4 Comportements non professionnels qui sont en réalité des signes de dépression

Lorsque vous êtes au travail, comme tout autre employé, vous êtes censé être professionnel en tout temps. Mais vous avez quelque chose que d'autres employés peuvent avoir ou non: la dépression. Il existe certains comportements non professionnels que vous pouvez symptômes de votre dépression.

Le problème avec la dépression, c'est qu'elle se manifeste partout où vous allez, même sur votre lieu de travail. Et le simple fait que vous souffriez de dépression peut vous faire paraître parfois non professionnel.

4 Comportements non professionnels qui sont en fait des symptômes de dépression

1. Apathie et manque de suivi: Lors d'une réunion ou d'une discussion de groupe, vous vous engagez à vous occuper de certaines tâches à une certaine date. Cependant, la vie et la dépression se produisent et tout ne se passe pas comme prévu. Au lieu de faire de votre mieux pour terminer vos tâches à temps, apathie induite par la dépression s'installe et vous laissez les choses glisser. La prochaine chose que vous savez, c'est le temps pour une autre réunion ou discussion de groupe et tout ce que vous avez à montrer, c'est un travail à moitié fait et une excuse.
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2. Improductivité et délais fréquemment manqués: La productivité est l'une des dernières choses à laquelle vous pensez lorsque vous êtes au milieu d'un épisode débilitant de dépression. Entrer dans le travail lui-même est une tâche colossale en ces temps difficiles. La dépression est connue pour ralentir l'efficacité, donc naturellement, vous manquerez la plupart de vos délais. Même si la qualité de votre travail est bonne, il sera livré bien plus tard que prévu.
3. Erreurs répétées dues au brouillard cérébral: La dépression provoque souvent brouillard cérébral, une Dysfonctionnement cognitif qui provoque des problèmes comme une mauvaise mémoire, une courte durée d'attention et, comme le terme l'indique, une incapacité à penser clairement. Ainsi, alors que vos collègues peuvent vous considérer comme paresseux et insouciant, il est important pour vous de savoir que le brouillard cérébral est responsable de vos erreurs, pas vous.
4. Prendre une éternité pour répondre aux e-mails: Les courriels sont difficiles à maîtriser pour la plupart des gens, et lorsqu'ils sont déprimés, ils peuvent être extrêmement accablants. Malheureusement, la plupart des lieux de travail utilisent le courrier électronique pour communiquer et ils attendent des réponses dès que possible, même si le courrier électronique n'est clairement pas une messagerie instantanée. Si vous avez du mal à répondre à temps aux nombreux, nombreux e-mails dans votre boîte de réception, vous serez probablement considéré comme impoli et non professionnel.

La chose importante à retenir ici est qu'aucun de ces comportements non professionnels n'est de votre faute. S'il y a quelqu'un dont vous devez blâmer, c'est la dépression. De plus, informez votre manager de la raison pour laquelle vous n'obtenez pas de bons résultats au travail. Si votre le lieu de travail n'est pas favorable à la santé mentale, dites-leur que vous avez un problème de santé qui vous fait paraître non professionnel au travail. Quoi que vous fassiez, ne retardez pas cette discussion car cela pourrait être la raison pour laquelle vous vous retrouvez sans emploi.

Gérer la dépression et les comportements non professionnels

Jetez un oeil à la vidéo ci-dessous pour quelques conseils sur la façon dont vous pouvez gérer la dépression au travail afin que vos comportements non professionnels vous impactent moins.

Mahevash Shaikh est un blogueur, auteur et poète millénaire qui écrit sur la santé mentale, la culture et la société. Elle vit pour remettre en question les conventions et redéfinir la normale. Vous pouvez la trouver sur son blog et sur Instagram et Facebook.