«Le rire n'est PAS le meilleur remède, mais il est sûr qu'il aide»

Ma fille: «Bonjour, maman! J'ai une fête en cours d'espagnol et j'ai besoin de faire de la nourriture espagnole. »

Moi: «OK, super. Quand est votre fête? "

Ma fille: "Aujourd'hui à 10h."

Moi: [respiration profonde et tremblante] «Et si je venais à ta classe et dansais la salsa avec ton instructeur à la place?»

Dans tant de petits moments comme celui-ci chaque jour de notre vie, nous avons le choix: crier ou rire. Châtiez nos enfants ou encouragez-les à ne pas être aussi durs avec eux-mêmes. Fixez l'erreur ou concentrez-vous sur l'enfant.

La réponse peut sembler évidente. Mais quand vous êtes parent d'un enfant avec défis liés au fonctionnement exécutif (FE), chaque jour est un champ de mines envahi par des dizaines d'opportunités de réussite (ou d'échec) du fonctionnement exécutif. Cumulativement, les erreurs engendrent la frustration, ce qui engendre la colère. Chaque erreur individuelle n’a peut-être pas de grandes implications, mais répétée jour après jour, elle amène la patience des parents à s’éliminer lentement et apparemment méthodiquement. «Mon fils / ma fille doit le faire exprès. Je leur rappelle tous les jours au ______. Pourquoi ne s'en souviennent-ils pas? Ils essaient de pousser mes boutons! "

Compétences EF, situés dans le cortex pré-frontal du cerveau, aident à diriger et à contrôler d’autres fonctions et mouvements cérébraux qui mènent à la réussite scolaire et personnelle. La recherche a montré que le cerveau humain continue de se développer bien après l'âge de 18 ans et que le cortex pré-frontal peut ne pas arriver à maturité avant d'avoir atteint la vingtaine. Il est donc logique que beaucoup de nos enfants éprouvent des difficultés à organiser, planifier, hiérarchiser, etc. Mais cela ne facilite pas les choses.

[Auto-test: votre enfant pourrait-il avoir des déficits de fonction exécutive?]

Les compétences EF sont au cerveau ce qu'un chef d'orchestre est à son orchestre; ils aident le cerveau à fonctionner en douceur et efficacement. Selon LD Online, EF est «un ensemble de processus qui ont tous à voir avec la gestion de soi et de ses ressources pour atteindre un objectif. C'est un terme générique pour les compétences neurologiques impliquant le contrôle mental et l'autorégulation. »

De manière générale, les compétences EF comprennent:

• inhibition - la capacité de s'autoréguler face à des distractions telles que YouTube, les jeux vidéo, etc.)
• changement - capacité à être mentalement flexible dans des situations imprévisibles)
• contrôle émotionnel
• initiation - commencer et ne pas tergiverser
• mémoire de travail
• planification / organisation
• auto-surveillance - similaire à la conscience de soi

En tant que parent, je suis fort dans certains domaines et faible dans d'autres. Par exemple, mon cerveau est excellent pour les changements et la planification / organisation, mais plus faible en ce qui concerne l'inhibition (je veux toujours regarder un épisode Netflix de plus). Je trouve que la plupart de mes difficultés parentales se produisent lorsque ma fille est faible dans une région où je suis forte. Par exemple, quand je peux facilement trouver mon sac à main, mes clés et mon téléphone avant de quitter la maison et que ma fille a difficulté à trouver ses chaussures… Celles portées la veille!

Lorsque les forces cérébrales d'un parent et de son enfant ne correspondent pas, cela peut conduire à une relation confuse (et parfois frustrante). Au quotidien, vous devez vous rappeler de prendre rendez-vous chez le médecin, de payer les factures, de préparer les déjeuners, etc. Il est donc parfois difficile de comprendre pourquoi votre enfant ne se souvient pas de rendre ses devoirs ou de soumettre le feuillet de permission que vous avez signé la veille.

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En ces temps, souvenez-vous que votre enfant n'a pas choisi le cerveau avec lequel il est né. Dans les moments de frustration, j’ai envie de dire "Pourquoi ne vous en souvenez-vous pas? Pourquoi ne pouvez-vous pas faire ça? "Mais je ne le dis pas parce que je sais que cela frustre encore plus ma fille parce qu'elle ne sait pas pourquoi son cerveau ne peut pas faire ce qu'elle veut. Comme Marydee Sklar, créatrice de Voir mon temps, dit "Parfois, vous ne pouvez pas faire ce que vous ne pouvez pas faire."

Alors, qu'est-ce qu'un parent à faire? Deux choses: travailler intentionnellement à construire et à renforcer les compétences de fonctionnement exécutif de nos enfants; et rire quand vous avez envie de crier.

La prochaine fois que votre enfant ne remettra pas son feuillet d'autorisation, créez ensemble une histoire sur ce que fait le feuillet d'autorisation à la maison pendant son absence à l'école. Peut-être que le feuillet d'autorisation organise une fête, ou passe du temps avec les autres dépliants et papiers qu'elle a laissés, ou le tournage d'un film en stop-motion avec des trombones. Plus votre imagination est sauvage et fantaisiste, mieux c'est.

Je ne vois pas le sens de l'humour comme un choix. C'est une compétence de survie pour les parents d'enfants ayant des défis EF. C'est une compétence nécessaire si les parents veulent maintenir leur santé mentale et abaisser leur niveau de stress au quotidien. Avoir le sens de l'humour ne coûte rien et prend très peu de temps. À bien des égards, c'est une forme d'auto-prise en charge parentale - et je pense que tous les parents pourraient utiliser plus de rire dans leur vie.

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Mis à jour le 22 octobre 2018