de gestion de maison excentrique qui instruit comme il inspire.

Certaines des exhortations classiques de FlyLady comprennent: «Vous n'êtes jamais derrière. Sautez où vous êtes »,« Entrez et faites-le »et« Je veux que vous souriez le matin ». Elle se réfère à ses disciples - la plupart des mères occupées - comme SHEs, pour les «cadres de maison détournés». Et quand quelqu'un s'inscrit à son service de courrier électronique quotidien gratuit, il ou elle est surnommé un Flybaby, bientôt pour devenir un FlyLady.

Cilley s'en tire en donnant des ordres de marche aux adultes parce qu'elle est elle-même réformée. «Je voulais changer une petite chose de ma vie», explique Cilley, auteur de Réflexions d'évier. «J'ai décidé que ce serait garder mon évier propre et brillant. Et parce que je voulais garder mon évier propre, j'ai déchargé mon lave-vaisselle pour pouvoir ranger la vaisselle sale. Le lavabo étant propre, je voulais que le comptoir soit propre. », Ajoute Cilley:« Je ne suis pas né organisé, mais j'ai appris à être organisé à l'aide d'une routine. Tout d'un coup, vous n'avez pas à penser à quoi faire car cela devient une seconde nature. "

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Routines et étapes bébé

Cela devint également une seconde nature pour la nièce de Cilley, Courtney Wood. Elle souffre de TDAH et a constaté que les rappels quotidiens de sa tante fonctionnaient comme un encadrement. Wood était, à un moment donné, tellement en désordre qu’elle achèterait de nouveaux vêtements au lieu d’essayer d’exhumer ses vieux vêtements des piles de sa chambre. Sa voiture était encombrée au point que personne d'autre ne pouvait s'y asseoir. La dépression s'installe.

«Lorsque vous ne disposez pas de votre environnement», explique Wood, «cela vous donne l'impression que toute votre vie est désorganisée. Après avoir utilisé les techniques de ma tante, je suis plus heureuse parce que mon appartement est plus soigné. "

La technique préférée du bois? «Utiliser une minuterie pour faire les tâches ménagères ou d'autres tâches petit à petit. J'utilise des minuteries parce que je n'ai aucune notion du temps. »

Les narines du FlyLady font appel à la TDAH esprit. Ils fournissent structure, répétition, récompense et divertissement. L'essence de son système est de diviser les gros travaux en petits. Prenez la maison, par exemple. Cilley l'a découpé en cinq soi-disant zones de mouche: cuisine; salon; salle de bain et une chambre supplémentaire; chambre principale; entrée, véranda et salle à manger.

Chaque semaine, elle vous enverra quotidiennement des conseils par e-mail sur la façon de nettoyer une de ces zones. Elle ne demande pas beaucoup de votre temps - seulement 15 minutes par jour. Réglez une minuterie, suivez ses instructions et, lorsque la minuterie se déclenche, vous avez terminé. FlyLady appelle ces petits investissements des «petits pas». Le lendemain et pour le reste de la semaine, vous recevrez plus de conseils - et vous nettoierez pendant 15 minutes par jour au maximum. La semaine prochaine, la FlyLady vous emmènera dans une autre zone (salle).

Au fur et à mesure que vous progressez dans les zones de mouche et que vous assistez au pouvoir transformateur des «petits pas», FlyLady vous présenter plus de concepts de nettoyage: routines quotidiennes pour le matin et le soir (voir ci-dessous), et en temps opportun désencombrement des raids dans les pièces les plus sales de la maison.

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Chatouiller les cellules du cerveau

Les e-mails sont la partie la plus puissante du système », explique Cilley. «Les rappels quotidiens utilisent la modification du comportement pour créer des routines. Finalement, leur simple lecture modifie la façon dont votre cerveau y réagit. Penser représente la moitié de la bataille, car avec le TDAH, nous oublions souvent de penser. Ces e-mails chatouillent nos cellules cérébrales. »

Bien que certaines des méthodes de nettoyage de FlyLady ne soient pas nouvelles, les généreuses aides de motivation le sont. Cilley reconnaît le tribut que le désordre fait peser sur une famille et le rôle que l'encouragement joue pour aider les gens à sortir de leurs piles. FlyLady n'oublie jamais de féliciter ses abonnés pour les petits pas qu'ils ont faits et leur rappelle même d'arrêter de travailler et d'aller se coucher.

«Nous savons tous comment nettoyer», explique Cilley. «C'est la partie motivation - se lever et le faire - qui nous maintient sur le dos.» Aucune raison de se sentir coupable de ne pas être la femme de ménage parfaite, dit-elle. «Les travaux ménagers, même mal effectués, bénissent toujours la famille.»

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Échantillonneur FlyLady

Chers amis,

Mes fondations sont les étapes et les routines de bébé. Cela commence par notre maison - désencombrement, puis cuisine, finances, problèmes de poids, exercice, retour à l'école, création d'entreprise, redécorer votre maison, avoir des enfants, écrire un livre, mais surtout trouver qui vous êtes vraiment et développer vos talents donnés par Dieu pour bénis le monde.

Êtes-vous prêt à voler vers un nouveau niveau de compréhension! Comme l'a dit le Dr Martin Luther King, Jr., "Vous n'avez pas besoin de voir le haut de l'escalier pour faire le premier pas." Il n'y a pas de pénalité pour rester à un niveau trop long. Ceci est votre escalier, pas le mien! Ne vous battez pas! Ce n'est pas un parcours du combattant; c'est ta vie!

-FlyLady

Routine matinale

Lever et briller: Faire le lit; douche et salle de bain propre pendant que vous y êtes, faites bruiller les toilettes; prenez une charge de linge lorsque vous quittez votre chambre.

Cuisine: Si vous avez fait la routine du coucher, c'est propre. Videz le lave-vaisselle, nourrissez les animaux, nourrissez la famille.

Pensez à votre journée: Vérifiez votre calendrier / liste de tâches, faites une liste de ce que vous allez faire aujourd'hui; décongeler quelque chose pour le dîner; équilibrez votre chéquier; mettre la lessive dans la sécheuse.

Maintenant, pensez à vous: Prenez des vitamines et des médicaments, prenez le petit déjeuner; méditez ou réfléchissez, comptez vos bénédictions; allez vérifier votre e-mail.

Routine avant le coucher

Vous n'avez pas à attendre l'heure du coucher pour vérifier votre routine avant de vous coucher.

Disposez vos vêtements pour demain. Avez-vous pris votre bain moussant en soirée?

Savez-vous où se trouve votre linge?

Votre évier brille-t-il?

Regardez autour de vous et éteignez vos points chauds!

Consultez votre calendrier pour les rendez-vous de demain.

Maintenant, allez vous coucher à une heure décente.
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Mis à jour le 3 janvier 2020