Leçons sur l'anxiété de «The Walking Dead»
Il est peu probable que les créateurs de l'émission AMC très populaire Les morts qui marchent conçu pour donner aux gens des leçons sur l'anxiété. À leur insu, cependant, les zombies sont en fait une métaphore idéale de l'anxiété. Vous ne regardez pas le spectacle? Aucun problème. Peu importe votre degré de fandom pour le spectacle, Les morts qui marchent peut certainement nous enseigner l'anxiété. Respirez profondément, évoquez des images de zombies et lisez la suite pour apprendre d'importantes leçons sur l'anxiété.
Leçons métaphoriques sur l'anxiété de 'Les morts qui marchent'
Les zombies dans Les morts qui marchent continuez à venir sans relâche - parfois un ou deux retardataires, parfois en hordes. Ils se concentrent sur leur cible, et ils se dirigent vers elle avec une seule concentration. Ils entourent. Les personnages sont souvent piégés et effrayés, se sentant comme s'il n'y avait pas d'échappatoire, qu'ils seront consommés par les zombies.
L'anxiété est comme un zombie. Plus précisément, c'est comme une horde de zombies car nous en avons rarement un seul
pensée anxieuse ou s'inquiéter à la fois. L'anxiété, la peur et les inquiétudes nous poursuivent comme les morts-vivants à la recherche du prochain repas. Les morts qui marchent et ses zombies sont des métaphores de l'anxiété par d'autres moyens aussi, et les survivants (oui, le survivants) sont des métaphores pour les personnes souffrant d'anxiété au quotidien.5 leçons sur l'anxiété de Les morts qui marchent
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Le centre de contrôle est dans le cerveau. La seule chose vivant dans un zombie, soi-disant, est un virus dans le cerveau. L'anxiété est dans le cerveau, aussi. Mais c'est toujours votre cerveau et vous êtes très vivant. Vous pouvez utiliser votre cerveau créatif et intelligent pour reprendre vos pensées et votre vie. - Les zombies et l'anxiété ne sont motivés que par la survie. Dans Les morts qui marchent, les zombies sont constamment en mouvement pour leur prochain repas. À l'anxiété, nous sommes un repas. L'anxiété doit survivre, elle nous attaque donc et se nourrit de nos pensées, de nos sentiments et de nos comportements. Cependant, nous sommes beaucoup plus complexes que cela. Nous avons l'intelligence, la force, les motivations, les objectifs et les désirs. Nous avons une vie bien remplie à vivre et nous avons le libre arbitre. Cela signifie que l'anxiété est uniquement sur le pilote automatique afin que nous puissions la déjouer et nous éloigner.
- Les zombies et l'anxiété n'apprennent pas. L'anxiété veut juste garder le contrôle sur nous, donc il continue à faire ses mêmes vieilles astuces, créant inquiétude excessive, la peur et panique. Nous sommes des êtres d'ordre supérieur. Nous apprenons, grandissons et évoluons. Cela signifie que nous pouvons acquérir de nouvelles compétences pour vaincre l'anxiété.
- Les zombies et l'anxiété ne pratiquent pas les soins personnels. Avez-vous vu une image d'un zombie? Les zombies se sont vraiment laissés aller. L'anxiété est comme ça. La seule chose qu'il fait pour se faire "bien" est de nous réduire. Cependant, nous pouvons pratiquer les soins personnels pour nous renforcer et nous développer afin de combattre l'anxiété.
- Les zombies et l'anxiété n'ont rien à vivre. L'anxiété existe dans un seul but: continuer d'exister. Pour ce faire, il doit se nourrir de nous comme un zombie se nourrit de ses victimes. Encore une fois, nous sommes bien plus que cela. Nous avons des espoirs, des rêves et des choses à vivre. Nous sommes capables de définir et de créer une vie digne d'être vécue. Cela nous donne le pouvoir sur l'anxiété.
Les morts qui marchent fait bien plus que divertir. Il personnifie l'anxiété et, ce faisant, il nous montre le peu de contrôle que l'anxiété a vraiment. Encore mieux, cela nous aide à réaliser que nous sommes des survivants qui continuent de lutter contre l'anxiété - et de gagner.
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Auteur: Tanya J. Peterson, MS, NCC
Tanya J. Peterson est l'auteur de 101 Ways to Help Stop Anxiety, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Cahier d'exercices pour l'anxiété, la libération: thérapie d'acceptation et d'engagement en 3 étapes et cinq romans primés acclamés par la critique sur la santé mentale défis. Elle parle également à l'échelle nationale de la santé mentale. Trouvez-la sur son site web, Facebook, Instagram, et Twitter.
