Faire face au suicide d'un être cher

Le suicide d'un être cher, ou suicide en général, c'est une chose difficile à dire. Même assis ici à taper, c'est un sujet déclencheur pour moi. Non seulement j'ai été proche du suicide moi-même et j'ai souhaité la mort plus de fois que je ne peux en compter, mais j'ai également dû faire face aux suicides de deux personnes dont j'ai été proche. Je peux seulement imaginer que pour beaucoup d'entre vous, c'est la même chose.

Le suicide d'un être cher nous surprend. Ce n'est pas la même chose que le ralentissement persistant du cancer ou la fin attendue d'une longue vie. C'est soudain, inattendu, et quelles que soient les circonstances, les survivants posent toutes sortes de questions. Pourquoi? Comment? Y avait-il quelque chose que j'aurais pu faire? Ces questions persistent longtemps après la disparition de notre être cher et bien que nous puissions continuer, nous ne nous déplaçons jamais vraiment.

Il n'y a pas d'approche unique pour faire face au suicide d'un être cher, tout comme il n'y a pas de solution uniforme pour quoi que ce soit dans la vie, mais voici quelques choses que je peux recommander en tant que personne qui a été des deux côtés de cette horrible un événement.

Le suicide d'un être cher n'est pas de votre faute

Je vais répéter cela. Ce n'est pas de ta faute. Il est naturel de blâmer intérieurement un événement comme celui-ci. Y avait-il quelque chose que je n'ai pas remarqué? Y avait-il quelque chose que j'aurais pu dire? Si j'avais été un meilleur ami / membre de la famille / partenaire, cela serait-il toujours arrivé? L'essentiel est, encore une fois, ce n'est pas de votre faute.

Le suicide est un choix que quelqu'un fait pour des raisons complètement égoïstes. Cela ne veut pas dire que le suicide est un acte nécessairement égoïste. C'est plutôt quelque chose dans lequel quelqu'un décide simplement que sa propre vie ne vaut pas la peine d'être poursuivie. Cela n'a rien à voir avec vous. Dans mes heures les plus sombres, je n'ai jamais regretté de souhaiter avoir de meilleurs amis ou des membres de la famille plus attentifs. Ils ne sont tout simplement pas entrés dans l'équation. Je ne pensais qu'à la douleur que je ressentais et à quel point cela aurait été merveilleux d'en être débarrassé.

Le suicide d'un être cher n'est pas une source d'embarras

Beaucoup de gens pensent que le suicide d'un être cher leur fait peu de mal. Ce n'est pas le cas. Tout comme le cancer peut prendre la vie d'une personne qui en souffre, le suicide peut également être la fin de la vie d'une personne souffrant d'une maladie mentale. Même si ce n'est pas de votre faute, cela ne vous concerne pas du tout. le stigmatisation de la maladie mentale et du suicide peut encore mettre les gens mal à l'aise, mais la mort est quelque chose à pleurer, et la vie quelque chose à célébrer, quelle que soit leur forme.

Utilisez ces moments non pas pour vous tortiller en parlant de la mort d'un être cher, mais plutôt pour célébrer sa vie. Que représentait cette personne pour vous? Quels ont été les bons moments, les moments drôles, les moments émotionnels? Si vous ressentez le besoin de parler du suicide, utilisez-le pour entamer une conversation sur la maladie mentale et des progrès incroyables que nous, en tant que société, devons prendre pour mieux le comprendre et le traiter sans la stigmatisation actuelle attaché. Alors que de nombreux êtres chers commencent des campagnes de financement pour l'American Cancer Society ou une organisation similaire après qu'une maladie leur enlève un être cher, faites de même pour le National Alliance for Mental Illness (NAMI), Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA), ou une autre organisation dédiée à trouver de meilleurs traitements pour les troubles mentaux les maladies.

Essayez de faire preuve d'empathie

C'est difficile avec la mort sous quelque forme que ce soit, mais d'une manière ou d'une autre, c'est quelque chose avec lequel nous luttons davantage avec le suicide. Quand un être cher succombe finalement à une terrible maladie, autant que nous pleurons, nous sommes également reconnaissants au point que la douleur qu'il ressentait soit terminée. Nous devrions faire la même tentative pour ressentir cela avec le suicide.

Le suicide est plus difficile à comprendre parce qu'il semble être un choix conscient, et jusqu'à un certain point, il l'est. Cependant, le soulagement d'une immense douleur est toujours là et, bien que nous ne puissions jamais comprendre le choix, nous pouvons toujours être reconnaissants que notre bien-aimé ne ressente plus une telle douleur. Nous pouvons essayer de sympathiser avec le voyage que notre bien-aimé a fait pour atteindre ce point et en tirer des leçons.

Rien de tout cela ne veut dire que faire face au suicide d'un être cher sera jamais facile ou sans une quantité incroyable de douleur et de tristesse. Nous nous demanderons toujours ce qui s'est passé et pourquoi. Mais nous pouvons essayer de nous souvenir de ne pas nous blâmer, de faire preuve d'empathie et d'essayer de transformer notre embarras en quelque chose de positif.

Si vous pensez que vous pourriez vous blesser ou blesser quelqu'un d'autre, appelez le 9-1-1 immédiatement.

Si vous avez besoin d'aide pour vos pensées angoissantes (y compris les pensées suicidaires), appelez le Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide au 1-800-273-8255

Pour plus d'informations sur le suicide, veuillez consulter notre ressources sur le suicide ici.

Jonathan Berg est un ancien cadre sans but lucratif qui a décidé de tout jeter et de devenir blogueur de voyage. Il est passionné par la bonne nourriture, les expériences incroyables et aide ceux qui souffrent de maladie mentale comme lui. Retrouvez Jonathan sur Twitter, Facebook, Google+ et son blog.