Les douze étapes des codépendants anonymes: Étape quatre
Nous avons fait un inventaire moral fou et intrépide de nous-mêmes.
Une fois que j'ai décidé d'abandonner ma voie et ma volonté en faveur de la voie de Dieu et de la volonté de Dieu, j'ai eu besoin d'une direction. J'avais un plan, mais j'avais besoin d'objectifs et de tâches précis pour commencer à réaliser ce plan.
Je ne connaissais qu'une façon: la mienne, et ça n'a réussi qu'à me coincer. Maintenant, j'étais prêt à me décoller. J'étais prêt à commencer à grandir.
La prochaine étape logique était de faire l'inventaire de ma vie. Qu'est-ce que j'avais et que devais-je perdre? Que pourrais-je retenir de mon expérience et de quoi ai-je besoin pour sortir?
Je n'ai pas travaillé la quatrième étape; La quatrième étape m'a fonctionné.
Je me suis assis et j'ai commencé à énumérer tous les traits que je connaissais à mon sujet. Les traits que j'étais prêt à abandonner; désinvolte; ou changer. J'ai acheté un livre vierge et j'ai commencé à négatif traits, un à une page.
Qu'est-ce qui était sur ma liste?
(Cette compilation a initialement pris environ quatre mois de journalisation et de conseil intensifs): pièces jointes, conseils, accusations, argumentations, amertume, plainte, critique, comparaisons, amour conditionnel, captivité, doute, déni, désespoir, mécontentement, exagérations, peur, hypocrisie, impatience, intolérance, indécision, irritabilité, culpabilité (non méritée), culpabilité (infligeant), négativité, suralimentation, présomptions, agréable pour les gens, perfectionnisme, ressentiments, regrets, rigidité, réprimande, apitoiement sur soi, entêtement, auto-justice, paresse, inquiétude, volonté et pleurnicherie.
J'ai médité et prié pour chacun de ces traits (et d'autres) et j'ai demandé à Dieu de me montrer comment les surmonter, les changer ou les perdre. J'ai également demandé à Dieu de continuer à me montrer des problèmes et des traits de personnalité que je ne pouvais pas encore voir ou que je n'étais pas prêt à voir.
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Quelqu'un m'avait donné Sérénité: un compagnon pour une récupération en douze étapes. Ce livre contenait des directives très précises pour le travail de la quatrième étape. Je les ai suivis attentivement, sous la direction de mon thérapeute.
Ensuite, j'ai fait l'inventaire des positif héritages que j'avais obtenus de mon enfance: forte éthique de travail, forte morale, fort sens de la famille, sens de humour, créativité, appréciation et respect de l'autorité, foi en Dieu, rôle paternel et maternel fort et sain des modèles.
J'ai fait l'inventaire des mécanismes de survie positifs que j'avais développés: une attitude positive, l'autonomie, enseignable, flexible, adaptable, bien organisé, bon orateur, enseignant, écrivain, concentration, définition et réalisation d'objectifs, etc.
J'ai fait l'inventaire de mes talents et capacités uniques: amical, attentionné, compatissant, détendu, acceptant, accessible, honnête, capable de m'exprimer, confiance en mes créatifs et artistiques capacités.
J'ai fait l'inventaire des autorisations positives que je m'étais accordées: vivre un jour à la fois; se concentrer sur le présent; aimer mon enfant intérieur; abandonner la honte passée; me sentir bien dans ma peau; poursuivre ma croissance personnelle et ma réalisation personnelle; se détendre dans mon temps libre; lâcher prise et laisser Dieu; prendre soin de moi d'abord; faire confiance à Dieu; être OK avec moins que la perfection; laisser les autres vivre comme ils l'entendent; être indépendant; garder un cœur léger.
J'ai également examiné toutes mes relations et déterminé comment j'avais contribué à rendre ces relations efficaces ou non. Cela comprenait: les parents; grands-parents; enseignants; mentors; copains; et les intérêts romantiques. C'était particulièrement instructif, maintenant que j'étais prêt à admettre que j'avais à la fois aidé et blessé d'autres personnes par mes actions, mes paroles et mon influence.
Plus je découvrais sur moi-même, plus j'en apprenais sur Dieu. Plus j'en apprenais sur Dieu, plus je devenais reconnaissant à Dieu de m'avoir montré que je devais prendre la décision de changer ma volonté et ma vie. Je suis devenu reconnaissant pour chaque situation qui m'avait amené au point où j'étais prêt à faire le changement. Je suis devenu reconnaissant pour toutes les personnes et les circonstances de ma vie. J'ai commencé à devenir amer pour devenir meilleur. Je suis devenu reconnaissant pour ma vie.
La quatrième étape a commencé le processus de transformation que Dieu a travaillé en moi depuis.
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