Fournir un soutien à un ami suicidaire

Avertissement de déclenchement: ce message contient une discussion franche sur le suicide en ce qui concerne le soutien à un ami suicidaire.

Avouons-le; la plupart des gens se sentent mal à l'aise lorsque le mot suicide intervient dans la conversation parce que nous ne savons pas comment soutenir un ami ou un ami suicidaire. Personne ne veut y penser perdre quelqu'un au suicide. Il peut être douloureux de garder de la place pour une personne aux prises avec pensées suicidaires. Vous pourriez penser: «Je ne sais pas quoi dire. Et si j'aggrave? "Heureusement, fournir un soutien à un ami ou à un proche suicidaire est plus simple qu'il n'y paraît.

Fournir du soutien lorsqu'un ami est suicidaire

Quand j'étais aux études supérieures, je travaillais pour Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide. J'ai travaillé sur une unité mobile qui répondait aux appels sur le terrain. Si une personne a appelé la hotline et a dit qu'elle était suicidaire, on lui a offert une paire de crise des spécialistes pour venir les voir où qu'ils soient, de jour comme de nuit, pour les accompagner et créer un plan de sécurité avec eux. Nous avons également assuré le transport vers l'hôpital pour ceux qui ne pouvaient pas se stabiliser sur le terrain, mais la grande majorité des personnes qui ont appelé n'avaient pas besoin d'aller à l'hôpital. Les gens avaient besoin de quelqu'un pour les écouter, valider leur douleur et montrer de la compassion pour leur souffrance. Plus souvent qu'autrement, une fois qu'ils se sont sentis entendus et ont pris soin d'eux, ils étaient prêts à faire un plan de sécurité et à nous envoyer sur notre chemin ("

Parler du suicide avec une personne suicidaire est-il dangereux?").

Mon expérience de travail pour le National Suicide Prevention Lifeline m'a appris de nombreuses leçons précieuses, mais l'une d'entre elles s'est démarquée: tout le monde veut être vu. Nous voulons que notre existence compte. Nous voulons que notre douleur soit reconnue et réconfortée. Nous voulons savoir que nous ne sommes pas seuls. Lorsque nous répondons à ces besoins fondamentaux pour les autres, cela leur donne la force de continuer. Cela donne l'espoir que les choses iront mieux.

Comment aider et soutenir un ami suicidaire

Vous n'avez pas besoin d'être un professionnel de la santé mentale ou un spécialiste des crises qualifié pour soutenir un ami suicidaire. N'ayez pas peur de demander à un être cher s'il envisage l'automutilation. Demander à une personne questions sur le suicide ne rendra pas cette personne suicidaire. Si l'on envisage de s'automutiler, cette personne pourrait être soulagée de savoir que vous la voyez souffrir et s'en soucier autant.

Pensez à dire les déclarations d'aide suivantes:

• Je me soucie de toi et je te soutiens.
• Appelons la hotline de crise ensemble.
• Tu n'es pas un fardeau. Je veux être là pour toi.
• Comment puis-je vous aider à rester en sécurité?
• Nous n'avons pas besoin de parler en ce moment. Je peux juste m'asseoir avec toi.
• Nous allons passer à travers cela ensemble.
• Votre douleur est valide.

Si vous pensez que vous pourriez vous blesser ou blesser quelqu'un d'autre, appelez le 9-1-1 immédiatement.

Pour plus d'informations sur le suicide, consultez notre information sur le suicide, ressources et soutien section. Pour une aide supplémentaire sur la santé mentale, veuillez consulter notre numéros d'assistance téléphonique en santé mentale et informations de référence section.

Heidi Green est psychologue clinicienne et passionnée de l'amour de soi. Elle vit sa vie heureuse en Arizona où elle aime faire de la randonnée, du kayak et blottir ses chiots de sauvetage. Retrouvez Heidi sur Twitter, LinkedIn, Facebook, Instagram et son blog.

Veuillez noter: Dr. Green partage ses opinions et expériences personnelles et rien de ce qu'elle a écrit ne doit être considéré comme un service ou un conseil professionnel ou personnel.