Vitamine Power! 8 meilleurs suppléments pour le TDAH
Les meilleurs suppléments pour le TDAH
- Zinc et magnésium: Ces minéraux jouent un rôle important dans le contrôle du trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou TDA) symptômes. Le zinc régule le neurotransmetteur dopamine, et il peut rendre le méthylphénidate plus efficace en améliorant la réponse du cerveau à la dopamine1. Le magnésium est également utilisé pour rendre les neurotransmetteurs impliqués dans l'attention.
- Le fer:Le fer joue un rôle important dans le contrôle des symptômes du TDAH chez les enfants. Si vous soupçonnez de faibles niveaux de fer, assurez-vous de les faire mesurer par votre médecin.
- Inositol et théanine: L'inositol fait partie du complexe de vitamines B et la théanine est un acide aminé présent dans le thé vert. Les deux ont propriétés calmantes qui peut régler un cerveau TDAH.
- Pycnogenol: Extrait d'écorce de pin maritime français, cette herbe peut améliorer la concentration2.
- Valériane et mélisse: Dans une grande étude européenne3 sur l'hyperactivité et les problèmes de sommeil, l'utilisation de ces herbes ensemble a été trouvée pour détendre les enfants atteints de TDAH.
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Sandy Newmark, M.D., est membre de l'ADDitude Comité d'examen médical du TDAH.
Notes de bas de page
1 Akhondzadeh, Shahin. "Sulfate de zinc en complément du méthylphénidate pour le traitement du trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention chez les enfants: un essai à double insu et randomisé." BMC Psychiatry, vol. 4, non. 9, 2004, doi: 10.1186 / isrctn64132371.
2 Trebatická, Jana, Soňa Kopasová, Zuzana Hradečná, Kamil Činovský, Igor Škodáček, Ján Šuba, Jana Muchová, Ingrid Žitňanová, Iweta Waczulíková, Peter Rohdewald et Zdeňka Ďuračková. "Traitement du TDAH avec de l'extrait d'écorce de pin maritime français, Pycnogenol®." Psychiatrie européenne de l'enfant et de l'adolescent, vol. 15, non. 6, 2006, pp. 329-35.
3 Müller, S.f., et S. Klement. "Une combinaison de valériane et de mélisse est efficace dans le traitement de l'agitation et de la dyssomnie chez les enfants." Phytomédecine, vol. 13, non. 6, 2006, pp. 383-87.
Mis à jour le 19 juin 2019
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