"Oh, je suis très las ..."

Curieusement, la fatigue que vous décrivez et la vie que vous aspirez à vivre m'identifient fortement. Sauf que j'essaie de faire le contraire. J'ai essayé de prendre soin de ma santé mentale en ne me forçant pas tellement que je deviens anxieux, fatigué ou triste. Mais j'ai dû arrêter de faire ça, parce que j'étais sur le point de quitter l'université.

J'ai cru que la recherche de l'excellence et la lutte pour répondre aux exigences de la vie seront une façon de vivre plus satisfaisante. Mais vous dites que, ayant vécu de cette façon pendant des décennies, cela conduit à une fatigue profonde. Cela ressemble à de la dépression. S'il vous plaît, faites-le vérifier si vous le pouvez - il n'est pas normal d'être si, très fatigué que même se calmer et réduire sa vie ne l'améliorerait pas. Je suis heureux que vous travailliez à désapprendre l'aspect moral du travail - que vous devez être productif pour "gagner" votre droit de vivre ou d'être heureux avec vous-même. Je travaille là-dessus. Je garde également l’espoir de pouvoir être fort et de suivre la vie tout en répondant aux exigences de la vie. 🙂

Je ressens ainsi ce que vous ressentez, vous n'êtes PAS seul! J'ai tellement essayé d'être comme les autres et après la naissance de mon fils à 43 ans, j'ai échoué lamentablement.
Après avoir lutté pendant 8 ans après son bitrh, j'ai perdu ma relation et mon travail des deux plus de 20 ans à peu près en même temps. Cela fait 6 mois et je ressens enfin de la joie dans des choses que j'aimais, sans le besoin constant d'être utile. J'ai un peu d'argent, et en raison de la coparentalité, j'ai soudainement du temps pour moi, que j'utilise maintenant pour visiter musea, découvrir mon histoire familiale et d'autres trucs inutiles mais tellement amusants. Et je me fiche de ce que les autres pensent, c'est ce dont j'ai besoin en ce moment.
Je vois que vous mentionnez beaucoup d'activités que vous pensez que vous devriez faire ou que les autres apprécient, mais vous devez trouver des choses à faire qui vous plaisent, et pour l'instant vous devez renoncer à la nécessité de faire quelque chose utile. Trouvez quelque chose à faire que vous aimez vraiment! Vous ne devriez pas avoir à faire d'effort pour vous amuser, et le résultat n'est pas important. L'important est de retrouver (à nouveau) votre joie de vivre.

Quel excellent article. En tant que femme dans la soixantaine, je ne vois pas grand-chose à propos du TDAH en tant que personne âgée. Je pense qu'au moins dans mon cas, une grande partie de mon problème se compare aux autres. ce ne sont pas seulement des neurotypiques, c'est quelqu'un qui semble mieux gérer la vie que moi!

J'étais dans mon groupe Facebook sur le TDAH, et un jeune homme qui est un artiste professionnel a commencé à parler de manque de concentration. Et mon truc, c'était l'art, et TOUTES les fournitures que j'achète, et TOUS les projets en cours qui sont incomplets. Le fait est qu’il n’y a aucune pression pour que j’achève l’une d’elles, car ce n’est quelque chose pour personne d’autre que moi.

Je ne pense pas avoir eu un emploi en dehors de chez moi pendant au moins 5-8 ans. Je suis passé d'un travail à plein temps à divers emplois de bureau, à temps partiel, puis progressivement à rien. Mon mari est définitivement celui qui m'a poussé, et je dois dire que je suis reconnaissant. Mais, je me souviens qu'une fois la joie de ne pas avoir à être quelque part chaque jour s'est dissipée, et j'ai réalisé que je n'allais pas faire mieux pour entretenir la maison, ce n'était pas aussi excitant que moi imaginé.

Mais au fil du temps, je me suis ajusté. Maintenant, mon plus gros problème est de trouver suffisamment de temps pour faire toutes les choses que j'aime. Peut-être que vous avez juste besoin de vous permettre de «dériver» pendant un certain temps. L'art a décollé pour moi quand j'ai trouvé une femme à proximité qui m'a donné des cours privés. Ensuite, je me suis arrêté pendant un certain temps et j'ai travaillé seul. Puis je suis retourné et j'ai rejoint un groupe qu'elle enseignait. Ce n'était qu'une fois par semaine, mais je l'attendais avec impatience, et c'était stimulant de côtoyer d'autres personnes qui avaient un intérêt similaire.

Nous avons des attentes si élevées envers nous-mêmes, mais les changements sont difficiles, même quand ils sont bons.

Merci à tous pour vos aimables paroles, votre inquiétude et vos encouragements. J'ai bien peur que ce blog soit apparu comme plus négatif que je ne le pensais - même s'il est vrai que j'ai renoncé à plusieurs activités, je suis en fait heureux comme une palourde qui se calme. Avoir tout ce temps pour moi est comme une récompense après des années de surmenage, et c'est fabuleux d'être en mesure de décider exactement ce que je veux - et ne veux pas - faire. Je suis exactement aussi occupé que je le souhaite.

La seule mouche dans la pommade (que je pense que vous avez tous abordée) est l'incapacité de cesser de comparer ma productivité à celle des autres, et de se sentir insuffisante en conséquence. Ce n'est pas une constante, cependant, et je m'améliore de plus en plus pour mettre un terme à ces pensées négatives lorsqu'elles surviennent. Pour autant que je sache, aucun de mes amis ne me juge pour être moins occupé qu'eux… alors pourquoi devrais-je?

Et cela aide vraiment de savoir / découvrir que nous ne sommes pas seuls avec nos caprices et nos luttes - ADDitude, et des gens comme vous, ont fait de mon monde un meilleur endroit.

J’ai beaucoup réfléchi à ce sujet, car se sentir fatigué est un état familier. Je pense que la clé est de reconnaître que la connaissance que vous avez du TDAH (et tout autre problème connexe) explique la la lassitude: nous sommes formés depuis l'enfance à fonctionner dans un monde dont les systèmes ne sont pas adaptés à notre façon de en fonctionnement. La chose à faire, et je ne dis pas que c'est facile ou même complètement possible, c'est de vous admettre que Le «paradigme» de fonctionnement ne vous sert plus et de le remplacer par un modèle personnalisé conçu par vous, pour vous. Chaque fois que vous modifiez vos routines pour mieux travailler, vous faites déjà cela. Nous devons nous féliciter d'avoir à organiser notre navigation de manière à insérer la structure qui nous aide, l'exercice, la gestion du temps, les invites, etc. L'essentiel est que nous devons poursuivre activement cela, sinon nous resterons las. Je soupçonne qu'être coincé dans la lassitude équivaut à une dépression clinique. Quoi qu'il en soit, tout cela fait partie du même ensemble en tant qu'être humain; nous sommes ce que nous sommes, essayons maintenant de profiter de la vie selon nos propres conditions!

Je peux m'identifier à cela. Bien que je ne sois pas à l'âge de la retraite et que je suis en fait au début de la trentaine, je me sens fatigué la plupart du temps récemment et je sens que mes symptômes changent par rapport à ce qu'ils étaient. J'ai tendance à me sentir plus dans le brouillard et plus fatigué maintenant qu'auparavant. Même les choses qui m'intéressaient autrefois ne sont pas si excitantes, au lieu de cela, elles peuvent souvent ressembler à une corvée. Je me sens également fatigué de faire des choses que les autres trouvent simples. Il était si difficile pour moi de comprendre pourquoi j'étais si capable et si riche en «potentiel», mais les choses que je pensais être simples étaient difficiles pour moi d'une manière que je ne pouvais pas comprendre et expliquer. Mes demi-sœurs aînées semblaient vivre ensemble et elles avaient de la détermination et de l'excès de conduite. Je me sentirais mentalement fatigué après avoir fait les choses les plus simples. Je pensais que j'étais peut-être paresseux mais, je sentais aussi que c'était mal d'une manière ou d'une autre. Ensuite, je pensais simplement que j'avais des problèmes de gestion du temps et de maîtrise de soi / motivation. Je pensais que c'était à cause de l'attention et du soutien inconsistants que j'avais reçus quand j'étais enfant. Maintenant, je me rends compte que c'est juste une partie de qui je suis. Donc, je comprends ce que c'est que de se sentir comme si vous avez essayé si dur toute votre vie et vous vous sentez épuisé, endormi tout le temps, mais vous avez également l'impression que se reposer serait paresseux.

Mon TDAH s'accompagne également de perfectionnisme et, pour moi, est lié mentalement à ma capacité à garder une maison propre et à suivre les autres. Je sens que je devrais être productif, mais je me sens souvent fatigué, ce qui me donne l'impression d'être moins que les autres. Ce n'est que récemment que j'ai réalisé que j'avais un TDAH. Je dois également mentionner qu’en plus de me sentir fatigué et épuisé mentalement, j’ai également évité des situations sociales et plus de problèmes d’anxiété. Fondamentalement, pour moi, la chose qui m'aide est de réaliser que ce que je vis en ce moment est en fait l'épuisement dû au travail si dur sans prendre le temps de prendre soin de moi. Nous avons tous besoin de temps pour nous reposer et nous ressourcer et pour les personnes atteintes de TDAH, cela peut être encore plus crucial. Donc, je suggère d'essayer de pratiquer certains soins personnels. J'ai beaucoup appris sur les soins personnels au cours des deux dernières années. Pour moi, cela commence par lâcher prise. Par exemple, je ne savais pas quelle opinion négative j'avais sur moi-même. Beaucoup de choses que je pensais à moi-même étaient à un niveau inconscient, donc je ne savais pas consciemment qu'elles étaient là. Je peux être très dur avec moi-même et mon perfectionnisme joue un rôle. Par exemple, m'asseoir sur le canapé et regarder la télévision lorsque j'ai l'impression qu'il y a d'autres choses que je pourrais faire pourrait me faire commencer à penser à ces pensées. Cela pourrait commencer par me dire que je suis juste paresseux et / ou démotivé et que je descends de là. En gros, il y avait beaucoup de choses négatives que les gens me disaient et beaucoup de choses négatives que j'intériorisais parce que je pensais que les gens me voyaient. Quand j'ai commencé avec une chose négative, je commençais sur cette longue route de me rabaisser et de me dire à quel point je suis inutile et sans valeur. Au début de l'année dernière, c'était la première fois que je réalisais que je ferais ça. Je ne comprenais pas comment les autres pouvaient utiliser le «self-talk positif» alors que cela ne semblait jamais fonctionner pour moi. Mais, après avoir réalisé que je me parlais à moi-même si négativement (et je me déchirerais vraiment, laissez certaines de ces pensées refaire surface pour que je puisse voir ce que je me disais-je et j'ai été honnêtement choqué de voir à quel point je pouvais être vicieux) Je me suis rendu compte que pour moi, le discours intérieur positif me rappelait vérité. J'ai eu de l'aide, j'ai eu un ami de longue date et un colocataire de longue date qui me disait parfois que j'étais vraiment dur avec moi-même et que ça lui faisait mal de me voir me blesser et de dire certains de ceux-là des choses blessantes sur moi-même (les choses que je disais parfois qui lui feraient mal de m'entendre dire sur moi-même étaient extrêmement douces par rapport à ce qui se passait sous la surface, mais je Je pense qu'elle l'a senti et à quel point je me faisais du mal, c'était une différence d'appeler quelqu'un stupide pour ce qu'il a fait et de maudire quelqu'un avec les mots les plus vitreux que vous puissiez. imaginer). Quoi qu'il en soit, avec son aide et un moment de perspicacité, j'ai pu voir à quel point je me parlais négativement. Ensuite, lorsque ces pensées revenaient, j'étais mieux en mesure de m'aider à les traiter. Ce que je ferais, c'est écouter calmement le début de ces pensées, puis je m'arrêterais et dirais non, ce n'est pas vrai. Voici la vérité. Par exemple, si je sentais que j'avais fait quelque chose que je pensais inconsidéré, je pourrais commencer à m'appeler égoïste et continuer à partir de là. Cependant, en me connaissant et en écoutant mon colocataire, je me suis rendu compte que je suis rarement égoïste. J'ai tendance à faire toute ma vie à propos des autres et à les rendre heureux. J'ai des moments égoïstes et je réfléchis beaucoup et j'ai besoin de changer les choses de temps en temps. Mais, dans l'ensemble, je suis très altruiste malgré ma vision tenace de moi-même comme égoïste. Donc, je me disais que ce que je pensais n’était pas vrai, puis je commençais à énumérer ce que je savais être vrai. Ce qui est que, même si je ne suis pas parfait, je fais de mon mieux pour traiter tout le monde avec gentillesse et compréhension. J'essaie de rendre les choses plus faciles pour les autres et j'assume souvent les charges les plus lourdes sur moi-même. Je me soucie et je me soucie beaucoup. Parfois je fais des erreurs mais je ne suis pas une personne égoïste. Je peux être égoïste à l'occasion, mais cela ne fait pas de moi une personne égoïste, cela me rend juste humain. Il y a plusieurs domaines de ma vie où je dois m'arrêter et le faire. Je désapprends fondamentalement toutes ces fausses choses que je croyais en moi en me rappelant la vérité et les aspects positifs de moi-même. Cela fonctionne pour moi parce que je suis généralement très dur avec moi-même et que je vois les choses que je fais sous un jour négatif, mais je travaille aussi très dur pour aider les autres et réfléchir à mes actions et les changer quand je me rends compte que je pourrais blesser quelqu'un ou rendre les choses difficiles leur. Cette réponse dure depuis longtemps et peut ne pas sembler pertinente car je semble parler principalement de moi-même et mes expériences, mais je jure que j'ai un point à dire tout cela et je crois que cela se rapporte à votre Publier.

La raison pour laquelle j'ai parlé de cela et répondu à votre message est parce que je me suis senti épuisé ces derniers temps aussi. Les pensées viennent dans le brouillard et sont parfois difficiles à rassembler. Je me sens stressé et anxieux la plupart du temps sans aucune idée réelle de la source. Je me sens constamment fatigué et je me sens comme toutes les choses que je faisais avant de ne plus pouvoir le faire. J'avais l'habitude d'être plus organisé et capable d'accomplir des tâches quotidiennes comme faire les courses et de ne pas être épuisé par la simple pensée de le faire. Je pense que la raison du changement est tout simplement l'épuisement professionnel. Je m'en rends compte maintenant. Maintenant que je reconnais ce que c'est, je sens que je peux y faire quelque chose. À savoir, embrasser mon diagnostic de TDAH et me donner également le temps de me reposer et de me recharger. J'ai encore des choses à accomplir dans ma vie mais je me donne la permission de les prendre lentement. Je me donne la permission d'être paresseux. Ma stratégie est de me donner des tonnes de temps pour me reposer et avoir des temps d'arrêt tout en faisant les choses que je dois faire. Par exemple, la plupart des gens pourraient recommander un programme d'étude de 30 minutes avec une pause de 15 minutes entre les deux. Pour moi, j'ai pris cela et l'ai appliqué à mes tâches et à d'autres choses que je trouve désagréables, mais je me donne beaucoup plus de temps pour me reposer et utiliser le temps plus court pour faire des tâches. Par exemple, hier, je voulais vraiment nettoyer ma chambre mais le désordre me submergeait. Je ne voulais pas m'asseoir sur le canapé toute la journée et juste regarder mes émissions préférées parce que cela me rendrait paresseux et encore plus accablé et déprimé. Au lieu de cela, je me suis permis d’être «paresseux» aussi longtemps que je faisais quelque chose de productif aussi. L'émission que je regardais arrive en épisodes de 45 minutes, j'ai donc conclu un accord avec moi-même. Je ferais quelque chose de productif pendant environ 15 minutes (juste cracher du ballon vraiment, travailler jusqu'à ce que mon esprit veuille errer puis voir si je pouvais me pousser encore quelques minutes pour terminer une tâche) et ensuite je pourrais regarder un épisode ininterrompu. Ensuite, plutôt que de jouer immédiatement le prochain épisode, je me suis fait faire encore 15 minutes d'organisation en sachant que je préfère faire ça et me sentir mieux que d'avoir la satisfaction instantanée de regarder un autre épisode. Le sentiment d'être productif a fortement stimulé mes sentiments positifs. En fait, j'ai accompli beaucoup de choses et je me sentais vraiment heureux de mes progrès, mais j'ai aussi eu beaucoup de temps pour me reposer. Cela vient aussi avec moi d'avoir à lâcher prise et à reformuler souvent certaines de mes pensées. Je dois parfois respirer et abandonner mes tendances perfectionnistes. Rappelez-vous que je ne suis pas parfait et que je n'ai pas besoin de l'être. Fondamentalement, je me dis que faire de petits pas aujourd'hui et faire les choses comme je peux faire est mieux que d'attendre que je puisse tout faire à la fois et parfaitement demain. Je me rappelle que je ferai de petits progrès aujourd'hui sur le mensonge que je ferai tout parfaitement bien demain. J'ai encore beaucoup de travail à faire mais j'ai fait beaucoup plus de progrès que je ne le pensais et je me sens beaucoup mieux mentalement et émotionnellement. J'ai moins un sentiment de fardeau pour moi. Cela vient en partie du simple fait de savoir que je souffre de TDAH et donc ces choses ne me viennent pas naturellement, c'est pourquoi elles sont difficiles au lieu de me faire sentir que je suis simplement «paresseux, sale et démotivé». Cela me ramène à comprendre comment me parler et à me rappeler quelle est la vérité réelle. Cela enlève beaucoup de fardeau émotionnel qui me retient beaucoup personnellement.

Maintenant, cela se rapporte vraiment à ce que vous avez publié, car je pense que vous souffrez également d'une forme d'épuisement professionnel. La vôtre est peut-être pire que la mienne car elle a probablement duré plus longtemps. J'ai des choses que je veux faire de façon créative ou autre mais je n'ai plus l'énergie mentale pour me pousser à les faire. Ce que j'essaie de dire après ce long post, c'est qu'il me semble que vous avez un burn-out et que vous êtes probablement très dur avec vous-même, comme beaucoup de personnes atteintes de TDAH, lorsque vous vous sentez paresseux et improductif. Je pense que certains de mes points de vue pourraient être utiles pour vous aider à accepter la relaxation et à vous reposer suffisamment pour éventuellement revenir à vos intérêts et faire les choses que vous aimez. La première étape, je pense, est de réaliser que vous êtes épuisé (ou quelle que soit la conclusion à laquelle vous pouvez arriver). Puis donnez-vous la permission de vous reposer sous la forme que vous voulez ou pensez pouvoir apprécier. C’est là que mon expérience de la prise en charge personnelle et du discours positif peut aider. Une partie de ce qui rend votre relaxation non agréable est le sentiment que vous êtes paresseux et peut-être que vous avez intériorisé d'autres pensées négatives comme moi. Essayez d'écouter quand vous pensez à ces pensées, entendez ce que vous vous dites et réfutez-le avec la vérité. Si vous vous sentez paresseux, rappelez-vous que vous avez travaillé très dur toute votre vie et que vous vous êtes poussé faire ce que tout le monde fait, ce qui demande beaucoup plus d'efforts mentaux, émotionnels et physiques de votre part. C'est pourquoi vous vous sentez fatigué et il n'y a rien de mal à cela. Vous avez travaillé dur et vous pouvez vous reposer. En fait, je dirais que le reste est bien mérité. Vous méritez de vous reposer car vous avez travaillé dur. Réfléchissez si c'était un ami qui disait qu'il était paresseux avec vous. S'ils ont fait tout ce que vous avez fait, croiriez-vous qu'ils sont paresseux? Probablement pas, vous diriez probablement qu'ils méritaient le reste et la même chose est vraie pour vous. Parfois, vous avez besoin d'une perspective extérieure pour vous aider comme mon ami a pu m'aider. Alors, demandez à vos proches comment ils vous voient, vous n'êtes pas égoïste pour demander la vérité.

C'est bon d'être gentil avec vous-même et de prendre du temps pour vous. C'est très humain et normal. Même ceux qui n'ont pas de TDAH ont du mal avec ça. Si votre cerveau ne vous laisse pas vous reposer pour trouver quelque chose, n'importe quoi, aussi petit que cela vous rende heureux. Cela peut être quelque chose d'aussi simple que de regarder une émission préférée sur ce canapé confortable, de colorier un livre de coloriage, de lire un livre qui vous intéresse ou de vous promener dans le quartier. La clé ici est de ne pas vous forcer à faire quoi que ce soit. Si vous n’avez pas fini de lire ce livre et que vous vous ennuyez, passez au suivant et pardonnez-vous de ne pas être parfait, de ne pas pouvoir vous faire faire quelque chose ou de vous concentrer assez longtemps. Au moins, cela m'aide. Je déteste sentir que je me force à faire quelque chose, ce qui explique en partie pourquoi je déteste les routines. En me donnant la permission de ne pas terminer quelque chose, de changer d'avis ou de faire autre chose, je soulage ce sentiment de pression et de responsabilité de continuer. Cela me permet d'apprécier ce que je fais une recharge d'une manière qui ne déclenche pas mon perfectionnisme. De cette façon, mon repos et ma relaxation se ressentent de cette façon au lieu de sentir que je le fais pour éviter de travailler ou de faire des choses importantes. C’est pourquoi il est également important pour moi de glisser ces moments de productivité entre de longues périodes de repos. J'ai l'impression de faire avancer les choses, mais j'ai aussi l'impression de me reposer beaucoup aussi. Je peux revenir au travail rechargé parce que j'ai permis à mon esprit de passer à autre chose pendant un moment et comme c'est agréable, je me recharge lentement. Je prévois de continuer à faire cela aussi longtemps que cela prend soin de prendre mon temps et d'être minutieux afin de me donner suffisamment de temps pour me recharger correctement. Je pense que cela finira par me conduire à avoir de l'énergie et de l'enthousiasme pour les choses que j'aime à nouveau.

Il ne s'agit pas d'éviter les choses mais de les embrasser et de vous-mêmes pour ce qu'elles sont. Nous sommes imparfaits et c'est ok, nous sommes humains et des erreurs sont attendues et naturelles. En fait, nous apprenons plus de nos erreurs que de nos succès. Je pense également que ce qu'un intervenant a souligné était assez utile. En tant que TDAH, nous sommes souvent fatigués d'essayer de nous adapter à un monde qui n'est pas conçu pour nous être avantageux, en fait, il est configuré de manière à rendre les choses plus difficiles pour nous, donc une certaine fatigue est attendue. J'espère que ce commentaire peut vous aider et que je n'ai pas trop bavardé ou donné des conseils et des informations inutiles ou indésirables.

Je crois que les personnes avec un cerveau TDAH sont très résistantes, plus résistantes que les personnes qui n'ont pas ce type de cerveau. Avec le temps, je pense que vous pouvez trouver une solution qui fonctionne pour vous (que mes conseils fonctionnent pour vous ou non) et qui vous aidera à faire face à la situation dans laquelle vous vous trouvez. Comme l'ont souligné les autres commentateurs, la meilleure chose à faire est de vous donner un peu de mou et de réaliser que ce n'est pas grave de ne pas être à 100% tout le temps. C'est normal de se sentir fatigué et de manquer d'enthousiasme. Parfois, cela se produit dans la vie, mais vous pouvez rebondir et trouver une vie qui vous convient. Je sais que les esprits du TDAH sont toujours en train de bouger et de penser, donc vous serez probablement de nouveau sur pied avant longtemps, rappelez-vous juste que vous devez vous reposer régulièrement si vous voulez être le meilleur possible toi même.
Je recommande également des choses comme la méditation de pleine conscience et la thérapie comportementale cognitive positive. Ce sont des outils utiles qui peuvent vous aider à vous détendre et à penser plus positivement à vous-même. Ils prennent du temps et des efforts, mais une fois que vous vous êtes suffisamment reposé et que vous vous êtes donné la permission d'échouer et d'être paresseux, cela deviendra beaucoup plus facile.

La personne à qui je me suis toujours comparée (et à laquelle j'ai toujours échoué) est ma sœur. Même maintenant âgée de 80 ans, elle va à des cours d’entraînement réguliers et fait des promenades quotidiennes avec son mari, écrit et a toujours eu la capacité de se fixer des objectifs et de s’y tenir complètement. Mais même si je ressens ça, je sais que je n'y pense pas clairement. Par exemple, vous mentionnez plusieurs choses que vous aimez et que vous n'avez aucun problème à suivre. Avec moi, c'est écrire et jouer du piano, mes 2 sources de dopamine non nocive! Si je le demandais à ma sœur, je suis sûre qu’elle montrerait ces choses et celles qu’elle envie ou, si ce n’est pas, envie, est très consciente. Je me branche sur ces deux points de vente créatifs, et pendant que mon A.D.D. m'a empêché de devenir vraiment grand soit (ce genre de progrès nécessite des habitudes de croissance cohérentes), je suis satisfait de ce que j'ai atteint. Oui, je lutte avec le double fait que je n'envoie pas de poèmes pour essayer d'être publié et je n'invite pas d'amis à m'entendre jouer piano, mais ce sont des objectifs que je garde en tête et quand je garde un but en tête assez longtemps et qu'il me tire dessus, je finis par faire quelque chose il. Donc pour moi, la réponse est de continuer à savoir ce qui va me permettre de me sentir un peu mieux dans ma peau du mal à en faire un ou deux tous les deux tous les trois jours tous les trois jours ou quand je pense à il. Et puis, sentez-vous vraiment bien à ce sujet! Et l'envie, ou comparer mon intérieur à l'extérieur de quelqu'un d'autre, n'en fait certainement pas partie !!