«Je décide de ne pas résoudre»

Les résolutions du Nouvel An, j’ai toujours dit, ne sont rien de plus qu’une configuration pour l’échec. Maintenant, après mon diagnostic de TDAH, je regarde attentivement ces tentatives annuelles et pourquoi elles ont échoué dans le passé.

Que dois-je montrer pendant toute une vie Résolutions du Nouvel An? Une traînée de meilleures intentions abandonnées - et pas beaucoup plus.

Qu'il s'agisse d'arrêter de fumer, de faire plus d'exercice ou de s'organiser, toutes mes anciennes résolutions ont été abandonnées - généralement avant le 1er février.

Je comprends que le TDAH implique un manque de flux sanguin suffisant vers la partie importante du cerveau qui régit fonction exécutive. C’est la partie du cerveau qui aide à fixer et à atteindre les objectifs à long terme. Donc, la partie qui serait utile pour avoir un fonctionnement à son apogée lorsque vous essayez de commencer une nouvelle bonne habitude ou d'en casser une ancienne, mauvaise. Donc, mes résolutions ont vraiment échoué.

Un réveillon du Nouvel An, alors que je buvais encore, ma femme et moi étions à un dîner. Elle a suggéré, devant l'autre couple, avec un sourire mi-plaisanterie mi-défi, que les conjoints doivent choisir des résolutions pour l'autre. J'ai abattu ça aussi vite que possible. Je savais que le sien pour moi serait de boire moins. La mienne pour elle aurait probablement été de commenter moins ma consommation d'alcool.

Je n'ai pas arrêté de boire à la suite d'une résolution. C'était plus une soumission. Je devais réaliser que j'étais impuissant face à l'alcool et que je perdrais tout si je continuais à boire. On dirait que cela pourrait être considéré comme une forte motivation, mais rester sobre pour moi ne signifie pas autant être motivé que céder et accepter que je ne peux pas gérer l'alcool. Je suis différent du gars qui peut prendre quelques verres et ne pas avoir de spirale hors de contrôle. Le TDAH me rend différent des autres aussi. Certaines personnes, j'imagine, pourraient faire leur possible pour mieux organiser ou décomposer un objectif à long terme en tâches réalisables et les compléter.

Je vais m'épargner le prétexte d'une résolution cette année. Au lieu de cela, je vais conclure un accord avec moi-même. Je vais m'exercer à accepter que je suis différent. Je vais me rappeler de prendre des mesures lorsque je reconnais que J'ai besoin d'aide pour me concentrer - faire de l'exercice, par exemple, et bien manger.

Ce n'est pas une résolution dans le sens où je m'efforce de réaliser quelque chose. Je vais plutôt accepter ce dont j'ai besoin pour moi. Et, avec une grâce que le décideur pourrait appeler un échec, j'essaierai de faire les meilleurs choix pour moi en fonction de qui je suis. Je vais également essayer de me rappeler que, si cette différence rend certaines choses plus difficiles, elle ouvre également des possibilités.

Mis à jour le 15 septembre 2017